為什麼吃飽飯後運動後肚子疼。

不建議在運動前1小時內進食，因為進食後需要消化胃部，胃部運動需要大量的血液來維持，但是在立即運動時，為了保證肌肉的正常運動，身體會調動全身的血液來運輸肌肉運動所需的能量， 導致胃部供血不足，東西不能正常消化，一定有胃痛或噁心！這樣容易引起消化不良，時間長了，嚴重時容易出現胃病！

如果吃完飯後立即跑步，除了腹痛外，還會導致消化不良。 這是因為當你在進食後立即跑步時，你的胃會搖晃，導致食物在消化之前流入你的腸道。 所以吃完飯後，先給胃一些時間消化一下。

進食後，胃腸道充血，腸蠕動加速，此時跑步等較劇烈的運動會引起胃腸道功能障礙，引起胃或腸痙攣，誘發腹痛。 這是主要原因。 嚴重者可引起腸扭轉和胃腸扭轉。

跑步時，呼吸會引起橫膈膜的起伏（腹式呼吸），腹部的攪動也會影響胃部。 最重要的是公尺飯在肚子裡，倒置。 當內臟器官的功能尚未改善到應有的活動水平時，增加運動強度; 特別是如果心肌收縮不良，腹腔、肝脾大量積血，肝脾會腫脹帶血，會增加區域性壓力，引起疼痛或腫脹。

進食後，胃內容物還沒有完全消耗完畢，不適合跑步，嚴重時會對身體造成傷害，因此建議飯後休息半小時後再運動。 如果馬上跑，食物會在胃裡來回撞擊胃部，所以剛吃完，可以站立15分鐘，或者慢慢走。 運動前讓這些東西消化掉。

你可以站在家裡，讓體內的食物慢慢消化，進入腸道，然後才能出門。 最好的建議是走路，而不是跑步，以避免腸扭轉或闌尾炎的可能性，這也會引起劇烈疼痛。 運動時全身需氧量增加，平時缺乏運動的人肺活量小，這時在嘗試呼吸時容易呼吸淺而急。

這會降低胸腔內的負壓，阻礙血液回流肝臟，導致肝淤血，肝包膜張力增加，肝痛。

這是因為你的胃在飽餐後正在消化食物，如果你在這個時候運動，很有可能會阻礙消化，讓你感到不舒服。

這是因為食物在腹部晃動，所以據說吃完飯後不劇烈運動是可以的，而是慢慢走。

人餓了，食物進胃，肚子被拉伸，這時候，如果跑步或者做劇烈運動，胃裡的食物會在胃裡晃動和顛簸，這樣就會撞到胃壁，胃壁的神經就會被拉扯，疼痛自然就會發生。

因為剛吃完飯，消化系統就活躍起來，大量的血液集中在消化系統中，身體的其他系統，包括呼吸系統，都處於陰性狀態。

飯後不要立即跑步，如果可能的話，最好在飯後2小時跑步，如果沒有足夠的時間，至少飯後40分鐘。

您好，飯後最好不要劇烈運動，這樣不利於消化，對腸胃有很多弊端，建議你做手術**，吸脂手術是很好的方法，抽**瘦**，可以把提取的脂肪注射到想要胖胖豐滿的部位， 主要是為了增加曲線，而不是減肥和快速。安全可靠，無**，手術後平穩。

你必須在飯後等待大約半小時才能運動，但你不能劇烈運動，因為如果你在飯後立即運動，它會對你的胃造成很大的負擔。

在家準備一些保濟丸，這是非常有效的。 但是，步行應該在進食後十分鐘進行，跑步或其他劇烈運動應該在進食後兩小時進行，否則不僅對身體不利，而且運動的效果會大大降低。

吃完飯後肚子飽了，哪怕是輕微的動靜都會引起胃部震動，增加胃腸道的負擔，影響消化功能。

如果在進食後跑步或運動，不僅無助於消化吸收，反而會引起消化不良。

因為就在胃腸道需要血液幫助消化的時候，血液卻因劇烈運動而被迫流遍全身，胃腸道不得不在隔離狀態下承擔起繁重的任務。 另外，吃完飯後肚子裡裝滿了食物，如果一動，就會引起胃腸的振動。 當腸繫膜被拉伸到難以忍受時，它會向大腦傳送訊號，這是胃痙攣伴胃痛。

這就是為什麼躺下時似乎沒有那麼痛的原因

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跑得快，或吃得太多。