決定身高增長的因素有哪些 因素很多 10

類別： 醫療保健.

分析：人體有206塊骨頭，分為長骨、短骨、扁骨、不規則骨，身高主要由長管狀骨的發育決定，女性在16-18歲之前，是長管狀骨的生長期，之後大部分人就不再長了。

由此可見，18歲之前是女性長體的時期，所以一定要抓住這個關鍵時機，全面做好保生工作。 體內遺傳因子和激素的量是沒有辦法改變的，但合理的營養、加強運動、預防傷病、保持快樂的精神、充足的睡眠對身體長高是有好處的。

1）充足的營養可以促進骨骼生長。蛋白質最適合身體的生長"建築材料、肢體湮滅材料"。青少年每天需要約100克蛋白質，比成年人多20克。

鈣是骨骼生長的關鍵物質，青少年每天需要800-1200毫克。 因此，女生每天要吃一定量的富含蛋白質的食物，如魚、肉、蛋、奶製品和豆製品，也要多吃含鉬的食物，如豆類、綠葉蔬菜、骨湯等。 此外，您還可以食用各種強化食品，以促進身體的生長。

2）運動是促進骨骼生長的重要因素。因為體育鍛煉可以加強全身的血液迴圈，使骨骺軟骨細胞得到充足的營養，加速骨骺軟骨細胞的增殖和骨化，使骨骼快速生長，使人體長高。 根據研究，經常參加體育鍛煉的同年齡和性別的青少年比很少參加體育鍛煉的青少年高4-10厘公尺。

3）預防傷害和疾病。如果青少年受傷或生病，他或她應該盡快活動**，否則會影響身體的生長。

4）樂觀健康的心情對身體的成長也很重要。有的青少年和婦女性格孤僻，心胸不寬廣，遇到不愉快的事情，長時間擔心、無聊、苦惱，甚至無法自拔，會引起內分泌失調，使生長發育遲緩，影響身體的生長。

5）充足的睡眠對身體長高也很重要。一般來說，青少年每天應該睡 9 個小時，而不是長時間"夜間駕駛"，否則會影響身體的生長。

70%的身高是由基因決定的嗎？ 事實是：基因不決定身高，它們決定上限。

技術還沒有發展到乙個人應該有多高的遺傳上限，所以後代的身高只能從一對夫婦的表觀身高推斷出來，結果是後代的身高（實際上是他們的表觀身高）是70%的可遺傳性。 表觀身高是指成年人的測量身高。 乙個人的表觀身高由三個因素決定：

遺傳學、營養學和生長激素。

<>如果將人體比作建築物，那麼表現高度就是建築物建成後的高度。 基因是確定建築物高度上限的設計圖紙; 營養是水泥、鋼材等建築材料，它決定了建築的質量，能否建成並達到設計高度; 生長激素是建築工人，建築不勞而獲就建不成，建築不勞而獲會慢慢建成，施工期結束時（骨骺線關閉）所有工人都離開工地，建築未完工。 至於運動中的後天因素，它只是間接影響生長激素的分泌，而生長激素基本上可以包括生長激素。

身高是 70% 的遺傳和 30% 的後天獲得的，這是真的嗎？ 這個結論實際上是基於父母和孩子之間身高的代際差異。

因為目前的技術還沒有發展到可以從遺傳角度確定乙個人身高上限的地步，所以後代的身高只能從夫妻的表達身高來計算，而後代的身高（其實是後代的表達身高）可以70%遺傳。 但侷限性在於，我們這一代明顯高於上一代，營養因子是主要的後天因素（生長激素疾病很少，上一代和這一代都有生長激素的異常個體，異常因素在比較中相互抵消）。 對於下一代和下一代來說，營養已經被推到了極限，營養不能無限期地起作用，乙個人的表觀身高將無限期地接近其遺傳極限。

這個時候，人與人之間的身高差異基本上體現在遺傳差異上，身高的遺傳率會非常高，遠高於目前認為的70%。 如果你和你的伴侶出生在90年代，那麼你後代的身高基本上是由你的基因上限決定的。 除非您和您的伴侶目前測量的身高（稱為表達身高）遠低於您的遺傳身高上限（這是無法測量的，只能從您父母甚至前幾代人的表達身高中推斷），否則很難通過後天因素顯著增加您的後代的身高。

營養、先天遺傳、身體特徵、適當的運動和生活方式都可能導致身高差異，但我認為決定身高的最基本因素是你的身體特徵。

遺傳因素、營養因素、激素、生長因子和遺傳因素。

遺傳因素是確定的，營養因素是確定的，生長激素是確定的，生長激素是確定的，睡眠是確定的。

影響孩子身體的因素有哪些？

決定孩子身高的因素 1：遺傳。

影響孩子身高最重要的因素是家族遺傳史，如果父母的身高和體型都已經確定，那麼孩子未來的成長發育就像“戴著鐐銬跳舞”，成年後的身高基本上可以估算一兩個。 當然，有些孩子可能與預期不同，但這些都是例外。

決定孩子身高的因素 2：生育年齡。

最新的研究得出了乙個可靠的結論，即人的身高受到很多方面的影響，甚至孩子出生的順序也會對他們的身高產生微妙的影響。 此外，父母的教育水平和工作性質也會對孩子的身高產生微妙的影響。 因此，為了實現優生學，年輕夫婦最好不要錯過生孩子的最佳時機，因為過早或過晚都可能影響孩子的“身高”。

決定孩子身高的因素3：身體荷爾蒙。

孩子的身高可能與情緒有關，因為情緒與身體荷爾蒙的分泌有關，而荷爾蒙的釋放量會影響身體微環境的變化。

決定孩子身高的因素 4：睡眠。

研究證明，睡眠不佳的孩子通常身高較矮。 因為孩子的成長主要發生在晚上。

決定孩子身高的因素 5：飲食。

均衡的營養對孩子的身體發育非常重要，尤其是不要吃偏食，一旦孩子挑食，就會缺乏營養。 因此，媽媽應該從小就為孩子養成良好的飲食習慣。

決定孩子身高的因素 6：藥物。

有些兒童患有嚴重的身體疾病，如果不這樣做，可能會危及正常的生長發育。 但是，我們在服用特殊藥物時也要保持警惕，要警惕，閱讀說明書並在進食前緊急服用，處方和劑量也要注意。

決定孩子身高的因素 7：鋅。

有科學研究表明，鋅參與DNA複製。 如果孩子缺鋅，DNA複製速度會明顯變慢，缺鋅孩子的細胞生長會更短，骨骼生長自然會受到影響。

決定孩子身高的因素 8：要想讓孩子長高，飲食要健康+綜合飲食 營養，當然，對寶寶的身高至關重要。 然而，許多父母仍然無法解決孩子挑食的問題，而這些見解導致了均衡和全面的營養。

影響孩子身高的因素有哪些？ 良好的習慣也要注意適度，不要忽視。

決定孩子身高的主要因素有兩個：

1. 遺傳因素：孩子身高的 70% 實際上是由父母遺傳造成的 2.後天環境因素：除了遺傳因素外，還有30%的後天環境因素，這也是影響兒童身高生長的關鍵。

雖然身高的增長主要由遺傳決定，但其餘30%的後天環境因素也是必不可少的。

身高是反映人體骨骼生長發育和人體縱向高度的主要形態指標。

人的身高一般受先天因素和後天因素的影響，先天性是遺傳因素，這個是無法控制的，後天因素很多，包括生長環境、生活習慣等，如果想長高，可以補充31種以上的營養素，這是促進骨骼生長的營養素，同時不要熬夜， 不抽菸，不抽菸，早睡早起，加強運動，尤其對腿部有伸展作用，有一點就是要堅持。

影響生長和身高的因素： 1. 基因 2.營養， 3.環境， 4.疾病。

1.遺傳因素。

遺傳因素是決定寶寶未來身高的因素之一，孩子未來的身高一般可以從父母的身高中得出**。

2.營養因素。

在正常的生長發育過程中，兒童需要合理的飲食結構和全面的健康營養食品來滿足他們的成長需要。

3.生活習慣。

睡眠習慣、運動習慣，甚至走路、躺著、站立和坐著等姿勢習慣都會影響身高發育。

4.心理因素。

情緒壓力、焦慮或過度興奮會干擾消化、擾亂睡眠並影響內分泌系統。

5.疾病**。

影響營養吸收（營養失調、慢性腸胃炎、糖尿病等）和激素分泌（垂體生長激素分泌減退、甲狀腺功能減退、性早熟等）的疾病，都對身高發育有很大的影響。

我怎麼知道我的孩子是否高？

要看孩子的身高是否達標，首先要做的就是多關注孩子的身高和體重資料，經常測量孩子的身高，7歲以下的孩子可以參考衛生部2009年發布的《中國7歲以下兒童生長發育參考標準》， 看看孩子的身高和體重是否正常。當然，參考表並不是絕對的標準，只要孩子的身高在正常範圍內，沒有異常的身體症狀，家長就不要過分擔心。

去醫院測量骨齡是一種更準確地反映個體生長發育水平和成熟度的方法，做幾次骨齡測試也無妨，但是有兩個非常重要的時間點，乙個是孩子4歲的時候，另乙個是孩子8歲以後， 也就是說，在青春期，一般女孩在8-13歲左右，男孩在9-14歲左右。

在 3 歲和青春期之前，孩子的成長有兩個飛躍。 在這兩個時期，家長要密切關注孩子的身高，最好每隔一兩個月測量一次孩子的身高和體重，對於身高發育異常的孩子，及時去醫院檢查。

如果孩子七八歲，迅速長到同齡人以上，出現性發育的跡象，很可能是性早熟，骨齡會迅速成熟，導致孩子長不高; 如果孩子的身高比同年齡、種族和性別的孩子的平均身高矮5-10厘公尺以上，則可能是身材矮小。

1.遺傳。

BAI 決定孩子身材的最重要因素是遺傳。 2.營智營養專家認道

因為，要及時補充各種營養品進行推廣。

需要進入人體的生長發育，增強抗病能力3、地理和氣候 由於5月至10月的生長速度加快，也與氣候有關4。體育鍛煉 定期參加適合長高和強腦的體育鍛煉，可以促進全身血液迴圈。

乙個人身高的因素有哪些？

臨沂市婦女兒童醫院兒科衛生保健科副主任醫師葛秀英2017-08-03 195人閱讀。

影響乙個人身高的原因有很多，其中父母遺傳因素佔60%-70%。 有學者採用多元線性回歸方程，通過數學模型分析父母身高對兒女影響的顯著性水平，得出男女總身高遺傳力的點估計為; 男孩和女孩身高的遺傳力是 。 父母身高對孩子身高有顯著影響，女孩身高與母親的遺傳效應略強，男孩身高與父親的遺傳效應略強，但孩子與父母的血緣關係沒有很強的綜合效應。

當然，除了遺傳因素和疾病之外，營養、運動、睡眠、心理和生活中的環境因素也是長高的重要原因，比如父母不是理想的身高，而是希望孩子能達到理想的身高，那麼我們必須對30%-40%的非遺傳因素下功夫。