去健身房穿什麼？在健身房穿什麼

運動服、運動鞋、毛巾、水杯（騎自行車時必須戴），帶鎖（臨時儲物櫃配有鎖）。

女性去健身房必須穿什麼？以下是如何為健身房做準備上衣：

你不必把自己裹得嚴嚴實實，你可以穿一件短袖T恤或一件可愛的小背心，這是春夏市場的新款。 下裝：健美操對衣物的要求不高，舒適是主要的。

低腰和提臀的休閒褲可以展示你的曲線，但它們是對你身材的乙個很好的考驗。 運動鞋：在跳躍運動時，由於運動量非常大，鞋子的抗震性非常重要，最好選擇多功能運動鞋，即鞋子的前腳掌和後腳都有氣墊，以減緩上下跳躍對關節的衝擊。

否則，對腳部的衝擊力會轉移到坐骨和下脊柱，很可能會造成嚴重的問題，鞋子問題不容小覷。 健身鞋要有厚墊，身體不要太軟，半高管可以用來保護腳踝。

運動包：乙個小小的運動包可以裝你的手機、鑰匙、護膚品等，而乙個超大的運動包不僅可以跟上時尚，還可以收納所有的運動服和毛巾。 運動毛巾：

柔軟、輕便的棉質運動毛巾是必須的，因為它可以呵護您的面板並防止您感冒。 發帶：小發帶不僅可以幫助我們管理頭髮，以免遮擋我們的視線，還可以吸汗並完善我們的形象。

水杯：健身房一般提供飲用水，所以別忘了隨身攜帶

你好，健身房裡的運動服，一般都是緊身的。 它很容易鍛鍊。 沒有拖延。

運動休閒寬鬆服裝。

在4月至10月的溫暖時期，下半身穿短褲，上半身穿半袖或背心;

在11月和3月，天氣比較冷，你必須穿長褲和長袖。

如果去健身房做有氧減脂**運動，會大汗淋漓，需要穿吸汗或棉質衣服。

健身房也是需要適當著裝的最重要場合，因為寬鬆的衣服、褲子和不合腳的鞋子會導致受傷。 很多人認為在鍛鍊時穿舊T恤和汗衫褲是理所當然的。 他們認為自己鍛鍊時會出汗很多，那麼為什麼要穿得這麼漂亮呢？

然而，這種態度在健身房可能會讓人感到困惑，這也是你生活中需要時尚的重要場合，因為你很有可能會在健身房遇到你的熟人，就像在集市上一樣。

上半身。 最簡單、最容易接受的上半身連衣裙是T恤，應由柔軟透氣的材料製成，如棉質，避免錐形。 T恤應該非常合適穿; 應避免穿太大或太緊的 T 恤。

不要穿：不要考慮穿帶網眼的 T 恤，避免穿純白色 T 恤。

對於男性來說，建議穿簡單的棉質運動短褲，不要超過膝蓋一兩英吋。 它應該戴在腰部或略低，盡量不要掛在臀部。

不要：汗衫很好，但它們不是最受歡迎的選擇。 沒有理由穿著褲子出現在健身房，除非你擔心你的腿。

對於女性來說，這可能是真的。 但對男人來說，這既不是一種特權，也不是一種權利; 他犯了乙個非常非常嚴重的錯誤。 即使你有理由穿緊身彈力短褲，你也可以穿長短褲來遮蓋你的身體。

你最好穿簡單的棉質運動短褲，不要延伸到膝蓋以上一兩英吋。 它應該戴在腰部或稍低一些，不要掛在你的身上。 臀部。 部門 — 你不是在說唱**。

不要：汗衫很好，但它們不是最受歡迎的選擇。 沒有理由穿著褲子出現在健身房，除非你擔心你的腿。

鞋子和襪子的搭配。 市場上的運動鞋種類繁多，因此您可以選擇一雙既實用又適合您口味的鞋子。 不要穿運動鞋以外的鞋子，因為在劇烈的鍛鍊中，您將無法獲得適當的足弓支撐。

穿白色、柔軟的襪子或其他款式的白色襪子。

顏色和圖案與健身房不匹配，也不要穿過腳踝的襪子。

要穿專業的運動服，在健身房的時候也可以穿運動服，寬鬆胖胖的運動服，這樣運動方便舒適，只要有利於你的健身和舒適穿著。

最好穿運動服，如運動服、運動褲等。

穿上健身服去健身房。