我今年 18 歲，我還是 1 61 歲，我該怎麼辦，男孩 20

呵呵，這麼專業，上面都出現了，我只能說專注是本質，短的壽命長

現在還為時過早。

俗話說，23歲的人仍然穿著暴力。

哼

骨線閉合，我想靠外力成長。

我是男孩，我1.8公尺，我的身體是1.69公尺，我20歲，我根本沒有長大是什麼意思？

男學生。 18歲的時候，身高1.69公尺不算太矮，還有上公升的空間，但是你18歲到20歲，18歲到20歲以後，一點都沒漲，這有點讓人意外。 一般來說，十七八歲的孩子還是能長長的，當然也有20多歲的。

你可以多運動，多出去跳，真正伸展你的手臂。 讓自己活躍起來，看看谷歌還能不能再走下去？ 但也有20多歲的孩子長大了，我見過乙個20歲以後長大的孩子，長得很快，很長，很高。

但這都是未知數，還是你多運動，看看能不能長高？

其實，1.69公尺對於乙個男人來說確實有點小，但也不算太小。 完全可以接受。 不要給自己太大的壓力，不要想太多，也許吧。

再過兩年，它將再次上公升。 這都是不可能的。 就算你是大臣，那麼這個，只要你各方面都好，你還是個優秀的人才。

不要把自己放在一邊。 過去看起來很平淡。 沒關係，連這個都沒問題。

人家不說你有天賦，不長高，只要你有天賦，你就有能力，你看那些小傢伙也有很好的發展。 所以不要糾結於這個尺寸。 當你放鬆時，你可能會起得更快。

事實上，其中一些小巧玲瓏，我認為它們更好。 有些男人只有1.5公尺左右，仍然非常活躍。 發展也很好，像小品演員一樣，有長得小，發展還不錯，還有，你要找的物件還是很漂亮的，只要你看你有天賦，只要你有天賦？

你能在任何地方發光嗎？

有些人非常重視身高，但其實最重要的是他們有品味和內涵。 還是很受歡迎的，當然還是高一點比較好，身高和體乳都是天生的足球，有時候你改變不了自己，乙個人能改變自己。 然後我們都像名人一樣改變了自己，我們變了漂亮、知性、高挑，所以我們處處受歡迎。

這是不可能的，因為我們誰都無法改變我們的出生。 它是什麼樣子的？ 所以不要給自己太大的壓力，只要認真地過好餘生，就一樣。

而這個高度在這裡不一定固定，說不定20歲以後，他會再度崛起。

1.每天早晚一杯牛奶（早上喝牛奶的時候可以吃點饅頭或糕點，不要空腹喝牛奶，晚上最好晚飯後半小時喝牛奶，注意晚餐不要吃太多，食物量是平時飯菜的三分之二！ ）2.

每天適量食用大豆，大豆含有大量的鈣和蛋白質3每晚睡前一小時，跳60次，跳得越高越好，然後跳繩半小時，1秒跳兩下，雙腿單腿跳4次跳繩後休息十分鐘5

按壓雙腿，每條腿按壓60次，按壓至腿部有痠痛感，注意不要傷韌帶6壓腿伸展40次後，增加身高資訊7睡眠 8

早上起床時，重複 5,6 個動作 9每晚也應該有8個小時的睡眠時間，如果你忙於學習或工作，你應該不少於7個小時！！ 沒有骨骺線閉合的人（一般在23歲以下）按以上方法訓練，三個月後效果就會生效，年齡越小效果越好。

首先，1.合理調整飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證營養充足，又要適度適度。 不吸菸，不喝酒;

2、生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡在硬床上，枕頭要小於5cm;

3、注意自我保健，預防疾病，及早治療疾病。 閱讀有關身材矮小和身高生長發育研究的書籍，如果不懂可以諮詢醫生，增加知識，用科學來指導自己的行動;

4、保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無慮，有利於成長發展。

運動會長高。 1）雙腳併攏站立，站直，一條腿向後移動半步，上半身向前彎曲，不彎曲膝蓋，使手指接觸地面，以此類推，連續15或20次。這個動作可以使大腿和膝蓋的線條優美而柔軟，並使左右腿均勻。

b） 站立，雙腳張開 30 至 60 厘公尺，直立，一條腿向後退半步，扭轉上半身，使指尖可以到達另一側的腳趾。並連續做 10 到 15 次。 這個動作可以使手腕的線條優美柔和，減少腰圍，矯正脊柱的彎曲。

c） 雙腳張開 60 至 70 厘公尺，單腿向後退半步，雙臂抬起與肩同高，雙臂水平向後甩。沿長腿方向扭轉 7 次，向短腿方向扭轉 4 次。 這個動作可以使腰部緊緻，身體細膩。

4）面牆，站立距離30厘公尺，一條腿向後退半步，開啟腳跟，使腳趾朝內，雙手按在牆上，抬起胸膛，雙腿彎曲，臀部向後突出。連續做 20 到 50 次。 這個動作可以使股骨關節有旋轉，可以治癒腿部不均勻的問題，可以使腿部線條美觀。

要有毅力！

初一到三年級我沒有長高，但是初中畢業的暑假開始長高，我什麼都沒吃，22歲的時候，我183歲，爸爸175歲，母親158歲左右， 而且他們個子不高。

就是這樣，有時它根本不會生長，但是當它到達那個點時，它會一下子跳起來，所以不用擔心。 平時多運動，吃得好，不要吃什麼鈣片什麼的，可以多吃骨頭湯等補品，沒關係，別擔心，小弟弟。

吃這個鈣丸怎麼說，我覺得你還是多做運動比較好，這樣才能長得快，而且你才16歲，現在還早，我同學都快高中畢業了，或者大學畢業後長高了，所以不用擔心！ 精明。

男生比女生長得晚，16歲正好是跳起來的時候，多吃含鈣的食物，多運動，肯定長到上面。

別擔心，16 現在是長高的好時機，別擔心，它不像我，我已經很多年沒有長高了。

16到18歲，這兩年還是會發展的，別擔心，呵呵。

合理健康的飲食習慣，良好的精神狀態，自信，跳高，跳繩，打籃球。

你不會太矮！

1.男生比女生發育晚,,,有的男生先長高，有的長得晚。 你可能會遲到，你可能會遲到。

如果你的飲食、營養和健康正常，沒有嚴重的疾病，這個身高應該是正常的。

2.影響身高的另乙個主要原因：遺傳。

3.如果以上沒有問題，你仍然可以長高。

4. 適當的運動有助於長高。 還有另一種方法可以嘗試：每天在固定時間懸掛一根杆並伸展。

可能是遺傳原因導致你個子不高，也可能是你運動量少。 我只有17歲，所以我還有機會長高。 只是經常打籃球，據我所知，打籃球是幫助男孩長高的最快方法。

反正只要不吃增高藥，怎麼能長高...... 增高藥什麼的都是騙人的。

在腳上綁乙個沙袋，不要太重，然後去跳繩。 跳累了，我脫下沙袋，拔出肌腱。

當你有一天上床睡覺時抽筋時，這意味著你已經長大了[錯了，沒有得到證實...... 要求積分。

17歲170cm不低，你不打職業籃球。 乙個人的身高是由從父母和外部環境（食物和飲料、營養豐富、身心發育）遺傳的基因決定的。 如果你父母的平均身高超過170厘公尺，你可能會繼續長高。

如果你想長高，可以增加運動量，合理飲食，睡個好覺，精神狀態好。

1.7公尺，不算太短。 也許是遺傳問題，也許現在還不是時候。 我可以長高。 注意飲食，多運動。 就是這樣。

這是亞洲人的正常身高，男孩每八年上公升一次。

你能長多高取決於許多因素，而不是你想要的那麼高。 並非所有的運動員都很高。

而且，他才十八歲，還很年輕。 補充更多的鈣，多曬太陽，多做身高和伸展運動。

十八歲有成長的可能，多運動讓身體更活躍，可以長得更久。

服用增高藥片或佩戴增高墊。

很長一段時間以來，我一直被長高的問題所困擾。

我記得在我15歲和169歲的時候，因為我喜歡打籃球，我真的很想長高，並且一直在尋找長高的方法。

15-16歲的時候我沒有長高，差點失去自信，但後來18歲的時候，我長到了182，心裡有說不出的幸福，18-19歲長了2厘公尺，20歲長了半厘公尺，現在已經23歲了， 185，我也很滿意。

在這裡，我就給大家介紹一些我用來長高的方法，希望對你有所幫助，先是不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動，！

第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣

八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！

第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！

第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持

另外，這個高度很好。 積極運動，注意均衡營養。

男孩子在18歲之前不會停止成長，你平時多運動，多運動，照顧好自己的身體，有規律的日常生活，說不定接下來的2年你會有飛躍！ 實際上，情況也是如此。

你也可以長高，只要你不到18歲，這不是什麼大問題，如果你長高了，多跳一些，這樣你就可以把你的骨頭伸展得更久一點。