為什麼喝太多咖啡對健康有害？

咖啡是世界三大飲料之一，它是一種由烘焙咖啡豆製成的飲料，是與可可和茶一起在世界上流行的主要飲料。 -咖啡富含游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養成分 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還具有緩解宿醉的功能。

我不知道我上夜班喝了10天咖啡，但我沒有上癮，平時也不喝咖啡。 但我想問的是，咖啡是加的：興奮劑：嗯？ 滿意。

可引起高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡可引起心血管疾病。

咖啡會減少鈣並導致骨質疏鬆症。

喝太多咖啡會導致胃病。

喝太多咖啡會導致胎兒畸形或流產。 維生素 B1 可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡則對神經系統有破壞性影響。

喝太多咖啡對正常人有致癌風險。

咖啡含有大量的咖啡因，這種物質在茶中也大量存在。

咖啡因刺激中樞神經系統，促進液體迴圈。

飲酒過量會導致心悸、胃痙攣和其他不適症狀。

以n年的咖啡經驗，我正式告訴你，每天不要超過三杯，最多450毫公升，每次間隔應該是四小杯，最佳飲用時間是飯後乙個小時，消化差不多，當你開始感到困倦的時候。

每天喝一杯比較合適，過量也不好。

因為咖啡因含有脫鈣成分，所以會降低鈣的吸收效率。

裡面所有的咖啡因！ 久了吃不好！

咖啡含有咖啡因，盡量少喝。 多吃蔬菜和水果。

咖啡含有咖啡因，喝多了對健康不好！

缺點：1緊張時感到困惑。

咖啡因有助於提高警覺性、警覺性、記憶力和注意力。 但是，喝比你習慣的更多的咖啡會產生類似劑量的興奮劑並引起緊張。 對於患有焦慮症的人來說，咖啡因會加重手心出汗、心悸和耳鳴等症狀。

2.加重高血壓。

咖啡因因其緩解疼痛的特性而經常與其他簡單的鎮痛藥結合使用，但如果你長期服用大量的咖啡因，如果你已經患有高血壓，使用大量的咖啡因只會讓你的病情惡化。 因為咖啡因本身會公升高血壓，而且當與情緒壓力相結合時，它會產生危險的協同作用，所以有高血壓風險的人尤其應該避免在緊張的工作時間喝含咖啡因的飲料。 一些常年喝咖啡的人認為他們對咖啡因的影響免疫，但事實並非如此，因為一項研究表明，喝一杯咖啡後血壓會公升高長達 12 小時。

3.誘發骨質疏鬆症。

咖啡因本身有很好的利尿作用，如果長時間大量喝咖啡，很容易引起骨質流失，對骨骼儲存產生不利影響，對於女性來說，可能會增加骨質疏鬆症的威脅。 但前提是，平時食物中缺乏足夠鈣質的人，或者不經常運動的人，加上絕經後婦女，由於缺鈣導致雌激素不足導致鈣流失，上述情況，加上大量的咖啡因，可能會對骨骼構成威脅。 如果你能以合理的量享受它，你仍然可以做到而不會窒息。

此外，以下六類人不宜喝咖啡：

患有高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡會導致心血管疾病。

老年婦女 – 咖啡會降低鈣並導致骨質疏鬆症。 絕經後，女性每天需要增加十倍的鈣量。

有胃病的患者 – 喝太多咖啡會導致胃病惡化。

孕婦 – 喝太多咖啡會導致胎兒畸形或流產。

維生素 B1 缺乏症 – 維生素 B1 可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對神經系統有破壞性影響。

過量飲用咖啡———癌症患者對正常人是致癌的。

適量喝咖啡對身體還是有一定的好處的，比如飯後半小時喝一杯咖啡，可以提神和幫助**，但最好一天不要超過3杯。

是的，咖啡不應該是超級一天，它對牙齒和身體都不是很好。 只需幾件事就可以了。

不好，喝多了會被咖啡因，還要去醫院住幾天。

喝多了對身體不好，咖啡因會阻礙鈣的吸收，過量服用容易患上骨質疏鬆症等疾病。 咖啡因對心臟不利。 適量喝咖啡對身體有好處。

十個人中有九個有一點點胃病，包括我，但我還是比較喜歡喝咖啡，胃不好的人，不管是速溶咖啡還是現磨純咖啡，都應該盡量少喝，我自己除了工作之外，每天需要多喝一點，一般一天不超過3杯（大多是2杯）。

另外，我之前多次強調，咖啡不能空腹或接近空腹喝，胃不好的同志要特別注意，因為空腹喝容易出現頭暈、心跳加快、心悸等不舒服的感覺。

飯後喝咖啡不會傷到胃，但我不同意喝咖啡是強胃的說法。

每天喝一杯應該沒問題。

少喝酒。 不要過度做任何事情。

它肯定會影響身體的健康。