我想問一下吃太多巧克力有什麼好處和壞處？

巧克力是一種人們非常熟悉的醣類食品，很受孩子們的歡迎。

巧克力純淨而芬芳。 不僅小孩子喜歡，還受到一些年輕人和老年人的青睞。

情人節這一天，巧克力有著特殊的“使命”，人們用它來傳達和表達情侶之間的愛意，巧克力也成為了甜蜜的代名詞。

巧克力的包裝也越來越精緻，成為許多收藏家的收藏品。 巧克力也成為人類引以為豪的發明傑作。

巧克力的主要成分是可可豆，是熱帶植物可可樹的果實。 加上糖、奶粉、香料等。

巧克力的記憶成分主要包括約40%的脂肪、45%的蔗糖和約10%的蛋白質。

人體飲食中含有一定比例的三大能量物質：蛋白質、脂肪和糖。

當孩子成長發育時，他們的身體特別需要蛋白質食物。 巧克力中的蛋白質含量不高，一塊重100克的巧克力只含有10克蛋白質，但脂肪含量卻高達40克，說明巧克力的營養結構不合理。

巧克力具有很高的熱能。 據估計，巧克力的熱能遠高於同等重量的肉、蛋、魚。

而這種熱能在人體內轉化為脂肪。 人體脂肪堆積過多會加重心臟負擔，引起冠心病、動脈硬化等疾病。

因為巧克力太肥了，所以這種食物通常會在胃裡停留很長時間。 這會影響人的食慾，從而打破正常的飲食模式。

經常食用巧克力會影響乙個人的食慾，進而影響其他營養素的攝入。 增長和發展將不可避免地受到影響。

吃巧克力會對你的牙齒造成很大的傷害。 如果牙齒經不起甜食的腐蝕，就會向蛀牙者投降，而蛀牙者最愛吃甜食。

巧克力很好吃，但不要吃太多。吃完巧克力最好漱口刷牙，吃飯前和睡前最好不要吃。 要保持正常的飲食習慣，保證人體營養充足。

此外，患有以下疾病的人最好不要食用巧克力：

糖尿病患者不應該吃巧克力。 巧克力中的大量糖分進入人體，會加重糖尿病的病情。

肥胖的人也應該限制巧克力的攝入量。 因為糖進入體內，通過新陳代謝，會把糖轉化為脂肪儲存起來，使人發胖。

兒童應盡量不要食用巧克力。 因為巧克力還含有刺激大腦神經系統的物質，所以可能會導致兒童多動症。

經常便秘的人也建議不要吃太多巧克力。

巧克力並不適合所有人，肯定因人而異。

吃太多巧克力有很多危害，應該少吃。

吃太多巧克力的危害：

1.容易引起肥胖。

巧克力脂肪含量高，吃太多巧克力容易使身體肥胖，脂肪過多也會導致其他疾病的風險，比如高血壓。

2.影響食慾和吸收。

早上或飯前吃巧克力是乙個非常不好的習慣，巧克力很容易讓人有飽腹感，吃完巧克力後，如果去吃，會導致不吸不吃，嚴重時可能會出現腹瀉症狀。

3.吃巧克力引起的頭痛。

巧克力含有可能引起頭痛的活性酸，所以如果你經常頭痛，你應該少吃。

你可以適量吃一點，但不要吃太多。

萬事萬物都有學位

這取決於你說了多少。 如果太多，那肯定是不好的。

吃太多巧克力只會引起消化問題，吃太多巧克力也會引起胃痛，如胃痛、腹脹、腹瀉等。 巧克力緩解情緒低落，使人興奮; 巧克力具有集中注意力、增強記憶力和提高智力的作用，並具有預防和治療心血管和迴圈系統疾病的作用;

新的Consionery巧克力產品有自己獨特的口味。 比如硬糖中的UHA Youhat濃奶糖，奶味濃郁，香甜可口，是同類產品中最好的。 牛奶糖中的阿爾卑斯巧克力果仁糖完好無損，顆粒均勻，不粘牙，仔細咀嚼，巧克力味十足。

上海申豐食品****生產的黑巧克力入口即化，口感絲滑，比國外品牌巧克力價效比更高。 觀生源大白兔棒棒糖是凝膠糖的公升級產品，具有芬芳淡雅的果味，可咀嚼，內含性強，非常適合兒童和青少年。 今年，許多新的糖果和巧克力產品都注重健康益處。

例如曼妥思冰藍（青檸薄荷）和Oh Oh Refreshing Throat Treasure具有潤喉和清潔口腔的功效，前者咀嚼並具有濃郁的薄荷味; 後者含有十二種清熱排毒的中草藥成分和維生素C。 樂天木糖醇（藍莓薄荷）口香糖含有50%以上的甜味劑，經常咀嚼可以保護牙齒。 此外，雅客V9維他命三明治糖富含人體所需的9種維生素，而博力圓圓花生牛軋糖則含有蛋白質和花生四稀酸等營養成分。

當然，今年的糖果巧克力市場也暴露了一些值得關注的問題：一是個別糖果變形嚴重，原因是含糖量高; 二是糖粒不完整; 三是有些包裝袋（盒）上沒有標明商品的屬性。 吃一些巧克力可以預防心血管疾病 抗氧化劑是具有健康益處的有機化學成分。

荷蘭的一項新研究發現，巧克力的抗氧化劑含量大約是紅茶的四倍; 其中，黑巧克力含量最高，每100克巧克力含毫克; 牛奶巧克力含有 100 克毫克; 另一方面，紅茶含有 100 毫公升毫克。 茶是荷蘭最重要的抗氧化劑，約佔55%，但巧克力也是重要的**，約佔總攝入量的20%。 因此，研究人員得出結論，“荷蘭人喝茶和巧克力曲奇的古老習慣不僅是一種樂趣，而且是健康的。 ”

吃太多巧克力只會導致消化問題。 像所有高脂肪（超過30%）的食物一樣，吃太多巧克力會導致胃痛（如胃痛、腹脹、腹瀉或便秘）。 特別是淡巧克力，脂肪含量更高，多元醇含量更高（吃得太多會導致胃痙攣或腹瀉）。

吃太多巧克力的解決方法是喝一杯茶來溫暖你的胃。

脂肪。。。但是，它可以提高神經興奮性......你可以在考試前吃點東西。

吃得太多而增加體重會增加卡路里。

每天吃不超過3塊巧克力。

它不僅不會發胖。

它也可以起到帶頭作用！

尤其是黑巧克力。

長期以來，巧克力因其高脂肪和高熱量而被列為應避免食用的食物。 但最近有一條來自巧克力資訊中心（CIC）的訊息，適量吃巧克力會有所幫助。

最新研究發現，並非所有飽和脂肪都具有相同的效果，隨著巧克力中飽和脂肪佔能量的百分比降低，人們的體重也會顯著減輕。

巧克力不會提高血液中的膽固醇濃度，因為它所含的飽和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和棕櫚酸。 硬脂酸對膽固醇有中性作用（不公升高或減少），而棕櫚酸略微降低膽固醇濃度。 油酸是一種單不飽和脂肪酸，可以降低體內膽固醇濃度。

此外，單不飽和脂肪酸中的油酸和亞麻酸也具有抗氧化作用。 因此，巧克力中的脂肪不僅不會導致肥胖，而且對心血管系統也有潛在的好處。

據了解，巧克力還可以為人體提供一些必需的礦物質和營養物質，以及鈣、磷、鎂、鉀、鈉等，這些物質佔人體重量的4 5。 巧克力中的多酚可以延長體內其他抗氧化劑的作用，同時促進心血管鬆弛，抑制炎症和血栓形成。

不要錯誤地認為巧克力是毒藥。 在這個季節吃一些低熱量的巧克力也可以達到最好的效果。 巧克力提供的熱量可以讓你不被冬天的寒冷嚇倒，讓你抵擋冬天來勢洶洶的火鍋和一些**禁忌的事情，因為你吃了巧克力就已經吃飽了。