什麼因素決定乙個人的身高？

先天性遺傳，後天環境和飲食，以及睡眠和運動。

遺傳因素起著很大的作用，還有環境因素，如訓練或食物、睡眠質量等。

遺傳、營養和運動各佔30%。 所以多吃，多睡，多運動。

乙個人的身高取決於先天基因和後天營養發育。 通常，明天之後也有可能改變基因。

父母的遺傳學和他們自己的營養補充。

父母和家庭的生活和習慣。

高度決定因素：

觀察父母的身高和體型，並評估孩子的生長發育，您可能能夠知道他成年後的身高。

2.核心營養缺乏：遺傳基因僅佔決定身高因素的三分之一，後天環境條件佔三分之二。 在獲得性條件下，賴氨酸、鋅和鈣等核心營養素是最關鍵的。

在獲得性疾病中，賴氨酸、鋅和鈣等核心營養素是最關鍵的。

3、睡得很晚或睡不好：大量研究證實，矮個子孩子分泌的生長素量遠低於正常孩子，相當一部分孩子是晚上睡眠不足造成的。

70%的身高是由基因決定的嗎？ 事實是：基因不決定身高，它們決定上限。

技術還沒有發展到乙個人應該有多高的遺傳上限，所以後代的身高只能從一對夫婦的表觀身高推斷出來，結果是後代的身高（實際上是他們的表觀身高）是70%的可遺傳性。 表觀身高是指成年人的測量身高。 乙個人的表觀身高由三個因素決定：

遺傳學、營養學和生長激素。

<>如果將人體比作建築物，那麼表現高度就是建築物建成後的高度。 基因是確定建築物高度上限的設計圖紙; 營養是水泥、鋼材等建築材料，它決定了建築的質量，能否建成並達到設計高度; 生長激素是建築工人，建築不勞而獲就建不成，建築不勞而獲會慢慢建成，施工期結束時（骨骺線關閉）所有工人都離開工地，建築未完工。 至於運動中的後天因素，它只是間接影響生長激素的分泌，而生長激素基本上可以包括生長激素。

身高是 70% 的遺傳和 30% 的後天獲得的，這是真的嗎？ 這個結論實際上是基於父母和孩子之間身高的代際差異。

因為目前的技術還沒有發展到可以從遺傳角度確定乙個人身高上限的地步，所以後代的身高只能從夫妻的表達身高來計算，而後代的身高（其實是後代的表達身高）可以70%遺傳。 但侷限性在於，我們這一代明顯高於上一代，營養因子是主要的後天因素（生長激素疾病很少，上一代和這一代都有生長激素的異常個體，異常因素在比較中相互抵消）。 對於下一代和下一代來說，營養已經被推到了極限，營養不能無限期地起作用，乙個人的表觀身高將無限期地接近其遺傳極限。

這個時候，人與人之間的身高差異基本上體現在遺傳差異上，身高的遺傳率會非常高，遠高於目前認為的70%。 如果你和你的伴侶出生在90年代，那麼你後代的身高基本上是由你的基因上限決定的。 除非您和您的伴侶目前測量的身高（稱為表達身高）遠低於您的遺傳身高上限（這是無法測量的，只能從您父母甚至前幾代人的表達身高中推斷），否則很難通過後天因素顯著增加您的後代的身高。

營養、先天遺傳、身體特徵、適當的運動和生活方式都可能導致身高差異，但我認為決定身高的最基本因素是你的身體特徵。

遺傳因素、營養因素、激素、生長因子和遺傳因素。

遺傳因素是確定的，營養因素是確定的，生長激素是確定的，生長激素是確定的，睡眠是確定的。

1、最重要的是基因，也就是人們常說的遺傳;

2、二是營養，合理的飲食對人的成長非常重要;

3.最後，還有生活習慣。

70%的先天基因

獲得性運動 10%。

食物營養10%。

10%的科學生活和休息

遺傳遵循獲得性營養，運動。

一般來說，人的身高是由很多因素決定的，生活中比較常見的是遺傳因素，對人的身高影響更大。 但這並不是絕對的，在一定程度上也受到生活方式、生活條件、飲食等各種因素的影響。

陳書欣解釋說，大多數人都知道，父母高了，孩子也會長高，這說明了乙個道理：身高主要是遺傳因素決定的。 父母的身高可以用來粗略估計孩子的身高：

男孩身高（cm）=（父親身高+母親身高+13）2;女孩身高（cm）=（父親身高+母親身高13） 2. 孩子的估計身高可以上下波動 5 厘公尺。 遺傳是影響身高的先天因素，無法改變。

但也有一些後天因素也會對身高產生影響，比如營養、運動等。 歐洲人和美國人普遍比亞洲人高，這是由種族的遺傳因素決定的。 近年來，被普遍認為身材矮小的日本人的平均身高明顯增加，日本青少年的平均身高超過了中國。

這與日本戰後對國民營養狀況的重視有很大關係。 過去，影響人口高度的主要因素是營養。 然而，隨著生活水平的提高，營養不良導致的身材矮小現在幾乎不常見，一些影響身高發育的疾病已經出現，如原發性垂體功能減退症、骨軟骨發育不全、甲狀腺功能減退症、性早熟等。

一些研究發現，孩子更頻繁地原地跳躍對身高的增長非常有益; 每天跳繩 5 到 10 分鐘可以使你的孩子比他預期的高。因此，如果不是病態的身材矮小，可以通過運動來達到促進長高的目的。