我今年22歲。 個子不高怎麼辦 168

這取決於你在哪裡，如果是農村，沒關係，如果是城市，那就短一點。 但根本不是問題，你管找不到老婆，被別人嘲笑嗎？ 沒關係，努力工作，賺錢，到時候會有更多的PLMM追你，會有更多的人把你綁起來，即使你只有148（更多的錢，哈哈）

我敢負責任地這麼說。

你沒有伴侶嗎，那你覺得我做不到。 我也22歲了，我還沒有伴侶，我沒有生病，所以讓我們去做吧。

168!它不低！

身高在155-170之間，體重在50-60kg左右，體型為倒三角形，是最完美的。

關鍵是內在美。

對自己不滿意或要求太高都太過分了，因為那樣你就會不快樂！ 而且你也知道這是乙個很難解決的問題，為什麼不多想想自己的長處，總是想想你不滿意的地方呢！

我相信你還有更多值得驕傲的東西！

就連世界上最偉大的東西，“愛”，都覺得身高不是問題，所以珍惜現在擁有的，多想想那些比你更不幸的人吧！

兄弟，矮個子不是缺點，你的基本法已經結束了。

不要服用增高藥，也不要多運動。

好吧，是的，沒有人是完美的。

身高和身材無關緊要。

舉個最簡單的例子：你見過總統、董事長、大老闆或非常高的人嗎？

阿里巴巴，也就是**的老闆，你搜尋他的資訊呵呵。

開心點，有些人不如你，我該怎麼辦？

身高158公尺，我覺得很不錯，對於女生來說，足夠漂亮和標準，你不需要長五大三粗，你有一種當鳥的感覺，很好。 這樣，男孩就有了男子氣概和保護你的願望。

女生個子不高也沒關係

它都那麼大，絕對不會長得太久。 接受現實，但也有男生喜歡最可愛的身高差。

19歲真的很難長高。 目前唯一的辦法就是讓自己的身材更好，鍛鍊得更適當，不要把腿移得更粗，肉更強壯。 我不知道你的骨架是不是很大。

如果你身材魁梧，盡量保持體重平衡。 如果你很小，恭喜你，你可以成為乙個更小的可愛女孩。

嬌小可愛，穿增高的鞋子其實還可以。 你沒有身高優勢，你可以提公升其他的魅力，比如外表、知識、能力、財富，來吸引更好的男生，一般來說，和你這個身高的男生沒有壓力，所以不用擔心你老公也矮。

我不認為伴侶的身高是什麼大問題，除非沒有顏值，沒有財富，沒有其他的魅力和能力，只能用身高作為優勢或劣勢來找伴侶，這太尷尬了。

所以你想找乙個更高的人嗎？ 我不高，也不矮，找我，哈哈。

沒關係，有什麼好擔心的，每個人的光芒都不一樣。

高矮只是我們外表的乙個特徵，畢竟這是基因決定的，和我們沒什麼關係，不過，所謂肚子有詩有書，你不應該自卑，而是努力通過學習來改變自己，讓自己變得更好。 希望對你有所幫助。

首先要知道，自卑情結是首先要和別人比較的，它是一種情感體驗，是無法消除的，每個人都有自卑感。

低自尊的好處和壞處。

適當的低自尊可以提高低自尊者的自我激勵，增加低自尊者的積極性。

過度的低自尊會讓自卑的人氣餒，使他們陷入精神疾病的迴圈。

如何改變自卑的心態。

首先，我們需要認識到什麼是低自尊，以及低自尊的好處和壞處。 繼續享受福利。

自卑**不安全感，是內心與他人比較而造成的，那麼就把注意力轉移到其他自己能做的事情上，做自己擅長的事情，然後專心去做。 這建立了自信心。

了解自己的長處和長處，並通過做自己擅長的事情來培養自信。

制定計畫和目標。 但不要對自己要求過高。

低自尊是一種自我羞愧的情緒體驗，源於過多的自我否定。 自卑感是一種自卑感，並因此而受苦。 通常，具有強烈自卑感的人往往有過特別嚴酷的經歷，並受到心理創傷。

極度自卑就像一罐墨水，我們所要做的就是每天加一些漂白粉。 一開始不容易看到效果，但只要堅持下去，墨水就會逐漸變得清澈透明。 許多人自尊心低下，對自己和未來的目標缺乏信心。

對於這類人來說，可以採用一種重要的主動深化想象形式——心靈排練，即提前在腦海中排練自己的成功目標、成功場景，以及在此之前應該做什麼，才能獲得有用的提示、刺激的體驗和嚮往的心態。 如果你真的自卑，請不要放棄自己，努力充實自己，提公升自己，增強自信，努力走出自卑的陰影。

對於身材矮小的兒童，有必要去醫院進行生長激素測量和生長激素激發試驗。 還需要對垂體進行 MRI 檢查。 如果生長激素測量值小於 5 微克，則應考慮生長。

矮個子是無情的。 所以，我通常對矮個子的人非常小心。 28 歲，而不是 18 歲。

別擔心。 關鍵是你的心是否高。 很多高個子的人心胸都很矮，這是更可怕的事情。

如果你彌補了自己先天的不足，把自己的能力提公升到乙個很高的水平，別人就不會看不起你。

28歲，矮就是短，沒有辦法，面對現實，有很多矮個子做過轟轟烈烈的事業，放下包袱，勇往直前。

2.走路：猛地擺動雙臂，用力向前移動。

3.跑步：先小步跑，同時將雙手放在肩膀上，手臂向前轉動，肘部彎曲; 然後快速奔跑和跳躍 25-50 公尺。 重複 4-6 次，中間有短暫的休息時間。

4.伸展運動：腳後跟站立，雙臂伸直，然後向各個方向伸展。 重複 6-8 次，中間有短暫的休息時間。

5.懸掛：雙腿併攏掛在單槓上（20秒至1分鐘）。 左右旋轉身體，然後前後擺動，最後做引體向上（女生可以雙腳著地做這個練習）。

每次做 4-6 分鐘，每個動作重複 6-8 次。 另一種方法是保持上半身直立，下蹲，然後跳起來時抓住單槓，利用慣性做引體向上（單槓的高度和手的距離要根據你的個人情況而定），重複幾次。 6 六.跳：

向上跳，每次都力求跳得比前乙個跳得更高，或者努力達到某種指控。 跳下來，從稍高的地方跳下來，落地時盡可能彎曲雙腿，然後用雙腳用力推動，然後再次跳起來，每次 30-60 次。

父母高不高與此有關，但不是主要的。 男人現在已經20歲了，還有機會，但一定要抓緊時間，注意以下幾點，相信你還能長高！

首先，偏食、不愛運動等等，這些都與長高有關。 女性大約19-20歲，男性大約23-24歲，在這些年齡之後，身體慢慢停止生長。 有些人先長大，有些人長大後。

另外，請注意以下幾點：

1.維生素A與人體生長密切相關，是人體生長的要素之一。 它在人體細胞的增殖和生長中起著重要作用，一旦出現缺陷，就可能停止生長。

2.維生素A：菠菜、胡蘿蔔、青椒、南瓜、動物肝臟、牛奶和奶製品以及水果含量豐富。

3.注意; 人體排洩的最重要的就是生長激素，就是每晚的睡眠，所以你每天至少需要睡8個小時。

4.因此，最好多吃含有維生素A的食物，但不要吃偏，多運動，做環、單槓（引體向上）等，這些運動一般都是伸展身體的運動，對身體長高是非常有益的。

5.另外，有必要花更多的時間在陽光下，畢竟一切都取決於太陽。

19歲的小夥子個子還是很高的，別擔心。

在這裡，我就給大家介紹一些我用來長高的方法，希望對你有所幫助，先是不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動，！

第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣

八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！

第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！

第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持

天天喝牛奶，打球比較好，男人長到23歲了，我還是天天喝牛奶，還不錯。

人體有兩個穴位可以幫助你長高。

大腳趾的中間。

腳跟的中間。

每天至少壓縮這兩個地方 20 次。

堅持下去，就會有很好的效果。

多吃多喝有營養的東西，保證充足的睡眠，多打籃球，多跳躍。 非常適合您的身高。