籃球個人能力強，但意識差。 該怎麼辦。

首先，那個人要注意這個問題，並自覺地加強自己的意識，多傳球，在和那個人一起比賽的時候，特別注意各種球員的特點，並自覺地配合他們，多練習會好很多，但這不是一兩天的練習， 你需要長期的訓練和思考，每次總結自己的得失，逐漸提高你的籃球意識。

能力強，就是身體素質好。 逼自己不要得分，只傳球。

找乙個好的隊友，經常配合，到位移動，很容易增進彼此之間的默契，意識就會慢慢起來。

意識是我認為與生俱來的東西......

我想你可能會說你是乙個很好的得分手，而不是很多隊友。

也許現在經常和你一起玩的朋友沒有你強，所以你自己來了。 那麼你應該合作或與比你更有能力的高爾夫球手比賽。

籃球是一項團隊運動，巧妙合作得分遠比單打獨鬥有趣得多。

身體健康很重要。 練習協調。

多玩遊戲，經常練習。 找乙個師傅隨身攜帶，並要求私人教練。 意識也是天賦之一，這就是所謂的籃球智商。 乙個好的球員需要理解並執行教練的戰術。

打籃球需要的是速度、爆發力、耐力和觀察力，可以通過100公尺內衝刺來提高速度，每天練習3到5次。

爆發力需要整體鍛鍊，可以練習仰臥、俯臥撐、啞鈴等，提高整體爆發力。

耐力就是你可以擁有很多的體力，體力可以做別人，這是基礎，這個可以通過長跑來鍛鍊自己的能力，一開始你可以跑2公里，然後慢慢增加。

觀察是比賽中的跑動位置，它可以讓你觀看更多的職業聯賽比賽，同時與打球的隊友進行更多的交流，讓自己融入籃球場。

你真的幫不上你分析。 你的基本情況是什麼？ 但是打籃球，比如。

內窺意識弱。 只有在戰鬥中才能積極主動，技術上有所改進。 技術不會在一瞬間得到改善。

然後增加爭奪。 每個球都被認真對待。 每次你無球跑動。

加熱你的身體。 這樣，你的狀態就會變得高而積極。 所以你必須鍛鍊你的身體，否則你將無法跑步。

那也沒用。 技術也需要改進。 這些不僅僅是對您有幫助的幾句話。

這種白的狀態是每個人在DU籃球生涯中都會經歷的。 有時感覺像是自我意識。

DAO 版本不知道該怎麼做。 而且我覺得去**再怎麼自製都不舒服。 如果它死了，那就意味著你在球場上沒有太大的信心。

因為你不知道你要做什麼。 在這樣的狀態下，首先要提公升自己的水平，然後還需要主動跑動掩護隊友，只要能做好掩護，就會慢慢有一點配合感，然後是無球掩護，要時不時提醒自己， 你必須這樣做，否則它總是會這樣。當你提高你的水平時，你會在進攻中積極進取，當你有意識時，你會傳出好球，這樣比賽就會很有趣。

技術需要磨練，因為周圍沒有球，感覺好像不是在球場上打球，意識很弱，因為你對球的感覺不是很好，需要鍛鍊球的天性，每次移動都要時不時地移動才能找到那種感覺， 所以練習籃球仍然是一件長期的事情。

多跑，多配合隊友，玩久了，自然會很活躍，不難。

這是你必須練習的東西，只是有些人有天賦，所以它只是快一點。

多看籃球比賽，多鼓勵自己，自信自在。

很簡單，我猜你打球的時候甚至不看球。

進攻和防守。

進攻時，你要注意持球者。 行動和意圖。 在他的球被扔出去之前，不要把目光從他身上移開。

那種佯攻投籃，可是你自己的人去盯著籃板球，這種行為。 此外，隨時準備接球。 （那種明明是空的東西，遞給你，你還是抓不住，你是在看一旁的小姑娘嗎？

在防守方面，注意持球者，你必須防守目標，兩個。 （你不只是盯著有球的人，你自己的人跑開了不知道，在持球人與你的防守目標中，連線成一條直線，最好的位置是靠近防守目標，然後緊挨著直線，也就是當對手把球傳給你的防守目標時， 你可以攔截它，這樣你的防守目標就很難接到球）。

然後是個人，即所謂的流離失所。

你必須知道你的團隊目前在哪裡。 pg？sg？sf？pf？c？

球應該遠離你和持球的人在一條直線上。

在半場進攻中不要待在三分線外，你和持球人之間也不要有人，這樣他就可以把球傳給你。

這完全是關於你的跑動，或者持球者的跑動。 你們之間沒有人。

您還必須觀察伴侶的習慣。 射手？ 通過戰鬥？ 突破？

你還必須適當地移動，拉開那些為你辯護的人。 這樣他們就少了一層防禦，我們攻擊起來就更容易了。

很難談論意識，因為它不像技術，例如，如果你射擊準確、快速、跳得高，這些都可以生動地表達出來，但意識是一種感性的東西。

要想更有意識，你必須理解意識意味著什麼，我認為這是關於能夠在正確的時間做出反應，比如隊友傳球，你可以找到空間，這就是意識。

咱們說提高意識，很簡單，你多看比賽，不要總是看別人的動作有多厲害，投籃有多準，跳得有多高，扣籃有多兇猛，你要看場上的球員是怎麼跑的，怎麼掩護，這就是看比賽。 然後你學會了如何奔跑，如何為隊友拉開空隙，如何掩護隊友，然後別人就不會說你昏迷了。 你也會得到隊友的支援！

祝你籃球水平越來越高，初中是個好舞台，多練技巧和體能，少單打，多傳球，多跑，你會打得比大多數人好！ 如果你有任何問題，可以再問我。

以下是提高籃球意識的方法：

1.多動腦筋。

在籃球場上，需要有乙個相對開闊的視野，這樣傳球和跑動的位置才會容易，這樣才能提高籃球意識。 因此，請保持視野開闊，觀察彼此和隊友。

2.多跑。

籃球需要反覆跑動，這樣才能鍛鍊籃球意識，比如搶斷的意識，更多的跑動可以在持球人身後繞一圈，這樣才能成功斷球。

3. 開闊視野。

打籃球對體力要求更高，比如助攻意識，要看好籃下空間，找到隊友後，及時準確地投出好球。

4.積極爭奪。

主動爭搶可以使對手犯錯，獲得自己進攻的機會，這就是爭搶的意識。 如果不積極奮鬥，不僅會失去進攻的好機會，還會讓自己陷入被動。

5.提前刷卡。

要有搶籃板的意識是很重要的，主要是卡在好位置，判斷籃球的軌跡和落點並及時跳起，盡量多搶籃板。

打籃球，最主要的是要有戰術意識，戰術意識的培養是長期的。 戰術意識比技術更重要，技術是學不來的，但缺乏正確的戰術意識，就不能合理地使用技術。 因此，中學生籃球戰術意識的培養和提高要全面、系統，要放在技術和戰術訓練同等的位置。

你在我的資訊中看到**鏈結，它相當全面，房東可以理解它，應該會有所幫助。

多打籃球，多傳球，多跑動，久了，就會懂得怎麼傳球，怎麼跑，這些都是意識。

如果你經常去打籃球，隨著時間的推移，你的意識自然會提高。

觀看更多NBA比賽、戰術等。

玩久了，自然會變得清醒。

多練習：熟能生巧，適合許多基本動作！ 最後變成了下意識的動作，攻防動作大多是這樣的！ 也就是說，基本技能非常重要。

多想：總是回想自己或別人的行為和一些對抗性的片段，看看如何更好地處理（這需要更多的溝通），先從細節思考，再考慮大局，然後下次遇到同樣的情況，可以很快處理。

多猜：面對對手的進攻或防守，以及比賽錄影中的一些經典片段。 你應該先猜到當時人員的意圖，如果可能的話，比較解釋的解釋，然後配合自己的理解。 這將迅速增加。

要是我有時間多看NBA就好了！ 意識是在實踐中學習的！ 多打籃球

觀看更多比賽錄影並了解球員的移動方式會很有幫助，尤其是在沒有球員的情況下。

然後有很多思考，打籃球也需要很多思考。

打籃球的時候，不僅要模仿球員的進攻和防守動作，還要模仿球員的跑動姿勢。

50%的意識是天生的，50%的後天+後天意識的提高。

人才。 90%是天賦，大家說的不是意識，而是經驗。 如果您遇到相同或類似的情況，您會怎麼做。 意識是一種具有強烈創造力的禮物。 不要勉強。

一方面，意識是反應的體現，例如，當你控球時，你的隊友沒有空間，你可以盡快傳球，速度越快，你的意識越好。

但另一方面，意識是經驗的體現。 你玩的比賽越多，你獲得的經驗就越多。 例如，在上面的同乙個例子中，在你的隊友跑到位置上之前，你預計他會跑到那個位置並提前採取行動。

當隊友跑到位並且球已經在他面前時，不是更快嗎？

除了對形態的預測，溝通也很重要，在長期合作的隊友之間，乙個眼神、乙個握手、乙個手勢都得到了體現。 比如當年的動畫片《灌籃高手》中，宮城經常舉起一根手指大喊“讓我們再進一球”，放屁！ 控球後衛經常舉起手指，但這意味著要打1號位。

現在明白了嗎？ 期待的發展需要你多打比賽，場上的交流來自隊友之間的熟悉。

奔跑的原理是，當沒有球的時候，跑**的人就少了，而當有球的時候，**最適合你投籃和奔跑**。 這一切都與經驗有關。

意識是慢慢培養的，不可能一下子全部增加，而是要看個人的才能。 在防守意識方面，看對手的腳步和肩膀，對方利益的突破離不開腳步，看肩膀，降低重心防守對手的中心。 進攻意識取決於經驗，假設你是防守你的人，你會怎麼做，突破後會有人來彌補防守，如果有人來彌補，你會怎麼樣。

多想想這些問題，你的進攻意識就會提高。

當你打球和休息的時候，看看你在球場上打得如何，如何跑動，尤其是當你沒有球的時候，或者當你感覺不好的時候，怎麼做，一般是多次蓋帽，擋拆，還有搶籃板。 把團隊放在第一位。

籃球意識只有多思考多練才能獲得，也需要幾個人的默契，久了以後，搭檔才會有默契。

這取決於你在哪裡，無論是控球還是內線。 如果是內線，要注意隊友在投籃時要卡在籃下有利位置，隊友需要上前一步幫忙蓋帽拆解，這樣才能擺脫防守，如果隊友吃包夾， 那麼你要做的不是上去擋住撿球，而是跑得很遠，等待傳球。 如果你控球，那麼節奏就看你了，用眼睛盯著六路去做，不要放過任何乙個隊友跑出空檔，然後快速傳球，你要知道，尤其是在3v3比賽中，空檔很少， 即使出現，也會轉瞬即逝，所以只要抓住它。

戰術是作為乙個團隊練習的，當你在公共場地組建團隊時，沒有戰術。

多注意跑動，觀察隊友的位置，不要傻傻地站在籃下，如果身高沒有優勢，就不要一直蹲在籃下，甩開防守者跑進籃筐。 如果不是蓋帽或接球，就遠離你的球員，尤其是控球球員，3v3的特點是人少，尤其是籃下，你自己的球員擠在一起，比如你的內線在+防守球員，你進去帶乙個防守球員，你的控球突破來避開你們4人。 然後是焦點。