20歲讀書心不安靜，讀書也定不下來怎麼辦？

不，你還是個孩子，孩子很簡單，有時候你腦子裡突然冒出乙個想法，你不想去做。 當它完成時，我知道這是不對的。 當然，太大的人有時候也會這樣做，那是人的天性，不容易改變，我們能做的，就是做完之後反思，然後避免下一次。

總是想著學不了怎麼學，先把腦子裡的雜念一遍，看看是不是真的想好了，然後不要太老了讓自己忘記該做什麼，尋找自己感興趣的科目，無事可做就看書， 如果實在看不懂，就靜靜地坐在那裡，沒有人天生就該幹什麼，一切都要靠自己，你得給自己下個死令，成績不好，以後怎麼辦，找不到漂亮的老婆，開不了帥車，買不起漂亮的房子， 在以後的生活中......

建議你找一本自己喜歡每天看的書，冷靜下來看，看的時候不要像別的東西一樣，如果喜歡聽**，那麼可以邊看邊聽，最好聽點輕鬆**，放鬆心情，嚴格控制自己在電腦上玩， 而且你每天都會玩乙個小時左右，並且每天都堅持下去。過了一會兒，你會發現你很平靜。

就是你沒有壓力，當你意識到試卷上的分數意味著未來時，你就知道要控制自己，專心學習。

然後去找乙個匹配。 當你擁有一件物品並體驗它時，你不會去想它。 如果我沒記錯的話，你可能是個男孩。 男人都是從那個時代來的。 年輕人。

很簡單，讓我告訴你一件事：我會專心學習，以後再玩。

這樣你就可以繼續學習。

聽**。 放鬆。

首先，你需要激發你的學習興趣，這需要你設定乙個目標，乙個長期目標還是乙個短期目標，重要的是行動，而不是懶惰。 還有另一種練習文字的方法，可以讓你的心慢慢變得平靜，這樣你就不會浮躁，導致事情做得不好，達不到預期的效果。

其次，你可以結交更多的朋友，在這種情況下，志同道合，樂觀和積極，因為你可以從他們身上學到很多東西。 比如，對生活的態度，對學習的態度，以及在這個世界上如何表現。 當然，你也可以說他是乙個非常強大的競爭者，互相競爭，互相學習，互相提高，齊心協力，為乙個目標而奮鬥。

當然，除了這兩點之外，還有最後一點，也是最重要的一點。 因為你在學習時無法冷靜下來，這意味著你對學習沒有深刻的理解，因為學習是一輩子的事情。 我建議你多讀書，讀現在對你有用的書，豐富你的精神世界，這樣你就能看到更多的路，這樣你就可以選擇適合自己的路，為之努力。

純潔的心和少的慾望，記住要浮躁。

這個世界上從來沒有做過什麼壞事，只有對這件事缺乏耐心和堅持。

一位老師是這樣說的：

一天晚上，在自習時間，我在校園裡走來走去，注意到乙個學生向我走來，問了為什麼，我才知道他想讓我和他談談如何學習。

這是乙個高中一年級的學生，從他的言談舉止可以看出，他以前學習不是很努力。 我問他今天上了什麼課，學到了什麼。 當我得到令人困惑的答案時，我有辦法啟發他。

首先，我問他為什麼要學習這種方法。 他的回答是：我知道我現在應該努力學習，但我無法平靜下來學習，每次我想學習，我都會脾氣暴躁，無法冷靜下來。

我打斷了他，直接指出了他的問題：你的問題不是學習方法的問題，而是學習態度的問題。 你不能冷靜下來學習，因為你沒有責任感。

他疑惑地看著我，我給他講了乙個發生在我身上的真實故事，我同學的爺爺有哮喘，他從小就很愛抽菸，醫生勸他立即戒菸。 老人根本不聽家人的勸阻，不僅沒有控制吸菸，反而抽的煙比以前多了。 眼看病情一天比一天嚴重，誰也幫不上忙。

有一次，老人在公共汽車上昏倒了，當他醒來時，他發現自己被乙個好心人送到了醫院。 老人嚇壞了，再也沒有抽過煙。

老年人知道吸菸對健康有害，但對自己和家人沒有責任感。 人生的教訓給了他徹底的責任感，他現在活得很好。

我對學生說：“你不能靜下心來學習，因為你沒有責任感，不重視學習。 你現在需要做的就是強迫自己嘗試做你必須做的事情。

學習是你必須努力做的事情，而不是你想做而不想做就不做的事情。 當你心情好的時候能冷靜下來努力學習，心情不好的時候，你的責任感自然會建立起來，你的學習成績自然會在那個時候上來。 ”

學生似乎明白了什麼，他真誠地對我說：“老師，謝謝你的啟發！

我想對所有的孩子說：不要再用無法冷靜下來，學會找藉口，你缺乏責任感！

也許你沒有目標，或者你根本不喜歡學習，或者你痴迷於別的東西。

做乙個現實的行動，目標越具體越好，然後盡量去完成它，慢慢養成乙個習慣。

可能會有太多的干擾，所以你把所有你認為干擾你學習的因素都列出來，想辦法找到相應的措施，一一克服，慢慢來。 但不能太慢，因為馬上就要考高考了，或者只是嗯，試著克服它，然後努力學習。

那你就應該想想如何冷靜下來，多聽歌，喊三遍，緩解壓力，因為你已經是高三了，所以要學會放鬆，釋放情緒。 不要難過，越是煩惱，越是學不了。

如果不能靜下心來學習，那就說明你不能靜下心來學習，因為你心裡有包袱，有時候你需要靜下來學習，但是當你有太多的想法時，你就無法靜下心來學習，比如說，如果你擔心以後無法參加考試， 你沒有參加考試，你怎麼知道你考試不好。或者你擔心考試將來不會有效或沒有成果，你現在無法學習等等，這些因素導致你無法學習。

以上是關於內部因素的，還有一些外部因素，比如你和哪個同學有些矛盾，你和家人也有一些矛盾，這也會導致你無法學習。

有時候需要冷靜面對一些問題，所以我覺得要學這種東西，就應該一步乙個腳印，最好是踏踏實地工作。