用牛奶吃水果會影響鈣的吸收嗎？

用牛奶吃水果不影響鈣的吸收。

當然不是，從來沒有人說過水果和牛奶之間有禁忌，水果富含維生素，牛奶是一些鈣和蛋白質。 它不影響吸收。

我個人覺得不會影響鈣的吸收，所以可以放心吃了。

可以一起吃，我們平時都是這樣吃的，在珍珠奶茶店買的水果奶昔也加了這2種成分。 口感很好，不影響鈣的吸收。

水果和牛奶應該更相容，乙個是維生素，乙個是蛋白質。

也可以在不影響鈣吸收的情況下進行組合。

不，你可以用心吃它。

這要看它是什麼水果，橙子之類的不能一起吃。

牛奶中含有豐富的鈣質，同時食用牛奶和鈣片會導致鈣質過量，進而與牛奶中的酪蛋白結合形成凝固劑，進而導致其失去營養。

牛奶中含有Ca、Mg、K、Fe等陽離子和Po Soo Cl等陰離子; 此外，牛奶中還含有微量元素I、CU、ZN、MN等。 牛奶富含活性鈣，是人類鈣的最佳來源之一。

影響鈣吸收的因素有很多; 如：膳食成分、體內鈣和維生素D的狀況、生理狀態（包括生長、懷孕、哺乳、性別、年齡等）。 牛奶和乳製品因其鈣含量高、吸收率高，如100毫公升牛奶中含有100毫克鈣，因此更適合膳食補鈣。

膳食糖、維生素D和某些氨基酸可以顯著增加鈣的吸收。

不，牛奶會在胃腸道形成一層保護膜，影響鈣的吸收，其實牛奶也含有鈣。

建議：喝完牛奶後兩小時服用鈣片。 正餐也與鈣片相隔兩個小時。 此外，牛奶本身就含有豐富的鈣質，每天200g基本可以滿足身體的需要。

應該沒問題，補鈣的關鍵概念是，只有在缺鈣時才需要補鈣。 牛奶中含有豐富的乳鈣，比普通鈣片中的碳酸鈣更容易吸收，同時吃也變得毫無意義。 而且，當人體的鈣含量達到一定水平後，就不再被吸收，直接排出體外。

如果是醫生專門開的鈣片，最好按照醫生的指示服藥，因為牛奶容易在藥物表面形成覆蓋膜，使牛奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物反應形成水溶性物質， 從而影響藥物療效的釋放和吸收。因此，服藥前後一小時內不要喝牛奶。 如果是醫生專門開的鈣片，最好按照醫生的指示服藥，因為牛奶容易在藥物表面形成覆蓋膜，使牛奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物反應形成水溶性物質， 從而影響藥物療效的釋放和吸收。

因此，服藥前後一小時內不要喝牛奶。

牛奶本身就含有豐富的鈣質，每天200g基本可以滿足身體的需要。

是的，乳糖可以幫助鈣的吸收！

人體對各種營養物質的吸收受到許多因素的影響。

補鈣應同時補充維生素D3

這一切都是為了獲得更多的陽光和鍛鍊！

僅僅服用鈣片並沒有多大意義！

牛奶中不宜加鈣，牛奶中鈣含量高，“加鈣牛奶”、“高鈣牛奶”是沒有必要的，過量的鈣也會與牛奶中的酪蛋白結合形成凝固劑，反而會使其失去營養。

其他不應與牛奶一起食用：

1.韭菜或菠菜。

將牛奶與含有大量草酸的韭菜混合會影響鈣的吸收。

2.牛奶和雞蛋不宜一起煮熟食用。

雞蛋中的卵清蛋白可以使牛奶中的B族維生素失效，並能在一定程度上破壞人體內的酶，而蛋清中所含的物質可以直接影響人體對蛋白質的吸收。

3.水果。 喝了牛奶後，酸性水果不能馬上吃，因為牛奶中的蛋白質容易與果酸凝結，影響牛奶的吸收和消化，所以如果想吃酸性水果，最好等到乙個小時後再吃。

對於一些人來說，為了更好地吸收，同時服用含鈣的牛奶是不合理的。

牛奶是一種富含鈣質且吸收良好的常見食物，每 100 毫公升牛奶含有約 120 毫克鈣，蛋白質和脂肪含量也很高。 單純喝牛奶，鈣的吸收已經達到或接近飽和範圍，如果鈣與牛奶同時服用，可能會造成鈣的浪費。 因為當鈣的攝入量達到一定範圍時，增加鈣的攝入量可能會導致胃腸道對鈣的吸收減少，而鈣與牛奶混合後，可能會導致牛奶中大分子膠質細胞變性，形成絮狀沉澱，從而影響牛奶的感官特性。

鈣和食物的最佳組合是與公尺飯、麵條等富含澱粉、乳糖、葡萄糖的食物一起服用，這樣可以更有利於鈣的吸收。

服用鈣片時，不能與牛奶一起服用，因為兩者會結合在一起，對胃腸道造成負擔，使胃腸道不舒服，不利於鈣的吸收。

它應該單獨服用。 最好每晚睡前喝牛奶，早上服用鈣片。

你好！ 服用鈣片時，不能與牛奶一起服用，因為兩者結合可能會對胃腸造成負擔，使胃腸不舒服，不利於鈣的吸收，所以最好每晚睡前喝牛奶。

鈣片可以在早上服用。

服用鈣片時，不能與牛奶一起服用，因為兩者合用可能會對胃腸道造成負擔，使胃腸道不舒服，不利於鈣的吸收。

睡前喝牛奶，飯前飯後服用鈣片，有利於兩者的吸收，也有利於身體健康。

盡量不要同時食用牛奶和鈣片，因為它可能會導致胃腸道問題

鈣片中的鈣含量比較高，可以使人體內鈣的吸收飽和。 如果此時喝牛奶，多餘的鈣只能隨尿排出體外，不能起到補鈣的作用，導致鈣的浪費。 同時，它們和鈣片在胃裡也容易凝結成腫塊，導致消化不良、便秘、腸胃脹氣。

同時吃鈣片和牛奶的壞處

兩者的鈣含量都比較高，同時服用會在短時間內引起大量的補鈣。 不僅不能被充分吸收，導致補鈣不良，還可能引起便秘和腹脹。

鈣片與牛奶混合後，可能導致乳汁中的大分子膠質細胞變性，形成絮狀沉澱，在胃中凝結，降低牛奶的營養成分，嚴重時還會導致消化不良、嘔吐甚至結石。

此外，鈣不能與蘋果、桃子李子、葡萄、西瓜等含有纖維素的水果一起食用，會與鈣形成難以消化的物質，不僅會降低水果的價值，還會引起腸胃不適。

吃水果確實會影響鈣的吸收，因為水果中含有草酸，會抑制鈣的吸收。

不會，因為水果是一種維生素補充劑，不會消耗鈣，所以不會影響鈣的吸收。

鈣片和水果可以一起吃嗎？ 鈣片和水果可以一起吃嗎？ 你們可以毫無阻礙地一起吃飯。 你可以花更多的時間在外面曬太陽，多吃橘子和李子，等等。