你是如何從 92 磅減到 84 磅的???

第一天，只吃香蕉以外的水果和**湯。

第2天，吃水果和豆類，配上**湯和玉公尺以外的生菜。

第3天，除了土豆外，還可以隨意吃生菜和水果，配上**湯。

在第 4 天，吃香蕉（最多三個）和脫脂牛奶和**湯。

第5天，吃300至700克牛肉加6個西紅柿，多喝水，至少喝一次**湯。

第6天，牛肉和蔬菜可以隨意搭配**湯，而不是土豆。

第7天，正常飲食加**湯。

你不運動嗎？ 前期流失的是水分，背部的脂肪不容易減掉，只有運動。

或者生病幾個星期。

我冒昧地問。 你幾歲了？

如果是 20 或更多，那就更難了。

我和你差不多，82斤，我挑食，吃得不太好。

經常餓著肚子吃飽。 幾乎不吃肉。

但這不是控制，而是我不喜歡吃肉。

答案是 92 磅。 前面。

92斤就是92斤，斤是重坍塌的單位。

常見的重量單位有，斤、克、千克、千克。

對應的轉換關係為，Scatter Regret Circle。

1公斤=1公斤=1000克=2斤。

收集以下 mm。

減少對對抗脂肪的懷疑的有效方法可以作為您的參考。

注意飲食，不要吃糖、巧克力、脂肪過多的食物，以及薯片、烤雞翅和芹菜等。

多吃蔬菜和水果。

按時進食，保證營養，不要挑食。

多喝水，少喝飲料，尤其是奶茶、碳酸飲料，不要喝酒，包括啤酒。

一定要吃早餐和中餐，晚餐是可選的。

附言晚餐後吃東西是絕對不可取的。

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科學的方法是控制卡路里攝入和增加活動，並實現均衡飲食。 **這是乙個系統工程，需要很長時間，堅持很重要，沒有快速的方法可以一鍵實現。 但是，如果你能掌握一些對你的飲食決定非常有幫助，你不妨試一試

1 設定乙個目標（理想或標準體重）。 把它寫在紙上，貼在你每天都能看到的地方。

2 寫日記。 製作一張卡片或圖表，繪製您計畫減肥的數量和完成情況。

3 多喝水。 每天喝七八杯白開水，水是身體機能最基本的，而且不含卡路里，可以是最適合節食的飲料。

4 要有毅力和毅力。 在適度節食的過程中，不要“試一試”，而是“堅持下去”。 面對美味的食物，要節制食慾，適度停止。

5 控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中新增魚和家禽。

6 吃得清淡。 少吃鹽，吃的鹹的東西越多，你就越想吃它們。 少吃用醬汁加工的食物，醬汁富含糖、鹽和麵粉，這會增加你的卡路里。

7 多吃水果和蔬菜。 適量食用含有大量纖維的水果、蔬菜和全麥麵包。

8 均衡飲食。 每天均衡安排飲食，同時注意規律不過度飲食。 為了減慢進食時間，一頓飯至少要吃 20 分鐘。

9 負熱量平衡。 請記住：卡路里攝入量必須低於您消耗的卡路里。

10 養成良好的生活方式。 請記住，您正在學習一種“生活方式”並糾正您不良的飲食和生活習慣。

不可能，**是一貫的事情，一周內減掉這麼多是不健康的。

這基本上是乙個不可能完成的任務，93不胖，每週減掉8磅...... 如果乙個120斤的人這麼正常，我勸你不要有這樣的想法，不一定是最瘦的才是最美的！

**這是一種旨在減少人體過多脂肪和體重的行為。

你應該首先測量你的BMI指數，體重指數（BMI）=體重（kg）身高（m）2ex：70kg（

根據世界衛生組織的說法，如果亞洲人的 BMI（體重指數）較高，則被視為超重。 對於正常體重的人來說，沒有必要能夠**。 如果您超重，則需要考慮一下。

** 方法有：

不要吃使身體變冷的食物;

不要攝入過多的鹽。

攝入足夠的B族維生素，促進脂肪和糖的代謝。

攝入纖維，有助於緩解便秘。

為骨骼攝入足夠的鈣。

吸脂手術在當今社會非常流行，吸脂手術可以使人足夠快，從而從人體中提取多餘的脂肪，使人看起來更健康，吸脂手術是目前醫療技術在人體中沒有任何危險。

吸脂手術定位精準，精準減少腰部、臀部、腹部、腿部、背部、面部等部位堆積的脂肪，真正做到隨心所欲的瘦身。 同時，吸脂專家注重造型的自然設計，使術後達到曲線之美和光滑平坦的效果。

吸脂手術的快速方法是利用超聲波、高頻電場等物理手段將脂肪壓碎，然後通過乙個小切口將吸脂管插入皮下脂肪層，利用負壓的抽吸去除人體區域性堆積的皮下脂肪，從而達到有效快速和改善體型的目的。 這是目前最好和最快的方法。

吸脂**是目前唯一不影響健康的有效方法。 吸脂手術一般是沒有問題的，吸脂手術是很安全的，而且沒有吸脂，吸脂手術是塑造身體的最好方法，成熟後的脂肪顆粒數量是肯定的，而肥胖只是脂肪顆粒體積的增加。 吸脂**手術就是吸掉皮下脂肪層，不**，不***，效果好。

這裡需要指出的是，沒有一種手術是絕對安全的，每一次手術都有其風險，建議想要進行吸脂**手術的朋友一定要去正規的美容整形醫院，這樣才能將風險降到最低。

快**我還不喜歡它... 我一次有 11 磅 15 磅。

最科學的是！ 閉上嘴巴，張開雙腿。

你夠老了，你很瘦，沒有人長得像你。