喝酸奶美白好還是牛奶好

你可以自己做（面部）：新鮮蛋清（無蛋黃）乙個，一勺蜂蜜，少許酸奶，將剩下的倒入牛奶，攪拌均勻，不要太稀或太稠，像洗面奶一樣塗抹在臉上，用溫水沖洗乾淨，然後重複。

一定要好好攪拌一下，不然呵呵，效果很明顯，鼻子上有一塊塗得不均勻，而且是白色的！！

如果身上黑了就去買牛奶浴鹽吧，不過不要用力揉搓，否則身上會有小傷口，加上鹽，好疼！！

心理效應也很重要，當你這樣做的時候，你必須對自己說，你很白，像牛奶一樣，真的，很白！ 真漂亮！

而且軍訓時吃的蔬菜一定很少，回家後一定要多吃蔬菜、水果，多喝水，同時默念這些話，效果就是：鋼，鋼，地！

1.準備一小杯鮮奶，（夏天也可以把鮮奶放在冰箱裡涼涼放，這樣會比較舒服）。 用蒸汽蒸臉，在化妝棉上裝滿鮮奶，塗抹在臉上約15分鐘，取下，用清水洗掉臉上的牛奶。

長期堅持可使膚色白皙均勻。

2..注意：此美白配方可用於美白臉部和手部。 特別是祛痘能有效去除油膩，防止感染，使**白皙細膩。

食譜：1/2番茄，蜂蜜調味。

使用方法：可以將西紅柿攪拌成番茄汁，加入適量蜂蜜攪拌至糊狀。 均勻塗抹於面部或手部，靜置約 15 分鐘沖洗乾淨。 建議每週做1-2次。

3.香蕉**：將香蕉去皮搗碎成糊狀再塗抹在臉上，15-20分鐘後洗淨，長期堅持可使臉**細膩清爽，特別適合乾性或敏感**的面部美容，效果好。

這種方法使**清新光滑，並能去除臉上的粉刺和雀斑。 這種方法適用於任何**，每週一次，軟化角蛋白和美白**。

4.蘋果**：將蘋果去皮，切成小塊或搗碎，然後塗抹在臉上，如果是乾性過敏**，可以加入適量的鮮奶或植物油，如果油性**，應該加一些蛋清。

15-20分鐘後用熱毛巾洗淨。 每隔一天一次，乙個療程為20天，具有使**光滑、滋潤、白皙的效果，還可以消除**痤瘡、雀斑、黑斑等症狀。

相對來說，牛奶稍微好一點，酸奶是胃不好、便秘頻繁的人最好的飲料。

牛奶、豆腐、檸檬、大麥也能美白喔！

那我只能告訴你，這是不可能的。

1 前幾天，我在其他論壇上看到了用酸奶美白的方法，回家試了一下，效果很好。

就是把它和酸奶和蜂蜜混合，然後洗臉。 塗抹按摩，等它乾燥後，把它洗掉，試了兩天後，感覺它更白了，而且也很滋潤。

2 將酸奶直接塗抹在臉上，避開眼部和唇部區域，20分鐘後用清水沖洗乾淨。

美白營養效果好，每週2-3次比較合適。

酸奶美白保濕魔術 6 招。

酸奶對很多人來說都是一種美味的飲料，但大多數人對酸奶知之甚少**。 酸奶含有大量的乳酸，溫和而安全*。 酸奶**就是利用這些乳酸，發揮去角質**的功效，日常使用，會讓肌膚柔軟細膩。

方法也很簡單，只是乙個手勢。

材料：牛奶1杯，麵粉適量，小碗1個。

做法：1.將牛奶放在溫暖的地方數天，發酵出大量的乳酸。

2.將適量的發酵乳和麵粉放入小碗中，攪拌均勻，製成濃稠的麵粉糊。 （不要把它弄得太薄，否則你將無法加厚**。 用於發酵的牛奶不能是低脂的，而必須是普通的全脂牛奶。 如果可以獲得新鮮的生牛奶，這是理想的選擇。

3.必要時加水調節濃度。

材料準備好後，下一步是全臉應用過程：

1. 塗抹發酵乳並按摩一分鐘。

2.用熱毛巾擦臉。

3. 用牛奶厚厚地塗抹整個臉**，等待20至30分鐘，然後用溫水沖洗乾淨。

4.拍拍綠茶或其他弱酸性化妝水，使其乾燥。

5.用發酵乳作為乳霜擦臉。 （如果您無法忍受這種特殊氣味，也可以使用新鮮牛奶或混合忌廉代替。 )

6.牛奶**可當洗面奶使用，使用前後不用刻意清潔臉部。 使用 4 到 5 次後，面板會感覺完全重生。

酸奶會更好地吸收。

酸奶好吃 酸奶不是很多嗎**。

如果在營養上比較它們，它們都是 100% 好的

但我能用你的是，如果你打算在 DIY 上使用它**，那就用新鮮牛奶

酸奶，如果想**，解決腸胃不適再用 比較適合 家裡有蘋果，那就把蘋果切成小塊倒入一些酸奶，混合吃，很好吃