每天面對手機的危害，經常玩手機有哪些危害？

我們都知道智慧型手機現在很流行，所以很多老年人也有智慧型手機來打發時間，但是從網路上的調查中可以看出，老年人很多，一天玩手機甚至長達十個小時，也是非常危險的， 如果老年人經常過度依賴手機，那麼很可能會讓他們的家庭變得非常不和睦。

因為我們都知道，如果我們經常玩手機，會讓我們的社交圈越來越窄，雖然手機裡有很多有趣的東西，但是我們也應該學會放下手機，出去和別人交朋友，才能讓我們的生活更加美好， 同時，在家庭聚會或同學同事聚會時，很多老年人也沉迷於手機刷**是一件非常令人反感的事情，對於家庭關係來說也是非常不和諧的。

經常玩手機也會降低老年人的睡眠質量，因為我們都知道老年人的睡眠，如果得不到保證，那麼很可能會引起神經衰弱和感應疲勞，對他們的身體健康有非常不好的影響，希望每一位老人都能警戒。

我們都知道手機的功能非常豐富，但是如果經常玩也會破壞老年人的生物鐘，會影響老年人的新陳代謝速度，經常玩手機的人會變得非常煩躁，情緒不穩定，如果經常生氣，那麼對於自己的身體也會降低免疫力， 而各種疾病也會接踵而至，尤其是對於老年人來說，我知道患心臟病的幾率比較大，如果經常玩手機，也會對身體產生大量的輻射，造成危險，也要學會克服玩手機的壞問題， 只有這樣，我們才能讓我們的生活更美好。

第一點：視力下降

我們的眼睛長期粘在電子產品上，很容易過度使用眼睛，視力下降是最直接的表現。 近視的逐漸老化與電子產品的普及密切相關。

第二點：使我們的睡眠質量變差。

很多人都有睡前玩手機的習慣，手機螢幕會讓我們的大腦處於更匹配的興奮狀態，讓我們難以入睡。

第三點：容易患上脊椎病。 老賣家橙子

我們走在街上，玩著到處低頭的人的手機，長期低頭的行為對我們的頸椎和腰椎是有害的。

長時間玩手機會產生各種身心傷害，包括以下幾點：

對視力的影響：長時間盯著手機螢幕容易導致眼睛疲勞、乾澀、視力減退等問題。

對姿勢的影響：長時間低頭看手機會導致頸椎、肩膀等部位疼痛僵硬，甚至引起頸椎病等疾病。

對**的影響：手機螢幕的輻射可能會對**產生負面影響，導致乾燥、過敏、老化等問題。

對睡眠的影響：長期玩手機容易導致失眠、熬夜等問題，影響身體健康。

對心理的影響：長期使用手機可能會導致對虛擬世界上癮，影響現實生活和社交技能，甚至引起抑鬱、焦慮等心理問題。

總之，長期使用手機可能會有多種身心危害，需要合理控制使用的時間和頻率，注意保護視力和姿勢，保持良好的生活習慣和心態。