17歲能長多高？ 17歲，你還能長幾厘公尺高

只要你堅持每天打籃球，抱怨自己其實還處於一種精神狀態，身高不著急，你要放鬆，不要有太多不好的行為習慣，比如sy對身體很有害，睡眠也是乙個重要因素，保證你每天睡8小時左右， 早晚喝一瓶牛奶，中午最好補充更多的營養，下午下課打籃球，週日早上起床打籃球，能做到這一點就完美了，就能達到理想的身高，這就是我總結的方法， 而且絕對不是複製品 是不是在生長期 你天天要測量 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間最好不要著急 真的，要是天天量。我告訴我，有時我醒來並測量它，我很高興發現它高了一點。 然後下午，我又去測量了一下，發現又短了，很失望。

它會影響情緒，不利於長高。 我告訴了我這段經歷......有時候量很高，別包起來睡了，下次再量，變矮心理不平衡，這是真的，所以盡量不要量，讓自己心情好，多運動，讓身高自然增長 也許下次在學校量身高的時候， 你會發現你長高了很多......

一句話。 多運動，補充營養，多吃，不讓自己餓肚子，不熬夜。 生活規律就是不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對OK 心情絕對是高大的法寶 良好的心態絕對對自己的成長非常有益......

如果你是19歲以後的朋友，你應該多注意自己的飲食，不要熬夜，盡量遠離菸酒，總之，這個時候，只要你多依靠運動，我還是這樣做的，我只建議打籃球。 如果是父母的身高差不多。 你會發現，經常打籃球的孩子肯定比不喜歡運動的孩子更高、更活潑、更聰明

以上是我自己的總結。 這絕對是基於經驗，請不要複製它。

也可以長約3cm 5cm（女生），可以做引體向上和倒立。

17歲的時候，身體發育開始進入最後階段，這個時候，很多家長都希望自己的孩子這個時候能衝到高位，尤其是矮個子的孩子。 然而，在17歲時，如果骨骺線閉合，有些孩子不會長高很多，但有些孩子在骨骺線閉合之前可能無法長高很多，這取決於個人情況。

沒有這方面的標準資料。 17歲能不能長高，要看具體情況。 它們中的大多數可以長高，但生長速度較慢，生長程度較低。

身高與遺傳因素、營養狀況、健康狀況、自我生長發育等因素有關。 每天應攝入足夠的卡路里和各種營養素。 多進行體育鍛煉，保證充足的睡眠。

生長激素的分泌在睡眠和運動期間顯著增加。 你可以根據父母的身高（cm）=（父親的身高和母親的身高）除以2倍來計算你兒子的成年身高。

乙個人的一生中有兩個身高快速增長的時期。 一種是身高在2歲內可以長25厘公尺，另一種是青春期，大約一年，身高一年可以長8-12厘公尺。 在青春期，雄性平均長28-30厘公尺，雌性平均長25-27厘公尺。

當女孩有月經，男孩有精子時，生長速度下降到每年2-3厘公尺，最終平均增長5-7厘公尺。 女性約16歲，男性約18歲。 骨幹和骨骺幾乎完全融合，生長幾乎停止，生長激素對生長沒有影響。

未來長多高，與骨骺是否閉合有關。 那些沒有封閉的人可以繼續長高，那些已經封閉的人不會長高。

雞蛋：蛋白質的保證是飲食的基礎。 雞蛋是一種高蛋白食物，對於成長中的孩子來說是一種非常好的食物。 每天1-2個雞蛋就可以了。

豆類：豆類也是高蛋白食物。 它們可以磨成豆漿或煮成豆公尺。 它們都是豐富我們餐桌的好選擇。

牛奶：牛奶中的鈣最適合我們的吸收，是兒童骨骼生長的必需營養素。 每天300毫公升的牛奶可以保證孩子每天的營養攝入。

含有“氨基酸”的高蛋白食物，如牛肉、肝臟、魚、蛋、牛奶、乳酪、小麥胚芽、豆製品、蝦、蟹、貝類、海帶、海藻、深色蔬菜等，吃水果較多。

17歲以後，可以長出幾厘公尺，主要取決於骨骺線是否閉合。 如果骨骺線閉合，骨骺消失了，就沒有辦法重新長出來; 如果骨骺線仍然存在，就有可能繼續長高，通過合理的飲食和運動，男孩平均可以長高3-10厘公尺，女孩可以長高3-5厘公尺。 人的身高主要是由骨骼的縱向生長決定的，乙個人的身高與許多因素有關，如遺傳、營養、種族、性成熟度等。

17歲的男生也至少可以長5厘公尺以上，不要放棄，你可以公升到25歲，有的在28歲之前就已經長出來了，當然不是什麼都不做，要多伸展一下，我初中經常半夜出門，從來不運動，然後後果就來了， 高中時間不長，初中的時候我在班上名列前茅，高中畢業後我去看初中同學，感覺他們成長了很多，但是我沒有成長。

現在上大學很匆忙，每天都在鍛鍊，而我才20歲。 我做運動快一年了，我明白了：楊雲峰日記裡長期存在的鍛鍊方法已經做好了，早晚都要伸展一下，大概需要10分鐘左右，這是最基礎的！

晚上除了伸展運動，我還要做跳躍，40跳，50踮起腳尖，50次壓腿，800跳繩，晚上喝一杯牛奶！ 1年長了4cm，很不錯，還錢了，心裡很開心。

乙個 17 歲的男孩是長高的好年齡。 它可以長到180cm以上！

以下是如何更快地長高。 人們應該多吃富含各種營養成分的食物，如豆製品、蛋類、魚蝦、牛奶、瘦肉等動物性食物，富含維生素C和A的蔬菜水果以及鈣等無機鹽，尤其是鈣，並在自己身上新增適量的鈣和魚肝油，這對長高非常有益。

其次，還有最重要的一點，晚上睡覺前，要適當塗抹寇全雅按摩腿部，這樣可以幫助促進腿骨的發育，長高後還可以起到事半功倍的效果！！

所以，如果你現在開始對人體施加重力怎麼辦,,,我十七歲。

是的，首先，你的基因很好，你的父母也很高，所以不用擔心。 你可以多運動長高，例如打籃球、羽毛球、跑步等。 其實，你作為乙個女孩已經足夠高了。

呵呵，我現在很擔心這個，我是個男孩，17歲，差不多177歲，今天一直在糾結怎麼長高，快56公斤了，還想**早上沒吃東西後悔。 你是女孩子，那很好，長大了穿高跟鞋的時候，那種海拔不會低。 你要是要長高吃蛋白粉，我就要吃那個，不過你們女生絕對不能亂吃這些，我最近堅持早上爬28層樓梯呵呵。

最後，我們倆都可以長高！

可以成長，可以適當運動。

女孩可以在17歲時長高，不要放棄，但你現在已經163歲了。 你爸爸這麼高，都180多歲了，所以不要放棄，也許是發育晚了。 女生23歲之前還有長高的空間！

我是乙個18歲的女孩，我現在只有156個高，所以我真的覺得太矮了！ 我已經每天鍛鍊了 4 個月，而且我還在接近，或者我還是 156 歲！

我在楊雲峰的日記裡讀到了長高的方法，以及現在的鍛鍊計畫：早上伸展十五分鐘，晚上跳繩600次，觸高60次。 伸展腿部 30 分鐘，每週至少鍛鍊 5 次。

不要熬夜，最遲11：30之前睡覺，我以前是個夜貓子！ 所以。。 糾正一下，其實失敗並不可怕，可怕的是你沒有堅持什麼都不做，正如歌詞所唱的那樣：

你怎麼能不經歷風雨就看到彩虹？ “你怎麼能不經歷艱難的考驗就獲得勝利的果實！

年僅 17 歲，可以鍛鍊超過 5 厘公尺和 10 厘公尺長的運動。