如何增加人的毅力，如何培養自己的毅力

玩和做運動的簡單方法。

經常做自己能力無法實現的事情，但你還是要堅持，不能放棄，不能氣餒，不能放棄自己。

某層樓說一套套有點多。

意志力，然後你試著和自己競爭！

去流星園裡學冷杉菜，有形象，學得更快。

強化正確的動機。 人的行為受動機支配，動機源於需求的滿足。 什麼都不需要或什麼都不說的人，從來不需要。

人都有自己的需求和追求; 只不過，因為人生觀不同，不同的人，總是把不同的追求當成最大的滿足。 從小事做起可以鍛鍊出極大的毅力。 小事很多，從什麼小事做起，有的人是懶惰的，所以你不妨醒醒一下; 有的人“靠明天的事情”，然後把“今天的事，今天的事”作為座右銘; 有些人遇到一本書就想打瞌睡，所以每天強迫自己看一本書乙個小時，直到讀完才睡覺。

人需要從自己做正確的事，因為人是惰性的。 克服惰性需要毅力。 任何慣性都是相互關聯的，任何意志行為也是共生的。

事物總是相輔相成的，乙個成長，另乙個消失。 大毅力可以在小事上培養出來，道理就在於此。 培養興趣可以激發毅力。

有人說，興趣是堅持不懈的門檻，這是有道理的。 當然，有直覺的興趣和內在的興趣，但兩者是可以轉換的。 例如：

有些人對學習外語不感興趣，但是他們明白，學好外語是建設四化建設的需要，而他也對這種需要感興趣，所以他可以強迫自己堅持學習外語。 在學習的過程中，可以逐漸培養他對外語的興趣，進而進一步激發他學習外語的毅力。 一旦乙個人對某事或某項工作有內在而穩定的興趣，理想的毅力就會在不知不覺中變得很自然。

從易到難，不僅能增強信心，還能鍛鍊毅力。 有些人想把事情做好，但往往很難繼續下去。 對於毅力不是很強的人來說，在確定自己的奮鬥目標，選擇實現這個目標時，一定要堅持從現實出發，難從易的原則出發。

如果我們一開始就提出過高的目標而沒有抓住它們，其結果是計畫很可能無法實現，信心必然會急劇下降。 美國學者公尺切爾·柯達（Mitchell Kodak）曾經說過：“從完成某件事開始新的一天非常重要，無論多麼小，它都會給人一種成功的感覺。

這種感覺無疑有利於激發毅力。 柯達的話似乎對我們做其他事情很有啟發性。 不知道你是不是這麼認為？

毅力，取決於思想的成熟和個人的性格。

不是身體強壯的人毅力強，也不是瘦弱的人毅力弱，這也是李小龍還能打敗美國巨人的原因。

人生觀、價值觀、世界觀決定了人的毅力。

提高：學會解決生活中的各種問題，培養耐心。

學會破譯看似簡單但包含宇宙的事物。

學會克服一切困難，把壓力當零食，接受一切挑戰、、、多想，練氣，練心

選擇一件事並堅持到底！

養成思想、道德、行為等的良好習慣，在不斷的修煉、持之以恆、忍耐的過程中，離開後就能達到境界，為所欲為。

決定做好工作，哪怕是一件小事。

首先，在做事之前，要給自己設定乙個目標，然後嚴格按照目標去執行，這樣才能有效提高毅力。

要有堅定的信念，做事一定要有信心，對成功必須充滿信心，成功離不開堅強的意志，為事業奮鬥才能成功。

不要怕困難，我們應該做一件事，那就是越困難，越要堅持，當我們遇到困難時，我們一定不能退縮，而應該面對困難。

堅持做一件事，不半途而廢，要有不放棄的心態，直到目標達到。

以上是我的一些個人經歷。 希望對您有所幫助'

換句話說，有志者事竟成。這告訴我們雄心壯志和毅力的重要性。 那麼，如何在日常生活中提高毅力呢？

事實上，最好從小處著手。 換句話說，有志者事竟成。這告訴我們雄心壯志和毅力的重要性。

那麼，如何在日常生活中提高毅力呢？ 事實上，最好從小處著手。

培養乙個人的毅力，往往從小事做起，即使你覺得微不足道，也可以試著從準時起床、準時上床睡覺開始。

當你能把這些小事做好時，一方面你認可了自己的意志力，另一方面，你可以嘗試開始挑戰新的高度，比如跑步，這不僅鍛鍊了你的身體素質，還提高了你的自控力。

分階段鍛鍊你的意志力，每個階段都給自己定乙個新計畫，不斷超越自己，當你想放棄的時候，回頭看看你曾經站在什麼樣的高度，有時候你只需要再堅持一點。