總是便秘怎麼辦，經常便秘怎麼辦？

他與大腦的血液供應有關，高血壓或低血壓都會引起頭暈。 經常熬夜和過度勞累也是頭暈的罪魁禍首。 解決辦法是注意休息、飲食，保持好心情。 經常散步。 練習太極拳，做八段錦。

便秘的症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或2-3天前大便1次，大便量少而乾燥稱為便秘，身體一著火就容易產生便秘症狀， 因此，通常的飲食應側重於減少火災。

很多**人都會便秘，網路上緩解便秘的方法也很多，但我想告訴你的是便秘的原因，主動避免便秘總是比事後解決更容易、更健康，而且痛苦也少了很多，下面就來總結一下便秘的10個常見原因。

你不能總是依靠瀉藥來解決你的問題。

您需要依靠飲食、運動、按摩和腸道灌洗，直到痊癒。 也要保持一顆平靜和快樂的心。 >>>More

現在導致便秘的情況一般都是上學和工作引起的，多喝水，多吃果蔬，少吃乾糧，早上醒來後空腹喝一大杯溫水，這樣排毒滋潤腸道的效果就好了。 同時，當你有在大號上的感覺時不要抱著它，有些人會抱著它，你總是想下課或完成你的工作，但如果你拿著它，糞便中的水分會被直腸內壁反覆吸收，這會導致大便乾燥和便秘， 不容易排出。另外，在吃石榴的時候，也要吃石榴籽，吃石榴子。 >>>More