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匿名使用者2024-01-27不，看看我寫的，肯定會對你有所幫助。 人格保證，你自己的總結和經驗，騙人死一本戶口簿！ 建議做骨齡測試，就是拍個X光片，看看手的骨頭是否閉合，大致推斷是否還能上公升，這只能粗略地說，因為人的先天基因和後天生活環境是比較不同的，這是目前最科學的方法。
只有30元左右。
至於吃藥做手術，如果真的有效，你就不用再問了，國家應該送去，誰有這種藥，誰就會成為世界首富，據我所知，國家不允許這種手術什麼的，呵呵，對了，身高主要是先天基因和後天的生活環境， 我們無法改變先天性，我們只能改變後天性。我身高1.90公尺，23歲，還在上公升，人一般發育到24歲左右，要想長高，除了先天父母的基因外，後天主要是鈣的吸收和生長激素的分泌。
鈣片其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般營養不足就足夠了，每天早餐一杯鮮奶（超高溫殺菌不喝任何保質期30天的純牛奶，沒有營養，吸收不良），乙個雞蛋， 晚上睡前喝一杯酸奶，幫助睡眠（睡眠很重要）和營養吸收，多吃豆子、排骨也沒關係。海鮮，骨骼所需的鈣就足夠了，而且陽光比較多，人跟花一樣，沒有光澆水，花也不好，人也一樣，陽光多有助於吸收鈣，還有生長激素，主要是在人睡覺的時候用到的，從正常的生理角度來看， 現在是晚上10點-凌晨2點，這是分泌物最旺盛的時候，你一定是睡著了，至於運動，不一定要打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作，打籃球、游泳、單槓，就算是伸展腰部， 很好。很多人不知道，乙個人走路、站著、坐著的姿勢也會對身高產生影響，走路、站著、坐著昂首挺胸的人，通常更容易長高。
因為如果脊椎整天疲憊，就很難長高。 所以，從現在開始，朋友們，挺起胸膛，表現得像人一樣。
補充 l 我說的是鮮奶，我們一般喝的純牛奶都是經過超高溫殺菌的，保質期很長，垂直30天左右，但是裡面的成分流失了，不容易被人吸收，我說的是鮮奶，當場榨榨，國外叫巴氏殺菌奶， 大家可以找一下，保質期比較短，大概2天左右，中國之所以比較少，是因為環保要求高，容易破碎，運輸成本高，所以牛奶商家很少有這個，我們這裡有個廠家有鮮奶，我經常喝，當然不喝牛奶， 我覺得豆漿也不錯，希望對你有幫助。
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匿名使用者2024-01-26這種伸展運動對長高有好處。
除了遺傳問題，除了遺傳問題外，還需要注意以下幾個方面
1、飲食：均衡營養，不偏不倚。 特別是需要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨湯、海帶、海藻等都含有豐富的鈣磷，而且陽光充足，鈣易吸收。
多吃蔬菜水果，補充維生素，少吃零食，尤其是高糖高熱量的垃圾食品和快餐。
2.睡眠充足、長高的主要時間是晚上11點到2點之間，不要因為身高而感到自卑，保持良好的心態。
3.體育鍛煉：以跳躍運動為主——籃球、排球等有跳躍動作的運動，對長高很有幫助，也可以多練習摸高。 伸展運動 – 找一些增加身高的運動來練習和伸展你的身體。
練習單雙槓也不錯，主要是在空中擺動身體，讓身體在重力的作用下長高。 可以嘗試其他形式的運動，任何涉及跳躍和伸展的運動。 每天早晚練習，堅持一段時間就會看到效果。