我可以扣籃嗎??? 哪裡看《灌籃高手》？

16歲，180cm就不錯了，如果能雙手抓住框架，就差不多了，練習接球，另外，加強小腿練習（也就是跟腱），乙個簡單的方法就是找個小步，前腳掌，後腳懸空，然後做乙個類似的踢跳動作， 一組20人，一次做3組，乙個月後你的反彈速度和單腳彈跳會發現和以前不一樣了。

另外，當你可以空手而歸的時候，你拿球的時候要對自己有信心，這種信心是很重要的，如果你懷疑自己能不能跳起來，那麼8%就行不通了。

另外，我22歲，185歲，16歲，當時我比你矮一厘公尺，一開始我不會扣籃，但經過3個月的練習，我可以原地動手了。 如果你的體重小於75公斤，則更合適。 我現在是 80+，勉強抓住框架。

只要多一掌就好了，其實技能不多，只是感覺多一點就行了！ 我想和你第一次打球一樣，總覺得任何動作都不好看，扣籃的時候調整節奏，而且你跳的時候，應該和平時去籃筐的感覺一樣，輕盈一點，或者練習起點和籃筐之間的距離多一點。

最好是手腕。 長時間練習和扣籃肯定很容易。 當你扣籃時，動作的自然性，你就會發現如何去做，你不能教它，你可以練習協調。 灌籃高手技巧 看NBA的時候多學點就好了

這取決於你的身體天賦。 身高和手長往往更容易扣。。我不知道LZ的臂展是多少。 如果你想扣籃，至少你的前臂中部應該在跳躍後在籃筐上方。

16歲，個子很高。 玩得開心是中國男籃的未來。 拿到球的時候跳得不高，只要練習彈跳就行了。

首先，你必須練習握住球---用乙隻手握住它幾秒鐘。

然後是時候練習彈跳了---我不解釋。

你怎麼能在普通比賽中扣籃---

現在不能扣籃的主要原因是力量不夠，需要對腰腹部的力量和上肢的力量進行有針對性的訓練。

哇，哥哥，你16歲應該身材不錯。

羨慕啊，最好總是打出最好的技巧來找到自己，或者找個哥們教你。

最主要的是先練習接球。

劇情簡介：這！ 《灌籃高手》是優酷等公司推出的青少年籃球比賽原創節目。

專案以籃球為重點，以中國大學生三人籃球聯賽為基本核心，聚集全國100多名不同年齡、職業、身份熱愛籃球的年輕人，並設定四位隊長帶領隊員分兩營。 經過多輪激烈的籃球大戰，他終於在籃球少年中爭奪MVP。

這！ 《灌籃高手》包括：“這個！ 這是《灌籃高手》的第一季》、《這！ 這是《灌籃高手》的第二季，這！ 這是《灌籃高手》的第三季，這！ 這是《灌籃高手》第 4 季。

《灌籃高手》主要講述了初中生櫻木花道從籃球新手一步步成長為籃球運動員的故事。

櫻木花道被第50個女孩甩了，再次失戀後陷入絕望。 一次偶然的機會，他遇到了赤木晴子。

因為赤木晴子熱愛籃球，櫻木花道也愛上了亞和吳，並開始與籃球高里取得聯絡，並結識了晴子的哥哥赤城悟劍。

在赤木悟劍的指導下，櫻木花道從乙個對籃球一無所知的門外漢逐漸適應了籃球，然後愛上了籃球，最後稱自己為“籃球運動員”。

在香北戰隊中，櫻木花道遇到了“愛情枝敵”流川楓，兩人經歷了漫長的磨合，從不和到相互合作，成為遇險中最好的搭檔。

櫻木花道和隊友們一起參加籃球比賽，在第一次輸給嶺南隊後，他們刻苦訓練。 之後，香北戰隊相繼吸收了宮城涼太、三井等玩家，實力大增。

最終，他們逆襲擊敗了嶺南隊，與排名第一的海南隊相遇。

雖然最終被海南高中擊敗，但櫻木花道通過一段時間的磨礪逐漸成熟起來。 這位熱血的天才籃球運動員，未來一定會打出更多引以為傲的成績。