戒菸，為了變胖，戒菸後為什麼會變胖

戒菸後，你會變胖，因為：戒菸後，尼古丁的食慾抑制作用解除，飢餓感增加，你開始喜歡零食和甜食，這導致食物和能量攝入增加，從而促進體內脂肪和體重的積累**; 吸菸類似於吃飯，它會導致大腦釋放多巴胺，這是一種“快樂物質”，使人感到滿足和快樂，戒菸後消失的快感可以通過食物來補償。 因此，戒菸後的抑鬱、暴飲暴食、失眠等都會導致體重增加。

戒菸容易使人發胖，吸菸能使人**？ 我通過親身體驗知道了這一點。

為什麼很多人戒菸後更容易發胖？

戒菸後會發胖嗎？ 這傢伙會告訴你戒菸的經歷！ 擔心！

戒菸後發胖會怎樣？

戒菸會讓你發胖嗎？ 如何在不增加體重的情況下戒菸？

你認為吸菸會讓人變瘦嗎？ 肥胖是由於遺傳，或者是一種後天的飲食規則。 它與吸菸無關。 如果你害怕變胖。 注意自己的飲食規則也很好。

是的，我戒了一段時間，但我變得很胖，然後我又抽菸了，我又瘦了

不，只要你經常吃飯。 只要定期鍛鍊。

其實這是一種心理效應，戒菸後體重會長胖的原因是戒菸後食慾和嗅覺會恢復正常，對食物產生興趣，食慾也會提高。 再加上習慣問題，身體的新陳代謝減慢，如果不抽菸，自然會找零食反而，難免會長胖。

有些人在戒菸後只是暫時增加體重，當戒菸者的身體適應戒菸的變化時，他們就會恢復正常體重。

戒菸者避免體重增加的另乙個主要方法是多運動。 例如，每天通過運動消耗超過200大卡; 如果你不是很運動，你可以走很多路，做更多的家務等。

大約75%的戒菸者最終無法戒菸，因為擔心戒菸可能導致體重增加。 戒菸期間的體重增加是可以預防的，所以沒有必要太擔心。 此外，戒菸和使人發胖的危險並不是所有戒菸者都會面臨的。