為什麼16歲以後長得這麼慢？

WO 16 歲是 162

人一般都發育到24歲左右，如果想長高，現在的你正處於青春期應該多運動一些，當然，合理的飲食也很重要，比吃什麼增高藥是一百倍一千倍...... 身高受基因和外界條件的影響，外界條件佔20%到30%，希望你的願望能成真...... 你長多高，長多高，因人而異，肯定因人而異，以後誰也不知道。

可以增加身高的食物。

因此，只要您遵循以下描述的飲食，您仍然有機會增加一點。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 另外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣，不抽菸，不喝酒，！

我現在21歲了，去年我比3厘公尺長了90公尺

我的經驗是：

首先，確保你從晚上 10 點到凌晨 2 點睡個好覺。 因為在那個時候，人類生長激素分泌最旺盛。 記得睡個好覺！

沒事就打球吧，挺長的，注意不要疼，我摔斷了骨頭，扭了腳，安靜的孩子跳繩！ 單槓長**效果也不錯。

還有需要喝牛奶的，我晚上睡覺前喝，也可以試試看有沒有效果，最好的是酸奶報紙上說的比牛奶吸收得更好

多運動多喝牛奶，身體是第一位的你的骨頭不會閉合

別信那些廣告，都是假的，而且你還年輕，那種荷爾蒙含有荷爾蒙，對身體不好吃 而且人一般都發展到24歲，所以我不希望你這樣

中國人的平均身高是174，你現在已經很擅長178了。 營養物質已經被以前的營養物質吸收，現在正在積累。

因為有些營養物質會隨著年齡的增長而分泌不同，所以人們在不同的生長階段會表現出不同的生命體徵！

朋友的成長一般都是從初中到高二完成，但是20歲以後發展的人也少，如果你在打籃球，那你就不用擔心了，籃球講究身高，也講究技術和身體的柔韌性，身高有身高的優勢， 又矮又矮，就像《灌籃高手》裡的宮城涼太一樣，個子不高，但速度很快，被譽為電火石，所以不用擔心身高，178，只要努力，也能打好籃球！

很難說，你16歲之前長得太快了，你應該更長一些，有的結婚後會長一點，也許以後你會超過188歲，也許不會，

它可能正在積累過程中，明天醒來時可能會長幾厘公尺！

長高不是強勢生長，是一段長得更快的時期，一段長得慢的時期，甚至暫時停止長高，當能量積累到一定程度時，才會有一段快速成長的時期。 你能長多高取決於你的基因和飲食，你一般在生命的年齡就停止長高，你需要注意以下幾個方面來促進你的身體長高：

1）充足均衡的營養，特別是適當補充動物蛋白，以達到最佳的蛋白質生物利用度，能促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快是身高增長的催化劑。特定的體育活動，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。

3）保證充足的睡眠，不要對身體造成過度疲勞。

醒醒吧，我是大一新生，我還是 166 歲

我哥哥在這個年紀才長高

但是每個人的成長階段都不一樣，但會長得更久 希望我的回答能對你有所幫助，我可以幫你豎起大拇指 最後祝你生活愉快，我問你現在初中吃什麼或者做伸展運動？

你也可以拉你的腿

問問你可以做哪些伸展運動。

或者多吃點東西。

5、綠葉蔬菜：在身體發育過程中應避免挑食者，可多吃豐富的綠葉蔬菜，這樣可以補充各種維生素、纖維、鈣質。

問題：如果骨線閉合，它會長得更長嗎？

一般人在20歲左右不再長高，但按照以下方法，很多人都達到了增高的目標。

1、游泳、籃球、跳繩等運動是身高最高的運動，每天固定10到30分鐘的上述運動，為長高打下良好的基礎。

2.輔以專為加高而設計的環，四肢關節可以充分活動，四肢會變得更加纖細。

3.定期按摩腿部關節的軟骨，並用提公升環拉動腿部，以減少臀部和大腿上的脂肪堆積。 並形成纖細的腿。

4.別忘了多吃義大利麵和高鈣食物，如牛奶、貝類和魚幹。

5.經常食用檸檬、牛奶和乳酸菌可以將鈣轉化為檸檬酸鈣和乳酸鈣，可以幫助骨骼快速生長。

適用於40歲以下的兒童。

很長一段時間以來，我一直被長高的問題所困擾。

我記得在我15歲和169歲的時候，因為我喜歡打籃球，我真的很想長高，並且一直在尋找長高的方法。

15-16歲的時候我沒有長高，差點失去自信，但後來18歲的時候，我長到了182，心裡有說不出的幸福，18-19歲長了2厘公尺，20歲長了半厘公尺，現在已經23歲了， 185，我也很滿意。

在這裡，我就給大家介紹一些我用來長高的方法，希望對你有所幫助，先是不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動，！

第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣

八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！

第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！

第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持

摘自某位長到185歲的人的經歷，希望對您有所幫助。

好吧，你這樣做並不少見。 我記得我的乙個大學同學在大學的前兩年長了4厘公尺。

而引體向上實際上比打球要好。 跳繩也不錯，還可以鍛鍊身體協調性。

男孩通常在 20 歲左右閉合骨骼。 只要你有足夠的睡眠和營養，長高3到5厘公尺應該不是問題。

杜172還是覺得自己矮了。 真的，初中是160，你知道有些人一輩子都沒有160。 出生在祝福之中，你不知道祝福。

也有希望一些女孩在20多歲時長高。

我以前的高中女生在高中一年級時都長了幾厘公尺，運動更多，喝牛奶更多，沒有什麼可伸展的。

這不太可能，雖然高中會很長，但最多只有 1.5 公尺長。

它會生長，但會生長得很慢，一兩年內大約一厘公尺。

可能很難長到你的理想身高，但你仍然可以通過鍛鍊和喝牛奶長高。

你可以做到，但你無法得到它。

是的，你應該注意你的飲食，你必須快點。

是的。 注意營養是可以的。

這是去醫院看膝蓋位置**，看生長線有沒有閉合，如果沒有完全閉合，還有生長的可能。