我結婚4年了，為什麼不能肥胖？

不能是瞎子。

要**，首先要弄清楚你的肥胖是水腫還是肥胖，如果是區域性的，可以分。

脂肪型，肌肉發達，水腫。

如果是水腫，關鍵是要消腫，平時多喝紅豆和大麥粥，那麼如何判斷自己是不是水腫。

主要症狀：食慾一般，但手腳無力; 不喜歡運動; 吃完飯後，全身無力，想躺下; 在嘴裡。

粘性; 尿液浸染; 容易肚子; 早上醒來時眼睛腫脹等。 四肢沉重，經常有腹部飽脹感，以及。

手腳腫脹，尤其是大腿、臀部和腹部。

判斷方法1，如果想知道自己有沒有水腫，有乙個最簡單的方法：早上起床，雙手握拳，如果。

如果您感到手指之間有腫脹或肌肉阻塞的感覺，那麼不幸的是，您今天有水腫。 2. 用手。

如果捏住腰上的肉，感覺很軟，是水腫性肥胖，如果感覺很硬，就是脂肪性肥胖。

如果你肌肉發達，你平時是不是喜歡長時間運動和走路，這會導致肌肉發育。

如果是脂肪，在日常生活中也要注意，注意清淡飲食，不要吃油膩辛辣的食物，多醣和鹽的零食不好吃。

一日三餐要按時吃完，每頓飯要吃飽，早餐要營養豐富，盡量在九點前吃完，午飯。

吃得更飽一點，盡量吃清淡易消化的晚餐。 不要忽視早餐，不吃早餐，吃午飯。

我處理飲食，我吃了很多晚餐，這會增加肥胖的機會。

從運動開始，適量的運動是必須的，要幫助**慢，要適度，不要運動太多，這樣會的。

它適得其反，導致以前的努力付諸東流。 有一些游泳、慢跑和騎自行車的選擇。

從情緒方面出發，平時的情緒要穩定，起伏不大，不要過於壓抑，給人情緒和壓力。

乙個合理的通風口，否則會引起暴飲暴食的現象。

從睡眠開始，平時要保持充足的睡眠，鏈條的哪個來源合適，盡量少熬夜，少吃晚飯。

吃的時候，建議吃點小公尺粥。

你不是玩得很開心嗎？

很多人之所以婚後容易發胖，是因為飲食發生了變化，婚後，他們不會有和單身時一樣的飲食習慣，因為單身的時候，他們可能吃什麼就吃什麼，容易造成營養不良。

但是結婚後有了自己的家庭，夫妻倆會更加體貼，照顧飲食，所以一日三餐的飲食更加講究，變得規律，營養也更加充足，容易長胖。

還有來自家庭的壓力，這也是肥胖的原因，當自身壓力比較大時，就會控制不住自己的食慾，尤其是對於一些高脂肪、高熱量、高糖的零食或食物。 所以更容易增加體重。

婚後發胖的原因有很多，婚姻的壓力也是肥胖的原因之一，醫生和營養師都發現，壓力自然會導致人食慾不振，尤其是對高糖、高脂肪食物的熱愛。

結婚後，有些夫妻關係緊張或婆媳發現難以理解對方，再加上在子女教育問題上的分歧，很多女性感到委屈和壓力，不由自主地選擇一些方式來緩解壓力。

已婚男女容易長胖，原因是沒有比愛情更麻煩的了，結婚後沒有更多的煩惱，有事情要一起面對，所以會“心胸寬廣，胖胖”，有些女士即使結婚也不會胖，但生完孩子後， 他們會像吹氣球一樣增重，原因是因為分娩會改變激素水平並調動體內所有的吸收機制，因此也很容易長胖。

通常，大多數男性在婚後體重增加，認為這是由於飲食和生活方式的改變之間存在某種關係，因此缺乏運動。 體重增加的原因與婚姻生活有一定的關係，因為在性生活過程中，雌激素釋放得更多，因此會導致身體攝入更多的卡路里來填充它。 結果，身體會增加體重。

因為結婚後，我沒有太多的心思，完全放鬆了，做了一些自己平時喜歡吃的菜，心情很好，在甜蜜幸福的生活中完全平靜，無憂無慮，所以我胖了。

心理學上有乙個概念叫“體重的心理平衡點”，意思是如果沒有重大的心理事件，乙個人的體重會保持相對穩定。 不管是已婚還是戀愛，你都在打破和重建自己體重的心理平衡，所以絕大多數人都會變胖。 相當於被愛滋養。

結婚後，一般是兩個人的世界，難免吃喝睡，最後沒人在意。

所以原因是生活習慣和飲食習慣的改變，而不是因為婚姻。

結婚後，他們經常會一起吃喝玩樂，一起發現新食物一起嘗試，或者在家自己學習做飯，他們也完成了人生大事，處於無壓力的時期，所以他們愛胖。

首先，對於已婚人士來說，各方面都比較順利，生活和飲食都很規律，不用擔心事情，會變胖，主要是各方面的規律造成的！

結婚生子後，會出現荷爾蒙失調，導致肥胖的成分相對較大。

結婚後，我打定了主意，不注意自己的外表，所以結婚後就胖了。

為什麼結婚後會變胖？ 就是你的生活是有規律的，你知道家裡還有人在等你。 而不是原來的人為所欲為。

因為我結婚了，我全身的所有功能都放鬆了。

後顧之憂不少，生活規律，食物也不錯，所以體重增加了。

那是如果你開心了，那麼你就可以吃飯和睡覺了，估計你也很胖。

我結婚了，我的人生大事完成了，我的心很寬，我的身體很胖。

最主要的是它發展得很好。 吸收了主體的本質。

最主要的是它太快樂了。

我的愛人太愛你了。

沒有危機感。

有人照顧，三餐按時吃完。

女性婚後體重增加的原因可能存在許多個體差異，以下是一些可能的因素：

1.生活方式的改變：婚後，生活方式可能會發生變化，例如飲食習慣惡化、運動量減少等，從而導致體重增加。

2.婚姻生活壓力：婚後，夫妻關係和家庭責任的壓力增加，這會導致情緒波動，進而影響飲食和運動習慣。

4.社會壓力和期望：在某些社會文化背景下，女性在婚後可能會面臨各種期望和壓力，例如生孩子、照顧家庭等。 這些壓力會導致他們忽視自己的身體健康。

需要注意的是，並非所有女性在紅池再婚後都會發胖，這取決於個人情況和生活方式的差異。 注重均衡飲食、適度運動和有效應對壓力是保持健康體重的重要因素。 在婚姻生活中，夫妻之間要有支援和理解，並共同努力培養健康的生活方式，這一點也非常重要。 丹奈。

1.飲食趨於規律 結婚後，我過著兩個人的生活，告別了單身的自由和無憂無慮，俗話說“乙個人吃飽了，全家不餓”。 但現在是兩個人，他們不能像以前那樣即興吃飯，他們不為自己著想，只為對方著想，所以他們開始有規律地吃一日三餐。

一日三餐的規律飲食其實對健康有好處，但為什麼在發胖的原因中也列舉出來，原因如下。

2、飲食營養太豐富 三餐的飲食結構是否合理是關鍵。 中國人的習慣是把晚餐當成主餐，早上起得太早，吃得太晚，中午一般在單位裡隨便解決，只有晚飯大家有時間坐在一起，做幾道菜，聊聊當天的新事。

大多數家庭晚餐都會吃魚或肉，如果你不小心，你可能會超過卡路里限制。 這樣一來，隨著時間的推移，很容易發胖，每天多吃一口食物和多吃一塊肉的後果是難以想象的。 在很多家庭裡，都會有剩菜剩飯，不願意扔掉的人就吃，這個人一定是家裡最胖的。

3、心胸寬，體胖這句老話有科學依據嗎？ 婚後舒適的家庭生活容易讓人放鬆心情，快樂的心情容易增加人的食慾，所以體重增加。

4.減少活動 戀愛時，可能會一起去逛街，或者為了見面而從城東跑到城西，這是一種無形的練習。 至於婚後的生活，很多人在晚上晚飯後從新聞中看到十二點，或者自己忙於自己的事情，戶外活動明顯減少，自然是時間長了容易長胖的。

心寬，體胖。 呵呵，你懂的。