14歲能長多高???

大多數男人在21歲之前幾乎已經完成了生長，極少數人可以長到23歲，你還有長高的空間。

身高是否理想取決於幾個因素，首先是佔 70 的遺傳因素，此外還取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。

正確飲食，充足睡眠，適當運動。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

簡單地說，增加食慾、促進睡眠和對骨骼施加一定縱向壓力的運動都有利於長高。 具體來說，有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球和排球。

幫助您長高的運動。

選擇您最喜歡的運動：排球、籃球、芭蕾舞、伸展體操、跳繩、慢跑。

男孩在12-15歲長大，只要多運動，把體重保持在正常範圍內，就會長高。

對腕關節進行 1 次 X 線檢查。

厘公尺。

1、我國14歲男生的標準身高是厘公尺，根據世界衛生組織推薦的計算方法，男性的標準體重計算方法是（身高80厘公尺）70。

2、我國14歲女生標準身高為cm，女性標準體重計算方法為（身高cm70）60。

14歲男孩的身高標準是厘公尺，男孩的身高標準如下：

14歲女孩的身高標準是厘公尺，女孩的身高標準如下：

還是小的，肯定是要上公升的，人基因不同，發育早晚，不是很好**，人青春期長高有2個高峰期，從你的描述來看，應該屬於早期發展期 你應該在兩個階段之間，看看我寫的，肯定會對你有所幫助。 人格保證，你自己的總結和經驗，騙人死一本戶口簿！ 建議做骨齡測試，就是拍個X光片，看看手的骨頭是否閉合，大致推斷是否還能上公升，這只能粗略地說，因為人的先天基因和後天生活環境是比較不同的，這是目前最科學的方法。

只有30元左右。

至於吃藥，做手術，補鈣，如果真的有用，你就不用再問這個了，國家應該送來，誰有這個藥，誰就成為世界首富，據我所知，國家不允許這種手術什麼的，呵呵，對了，身高主要是先天基因和後天生存環境， 我們無法改變先天性，我們只能改變後天性。我身高1.90公尺，23歲，而且在上公升，人一般發育到24歲左右，如果想長高，除了先天父母的基因外，後天主要是鈣的吸收和生長激素的分泌。

鈣片其實我覺得沒有必要，只要注意飲食，合理運動，一般缺乏營養就夠了，每天早餐一杯鮮奶（超高溫殺菌不喝保質期30天的純牛奶，沒有營養，吸收不良），乙個雞蛋， 晚上睡前喝一杯酸奶，幫助睡眠（睡眠很重要）和營養吸收，多吃豆子、排骨也沒關係。海鮮，骨骼所需的鈣就足夠了，而且陽光比較多，人跟花一樣，澆水沒有光，花也不好，人也一樣，陽光多有助於吸收鈣，還有生長激素，這種激素主要是在睡覺的時候， 從正常生理學的角度來看，現在是晚上10點-凌晨2點，這是分泌物最旺盛的時候，你一定是睡著了，至於運動，不一定要打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作，打籃球、游泳、單槓，連拉伸都好。很多人不知道，乙個人的走路、站姿、坐姿也會對身高產生影響，走路、站著、坐著、昂首挺胸的人通常更容易長高。

因為如果脊椎整天疲憊，就很難長高。 所以，從現在開始，朋友們，挺起胸膛，表現得像人一樣。

補充 l 我說的是鮮奶，我們一般喝的純牛奶都是超高溫殺菌的，保質期很長，大概30天左右，但是裡面的成分流失了，在人類野外不容易吸收，我說的是鮮奶，當場榨榨，國外叫巴氏殺菌奶， 大家可以找一下，保質期比較短，大概2天左右，中國之所以比較少，是因為環保要求高，容易破碎，運輸成本高，所以牛奶商家很少有這個，我們這裡有個廠家有鮮奶，我經常喝，當然不喝牛奶， 我覺得豆漿也不錯，希望對你有幫助。

厘公尺。

1、我國14歲男生的標準身高是厘公尺，根據世界衛生組織推薦的計算方法，男性的標準體重計算方法是（身高80厘公尺）70。

2、我國14歲女生標準身高為cm，女性標準體重計算方法為（身高cm70）60。

14歲孩子的正常身高可以按照以下公式計算： 父親的身高（cm）加上母親的身高（cm），加上13的總和，除以2正負8cm。

根據這個公式，它是近似範圍。 運動對於骨骼生長是必不可少的。 運動本身可以促進荷爾蒙的分泌，孩子通常可以打籃球、跑步和羽毛球。

也要睡八個小時。 充足的睡眠可以促進生長激素的分泌。 在飲食方面，飲食不宜簡單，但要保證身體生長所需的能量，如蛋白質和氨基酸，多吃含鈣、含鋅的食物。

總結。 對於骨骺線不閉合、身高生長緩慢的人，可以多吃含鈣量高的食物，如：牛奶、魚、蝦等。

同時，通過一些運動，如籃球、游泳和跳繩，堅持做這些可以幫助長高。 此外，可以進行生長素釋放肽激發試驗，如果存在生長素缺乏症，可以在醫生的指導下注射生長激素以促進身高增加。

14歲還能長高嗎？

親愛的你好，14歲還可以長高。 14歲時，還處於生長發育階段，只要骨骺線不提前閉合，身高一般都會增加。 如果骨骺不閉合，即使在成年期，高度也會繼續增加，直到骨骺線完全閉合。

個體差異是由於遺傳因素、個體發育等造成的。 後期因素是由於長期營養缺乏、缺乏運動、睡眠不足等。

對於骨骺線不閉合、身高生長緩慢的人，可以多吃含鈣量高的食物，如：牛奶、魚、蝦等。 同時，通過一些運動，如籃球、游泳和跳繩，堅持做這些可以幫助長高。

此外，可以進行生長素釋放肽激發試驗，如果存在生長素缺乏症，可以在醫生的指導下注射生長激素以促進身高增加。

吃魚肝油加鈣片能長高嗎？

吻，魚肝油和鈣片一起吃可以長高，這兩種藥物一起吃可以起到骨骼生長的作用

厘公尺。

1、我國14歲男生的標準身高是厘公尺，根據世界衛生組織推薦的計算方法，男性的標準體重計算方法是（身高80厘公尺）70。

2、我國14歲女生標準身高為cm，女性標準體重計算方法為（身高cm70）60。

如果是男孩，正常情況下大約是170。

大約160名女孩。

不過，有些男生長得很慢，167左右也沒什麼問題，說明發育較慢，2歲以後就沒事了。

我哥哥今年是15,174cm，差不多。

這與遺傳學有關。 o(∩_o~

對於女孩，14歲。

男孩，14歲。

有一點偏差也沒關係，建議平時多喝骨湯，多嚼鈣片，多喝鈣牛奶，多做需要高度協調和伸展的運動。 很快它就會長大。 而且，哦，從五月到十月。 這是**長高的時間段。

希望是你對 o（ o 滿意的答案

你已經很高了，不用擔心，至少會長幾年，有的長得很快，只是幾年後，發展早晚，你是後來者。 o(∩_o~

很長一段時間以來，我一直被長高的問題所困擾。

我記得在我15歲和169歲的時候，因為我喜歡打籃球，我真的很想長高，並且一直在尋找長高的方法。

15-16歲的時候我沒有長高，差點失去自信，但後來18歲的時候，我長到了182，心裡有說不出的幸福，18-19歲長了2厘公尺，20歲長了半厘公尺，現在已經23歲了， 185，我也很滿意。

在這裡，我就給大家介紹一些我用來長高的方法，希望對你有所幫助，先是不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動，！

第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣

八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！

第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！

第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持

是的，一般來說，只要骨骺沒有完全閉合，就可以再次生長，通常在十七八歲的時候還會有另乙個發育。 在此期間，注意均衡飲食和適當運動很重要。

你有足夠的空間長高，你還小！ 例如，打籃球、跳繩。

跳躍活動可以幫助你長高！

是的，一般這個年齡的男生還是有很大的成長空間的，通過做一些可以提公升身體的運動，可以更快地長高，也可以採用補食的方法，營養應該均衡。

你應該能長高！ 可以去醫院諮詢專業醫生！

只有14歲，還有長高的希望。

和我差不多，我今年 13 歲，我檢查了我的骨齡。