是什麼促使你每天去健身房？

我不怕大家的笑話，我開始鍛鍊是因為初戀。 他是乙個非常有毅力的人，從08年開始就一直在鍛鍊。 但我一直不為所動。

後來，幾年後我們再次見面時，他比我大5歲，而且他的身材仍然很好，他告訴我很多關於健身的好處。 我還是假裝不這麼認為。 但其實我暗暗下定決心，下次見面，也要保持良好的身材和狀態。

後來，我真切地感受到了健身帶來的變化、健康、秩序、寧靜和滿足。 我也從心底裡愛上了健身，不再是為了任何人，只是為了讓自己更健康。 我想我這輩子再也見不到他了，但他帶給我的健康哲學將伴隨我一生。

我只是想，等我老了，我還能像個小夥子一樣，兒媳婦困累的時候，我可以背著她回家; 我也可以像乙個旅行者，塵土飛揚，背包裡有世界的風，鞋子上有世界的塵土; 你也可以像乙個精力充沛的學生，不戴眼鏡，不被提醒我做什麼，閒暇時坐在書桌前，泡杯茶，靜靜地讀著自己喜歡的書。

乙個人，一旦看到了更好的自己，就不願意回去。 這是我仍然要保持健康的最重要原因。

因為健身是世界上為數不多的努力工作會得到回報的事情之一。

以前從來沒想過堅持健身，因為很懶，後來又因為工作上失戀和抑鬱，決定在自我調節後去健身房，一段時間後發現成了習慣。

起初，我喜歡雕塑美學，但後來我發現每天鍛鍊可以增強我的自制力，我在鍛鍊時戒菸。 後來，我發現鍛鍊後的狀態非常好，尤其是腿部鍛鍊後，我感覺自己做事像吸毒一樣，專注而機智。

一開始，我堅持鍛鍊是因為無處發洩失戀，所以開始鍛鍊後的堅持，就是因為乙個小小的成就不願意放棄。

不得不承認，我最初健身的原因就是**，相信這也是很多人接觸健身最原始的動機。 如果我本來可以做乙個安靜的胖子，我可能最終不會接觸到健身。

我從小就是個小胖子，什麼樣的胖子？ 這是我從未減肥過的那種。 當別人用小勺子吃飯時，我已經進化到用湯勺直接攻擊。

後來上了高中，覺得自己太胖了，自卑，所以高二那年只吃了一根香蕉當午飯，就這樣，我終於在半年內瘦了下來。 10磅。 但是當我愉快地恢復正常的午餐飲食時，我的體重不僅恢復到以前，甚至在一周內減掉了 5 磅。

當時，我對自己說：“如果胖是命運，那麼我願意承受。

不管鍛鍊前有多鬱悶，大汗淋漓後洗個澡，清爽和快樂就會到來，就像服用抗抑鬱藥一樣。 對於這種多年鍛鍊的毅力，副產品當然是與女孩相媲美的緊緻身體的不均勻。

當你看到自己的身體一天比一天好時，你的自信心就會自然而然地上公升，你會更有動力去健身房鍛鍊。 中年男人的辭職，從放棄身材開始！