如何讓自己變胖？ 我怎樣才能讓自己變胖？

你是乙個非常糾結的人——

吃晚飯，喝酒，吃更多卡路里密集的食物，如比薩餅、肯德基等。 或者鍛鍊肌肉並吸收更多的蛋白質。

只要你有信心。

如果你每頓飯都吃一頓飽飯，你只需要伸展你的胃。 以後，想吃多少就吃多少。 吃最有營養的食物。

你的情況和我差不多，你不能吃胖，我屬於基因25，之後我可以變胖。

我怎麼看？

如果你只是想讓別人看起來很胖。

不停地喝水

如果你想在乙個月內增加體重。

努力鍛鍊。

肌肉沉重

如果你只是想變胖。

喝茶，吃甜食。

如果你能吃肥肉。

如果你不能吃它，你就燉它。

我剛剛設法從每月 110 磅增加到 120 磅，這仍然是乙個不錯的家，說實話，很難有胖腿。

腰部也很難。 嘿嘿，希望你不要像我一樣買褲子，可以去**店裡買一樣的

像往常一樣吃一日三餐，此外還要吃零食，如巧克力、薯片。

如果你還不胖，可以吃冰糕或類似的東西。

晚上可以多吃但不要太多，睡前半小時想吃什麼就吃什麼，胖了就不要來找我！！

你好！ 朋友。

多吃少運動。

堅持下去。 在不久的將來。

你一定會擁有完美的身材。

很難說你是否想成為脂肪、含糖、高脂肪的食物和飲料，如下所示：

飲料：碳酸飲料、啤酒、白酒（飲酒後入睡效果顯著） 食品：油炸、肉類、澱粉類（國外快餐完全符合條件） 零食：

忌廉感冒的食物如冰淇淋（夏天增重的好方法）然後減少運動，最好是整天一邊吃上述食物一邊看電視，兩三周後，體重就會明顯增加。

但最後，我想建議你：這麼胖，對你的健康不利是危險的。 如果你想更健康，你應該多鍛鍊身體，並專注於健康的飲食。

你家裡有沒有微胖的，如果沒有，那你就不能長胖，因為你的基因是這樣的......

吃晚飯，吃巧克力，吃肉，吃高卵巢的食物，有時間吃肯德基。 很容易變胖，吃得更多，睡得更多。

每天比現在多吃一點，但不要暴飲暴食，放輕鬆，盡量每天吃一兩個麵包。 這些應該足以讓您以健康的方式增加體重。

多吃點。 最好每天吃點夜宵。 然後喝牛奶，喝純淨的。 ]

如果真的沒有。 房東。 嘗試懷孕...

其實，變胖並不是那麼好，因為它可能會引發糖尿病等等。

您好： 育肥方法：

首先，要增加飲食的攝入量，增加體重，要為身體提供組織合成所需的各種營養物質，飲食內容要豐富多樣，不能挑食，不能偏食，飯菜要盡量好吃。 在攝入足夠的蛋白質的情況下，建議多吃富含脂肪和碳水化合物（即澱粉、糖等）的食物。 這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪並儲存在面板下，從而使瘦弱的人得到豐富的營養。

育肥方法。

其次，保證充足和良好的睡眠。 如果人們得到更多的睡眠，他們的胃口會更好，也會有利於食物的消化和吸收。

第三，適當運動。 特別是對於那些長時間坐在辦公室的人來說，每天要留出一定的時間進行鍛鍊，這不僅有利於提高食慾，還可以使肌肉更強壯、更健康。 大多數知識分子都屬於這種體型，應該注意加強鍛鍊。

拼命吃，吃垃圾食品，高脂肪食物。

LZ太薄了嗎？

注意你的身體

有些橡樹很容易發胖。

有些人無論吃多少都不會發胖。

其實，不胖的人是羨慕的。

保持身材不變是很美的。

如果你真的想變胖，你就吃完飯就上床睡覺，什麼都不想。 呵呵。