我的腳下午很冷，我的腳很冷

脾臟主要在四肢，腳冷多由脾腎引起。 建議補脾補腎，也可以用手指胡椒和松葉在水中煎腳。

除了疾病因素（如貧血、甲亢、甲狀腺功能減退等）外，腳冷多與環境溫度低、人體質虛弱、外周血迴圈不良有關。 外周血迴圈不良、手腳供血不足等，都會引起腳冷。 建議您去醫院檢查貧血、甲亢、甲狀腺功能減退等疾病，如果排除了病因，可以通過加強體育鍛煉和增加營養來改善。

腳上出汗過多也會使腳冷，所以要注意保持腳部乾燥。

李楠老師跟你說過，皇帝在內徑上說陽守外，是實心的，就是說人體有抵禦外在邪氣的能力，而這個能力就是陽，陽有保暖的功能，陽氣不足就不能暖人體， 尤其是四肢的末端。2、氣停滯和血液迴圈不好，氣停滯意味著能量充足，但道路不暢通，能量無法輸送。

每天用生薑將腳浸泡在熱水中（越熱越好）堅持下去，讓你找到根源！

您好，親愛的，很高興為您解答。 腳冷可能有多種原因，包括以下幾點：1

迴圈系統問題：如果您的血液迴圈不良（例如長時間坐著或站著），流向腳部的血液就會減少，從而導致腳部血液迴圈不良，進而導致腳部冰冷。 2.

溫度：冬季天氣寒冷，腳部容易感冒。 同時，夏季的高溫會導致血液流向身體表面，使腳部感到涼爽。

3.種族差異：亞洲人比歐洲人更容易出現腳冷，因為體表血管的分布不同。

4.神經問題：一些神經問題，如神經根病和周圍神經病變，會導致腳冷。

如果你的腳一直很冷，試著用保暖的鞋子和襪子保持腳部溫暖，並注意運動和按摩，以促進血液迴圈。 如果症狀持續，最好諮詢醫生。

多吃促進血液迴圈的食物：芝麻、菠菜、花生、豆腐、鮮魚、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。

牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、氨基酸和鐵也可以改善手腳冰涼的狀況。

手腳冰涼的主要原因是自主神經系統功能不暢，血管變薄。 另外，腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節，所以脂肪少，熱量容易散失，血管也少，所以更容易感到寒冷。

由於虛弱，更容易引起手腳冰涼。 你必須多運動才能增強你的體質！ 多做有氧運動。

慢跑、快走、遠足、跳繩、跳迪斯科、太極等，都會讓身體各部位動起來，促進血液迴圈！ 一定要注意科學合理的保暖，睡前喝點紅酒，軟化血管，促進新陳代謝！ 經常晾曬被子，經常泡溫泉、桑拿、洗熱水澡，促進血液迴圈。

這主要是由於自然界中的溫度降低，陽氣不足，身體自身的陽氣也會不足，身體會出現陽氣不足的跡象。 此外，由於天氣寒冷，身體的血管會收縮，回血能力會減弱，使手腳尤其是指尖的血液迴圈不暢，常被稱為“神經末梢迴圈不良”，導致手腳總是感到寒冷。 這種情況一般發生在女性身上，尤其是中老年女性，腦力勞動者比體力勞動者更容易手腳冰涼，在身體健康的年輕男性中較少見。

改良方法：1.吃西洋參。 這是補氣的良藥，平和滋補不幹。 單獨浸泡在水中即可飲用。

2 吃芝麻和花生。 富含維生素E和多種營養成分，可以幫助維生素B的吸收，增強神經的抗寒能力。 維生素E

它還具有擴張血管的作用，可以增強四肢的血液迴圈。

3 多吃洋蔥、辣椒等能幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。

其他措施：平時將雙腳浸泡在熱水中，既能暖和身體，又能緩解疲憊的神經。

注意保暖，如果身體沒有任何重大問題，冬天買點狗肉或者溫熱的羊肉煲湯，讓體弱感冒的人不會冷吃點手腳。

缺乏運動，身體血液迴圈不好，所以手腳容易感冒。

感覺和我以前做的差不多，每天要泡熱水5、6分鐘才能嘗試。

將腳浸泡在熱水中是最簡單，最有效的方法。 晚上睡覺前。 準備一盆熱水，至少到腳踝。 您可以在揉搓雙腳時浸泡雙腳。

平時無事可做的時候，可以順時針、逆時針來回轉動腳踝，方便簡單，而且不挑剔時間，特別適合一些上班族。

搓搓雙手，促進血液迴圈。 它可以快速加熱你的手。 雙手分開，來回揉搓耳根，然後揉搓臉部。

怎麼做，可以搜尋這篇文章“嫩腎秘術”，它講述了一種傳統的運動恢復方法，希望對您有所幫助。 ㅤㅤ

腳冷是由於腳部氣血迴圈不暢，或腳部已發冷，或腳部經脈血管堵塞，或腳部關節相關，或體質虛弱，氣血虛弱所致。

這樣一來，足部區域的氣血迴圈就減慢了，即使蓋上被子，也總是冷的。

那麼如何才能改善恢復呢？ 要強身健體，加快腿腳氣血迴圈，疏通堵塞部位，排出堵塞部位的寒濕氣，使腳部得到氣血支撐，得到溫暖。

如何？ 你可以搜尋這篇文章“腿冷的3個原因，這個2個月的傳統功夫運動會有效排寒，讓你的腳暖”，其中描述了一種傳統運動的恢復方法，希望對你有幫助，希望能採用它。

腳冷一般與體質、腎虛虛、陽氣不足、氣血不足、內分泌失調有關，具體原因需要到醫院進一步檢查。

提出了一些倡議。 建議及時到醫院檢查，避免後遺症，可在醫生指導下服用補氣補血的藥物，必要時可配合中醫**。

預防 措施。 1、多吃補氣血的食物，如紅棗、當歸姜羊肉湯等調理。

2、避免過度勞累和熬夜，多注意運動。

3、日常生活中注意保暖，保持良好的心態。

如果它對你有幫助，你能幫忙採用它嗎，謝謝。

一般來說，患有貧血和胃腸道疾病、營養缺乏或甲狀腺功能減退症的患者會導致全身或區域性血液迴圈不良，或四肢外周血迴圈障礙，從而導致手腳冰冷。 尤其是在月經、懷孕和分娩期間，女性更容易因身體虛弱而手腳發冷。 在醫學上，頻繁和長期的手腳冷可以稱為“感冒綜合症”。

如果不是很嚴重（一般不是很嚴重，不會讓人難以忍受刺骨的寒冷），可以預防和自我調節。

腳冷是由於周圍神經血液迴圈不良引起的，缺乏運動可能會導致腳冷。 要加強運動，增強體質。

怎麼會這樣？ 你穿了一點衣服嗎？ 如果和衣服沒有關係，那就證明你體內的水分有點重。 您可以去諮詢並擺脫體內的水分。