為什麼突破到籃筐的時候不能一直去籃筐？ 是物理的嗎？ 還是在心裡

怎麼會這樣？ 想要找到籃筐的機會，就必須有足夠的距離，更不是說想打就打。

一對一時，要假動作躲避空間，第一步要果斷快。

在團隊中打球時，要注意配合，可以通過蓋帽和擋拆來送出空位，注意三步上籃、節奏、步幅變化的節奏。

另外，不要總是想著上籃，這樣大家就會看穿你的意圖，有東西的時候選擇突破，有東西的時候上籃，讓對手變幻莫測。

平衡感 節奏感 失去力量，籃下有人得分肯定比沒有防守的時候更難，除非有力量和配合，否則NBA的明星上籃大多是躲避防守中鋒和上籃，偶爾還會頭上扣籃，因為他們是超級巨星，比如卡特·科比·詹姆斯。

心理問題：你有180個，你絕對可以去籃筐。

關鍵是要有信心，不要害怕身體接觸。

一般來說，你去籃筐頂部的大師上籃意味著在持球的瞬間，手腕高於肩膀，應該沒問題。

注意使用你的身體，在籃子下面有乙個位置。

合作。 撿拾和滾動上籃。

佯攻後突破。

多用一點技巧。

路過人、轉身、佯攻、搖晃人等。

當你突破時，你需要看看你站在籃筐下的位置。

找到空隙。

夥計，先把問題打清楚，我不明白你想問什麼。

這是熟練程度的問題，我開始和你一樣打球，超越別人後就走死胡同了，這絕不是防守者的意識好，而是我們自己的突破意識還沒有練出來。 在滿是人的 4v4 或 5v5 中很難在半場滿是人的情況下上籃得分。 記住，從來都不是只通過乙個人的計畫，一切都會好起來的，如果是這樣的話，就太容易突破了。

你要知道附近每個人的動向，而且你不必在開始上籃結束時投籃，而且改變後吸引對手的傳球也是非常有效的。

另外，籃球從來都不是單打獨鬥的聲望遊戲，總是想著集體，當你乙個人無法壓制對手時，想想和隊友一起打球，得分更多。 如果你在半場打4v4，如果你傳球好，你能把對手打到北邊，你知道嗎？ 我們小時候最了解的一些同學組隊對陣野隊，接到球后，經常在籃下沒有防守的情況下輕鬆得分，這常常讓我不好意思得分。

閱讀您的描述。 這是顯而易見的。 如果你的速度還可以，那麼你的進攻套路無疑太死板了。 突破路線太固定，無法造成這種情況。

作為一名優秀的防守者，觀察對手的突破路線是必不可少的。 當對方總是從固定路線突破時，那就很簡單了。 去吧，等他撞到他。

要更改此設定，請執行以下操作：

1.新增了從外部投擲藍色的能力。 尤其是引體向上跳線。

籃筐準確，人們不確定你是要扔還是爆，這比較難以防範。 比如你突破，做幾次走走停停的跳投，人家肯定會站出來防守，這個時候爆發就好了。 你撞到別人的原因是，其他人有足夠的空間來調整他們的防禦位置。

而在對手有近距離防守之後，對手就沒有這個空間來調整防守了。

2.新增多車道突破，例如不要總是從右側衝，嘗試左側、底線、中間等。

3.善於通過觀察後運球尋找掩護，找到自己的人掩護，或者找到對手形成錯位的掩護。

4.練習變向運球和跳躍，這兩者在改變突破方向方面都非常有效，幾乎不可能以相同的速度進行防守。

突破是封閉的，要麼是別人看穿了你的突破路線，要麼是你誤判了對方的防守位置，前者主要是因為你突破前的動作方向太明顯，可能存在習慣性問題，你習慣了朝某個方向衝，越過藍的速度太慢; 後者是因為你沒有經驗，方法太一維了。 至於摩擦，摩擦是不可避免的，這取決於誰的衝擊力和方向更有利。

1、從基礎開始，練習基礎步驟，然後鍛鍊肌肉，提高肌肉反應率，加快第一步的開始。

2.改進技術動作，如果你每次突破後立即邁出一步，大家都會知道你的習慣，當然你可以早點判斷; 傳球後再走一步搶籃板也是可選的，突跳後也可以做急停跳投。 再多一些方法，自然會讓防守者不知所措。

上籃有兩種方式，一種是以速度取勝，另一種是以節奏取勝。 我覺得你只能向第二個靠攏，大步幅是乙個優勢，但你也說你的線被擋住了，所以你要改變你的線，你不一定要去籃筐，你也可以試著橫著走，總之，你只有乙個目的， 那就是創造空間、投籃和得分。如果對手把注意力集中在籃下的防守上，而你衝向籃筐，那是非常不明智的。

你可以看到你是怎麼打球的，節奏非常好。

如果你邁出一大步，你可以在突破前左右搖晃，練習乙個佯攻，如果你移動緩慢而用力，任何人都可以看穿它，當你突破時，你的手可以抖動和灑水，練習手佯攻，它會對你有很大的幫助。

第一步是大的，第二步是小的，大的用來過人，小的用來調整。 門關上了，修行轉過身來。 如果不行，就把人撞開，稍微摩擦一下就上籃不了，就要練好體能。

看來你是乙個組織防守者，突破不一定是向前的，你要根據對手和你之間的距離有選擇地突破，如果有空位，你就會投球，突破的目的也是為了得分，找到空位，這樣你就可以改變你的得分方式。

1 如果想用低手上籃，要注意手腕的使用，讓球順手腕自然滑出，注意身體的協調性。

2 交叉步突破：以右腳為樞軸腳為例。 雙腳左右雙腳，膝蓋微屈，降低身體重心，將球夾在胸腹之間。

突破時，左腳前腳掌內側快速踢地，身體略微向右轉，左肩向前壓，重心向右前方轉移，左腳向右前方邁步，將球引向右側， 然後運球，中腳向前推，迅速超越防守。

3前提：首先要具備基本的運球能力，運球時能觀察對方防守的漏洞，看到弱側後，才能快速突破內線得分。 突破不一定是推土機般的力量，它們可以是熟練的。

4 左手上籃是你只需要用左手運球、右腳跳躍和左手“撿起籃筐”所需要做的。 從你平時的手（強壯的手）開始，當你熟練時，用你的另乙隻手練習拿到籃筐。 如果在運球時發現難以把握起點或調整最後一步，可以先在原地練習步進、跳躍、射門，等熟練後再從運球開始。

5.上籃，一般又稱三步上籃或三步跨步，是一種基本的投籃技術，它的最後一擊可以是上籃，甚至可以是扣籃，一般彈跳好的球員或大個子球員都喜歡用; 另一方面，當對手是比他們高的防守者時，較小的球員會使用低手上籃來增加隱蔽性。

6 練完這個最基本的上籃動作，開始練習左右三步上籃換向，以甩開防守者的你，當你開始練習的時候，首先在沒有防守的情況下，你故意左右改變方向，方向是隨機的，先練習這個意識。

突破不僅關乎速度，還關乎身體協調。 抓住機會看到乙個空曠的地方，然後直接去它，前提是你也有一定的射擊準星。 否則，如果你防守你，你就會防守你突破和跳躍的位置，那麼就不要想著突破了。 觀看更多並與大師一起玩。

乙個是機會，你必須選擇正確的。

其次，速度，你不能一上手就被人攔住。

三是身體協調，強行突破的時候，就要碰到別人的身體，別人沒事就先摔倒。

四、持球的穩定性，根據自己的身體，很容易被單手擊倒。

要想學習突破，首先要多練習運球，沒有籃球天才一出生就能打籃球，像科比·布萊恩特這樣的偉大球員，堅持每天刻苦訓練，最好是左右手都練，這樣有利於你帶球突破時改變方向突破， 以及佯攻搖晃，最後是技巧胯部。

這主要取決於你的控球技巧和變向技巧，突然加速或突然停止。

在突破前做好假動作，注意第一步的方向和距離，然後向前跑才能超越對手，去籃筐的時候可以選擇撿籃子或者打板子，根據你突破的位置。

非常好的球感。 出色的控球能力。 球場上的時機和空間感。

你要有可靠的射門，防守隊員害怕你的射門，這樣才能為你突破開啟空間。 左右手都要能控球，左右兩手都能突破的球員是最難防守的。

你要控制好球，你的重心要低，你可以通過改變速度和方向甩開對手來加速突破上籃。

降低重心 用低腳快速射門，用手保護球。

如果你的技術足夠好，那就利用各種偽裝的突破。

如果你有一點本事，那麼你可以利用節奏的變化，乙個會快，乙個會慢，對方會措手不及。

1 場地不滑。

2 鞋子有很好的抓地力。

3、良好的身體協調性和柔韌性。

4 成為

關鍵是要訓練上半身的肌肉群。

要有良好的體型和良好的柔韌性，以及出色的運球技巧，再加上豐富的創造力。

慢慢地，你會發現這些都很重要。

快點，偽裝快點，去防守者旁邊的籃筐！

突破的方法有很多種，取決於個人的身體素質和技術風格，比如用絕對速度強行突破。

例如，利用變向和假動作開啟防守缺口，然後傳球。

例如，它非常出色，具有巧妙的節奏感。

例如，具有絕對力量的突破。

字數有限，無法一一贅述。

招數也沒什麼特別不好的，我就說說我的理解，當然，我不是高手。

首先，由於你剛剛開始練習，所以你一定要記住注意左右手的平衡。 先練習左手或右手，然後再練習另乙隻手是一項痛苦的任務，所以從現在開始，你應該有意識地使用你不熟練的手。

其次，說到突破，最好的時間是你接球並開始運球的時候。 最簡單的是交叉步進。 它只是拿著球，用左腳外側佯攻，向左突破，然後向右突破，或者你可以用右腳外側來做。

第三，如果你是運球，你需要加強你的爆發力和身體。 有了這兩件事，你的突破就會更容易。 突破時要注意對加減速突然性的控制，說白了，防守者沒想到的時候加減速。

加速更容易，但減速更難，容易被攻擊。

第四，如果你在運球方面已經有一定的基礎，可以嘗試在身體前方改變方向，轉身運球突破。 身體前方變向是突破的最好招式，擅長這個的NBA球星不在少數，其實向左或向右突破是假動作，但其實是另乙個方向的突破，可以找乙個科比或者艾弗森**身體前向變向很多， 但這個動作需要比較高的運球能力。轉身很容易，我想你已經看過很多次了。