我想知道服用維生素C和維生素E是否好

同時服用大量的維生素C和海鮮會導致中毒，維生素既不能缺乏也不能過量，尤其是脂溶性維生素，如維生素A和維生素E。 維生素最好從食物中獲取，如果缺乏某種維生素，可以考慮補充額外的維生素製劑。

在食物中食用！

藥物都是化學製造的。

適量！ 太多不好

歐美很多人長期服用維生素C，很多人的動脈血管都變厚了。

維生素E是一種脂溶性維生素，其水解產物是生育酚，是最重要的抗氧化劑之一。

效果是：1有效減少皺紋的出現，保持年輕的外觀。

2.減少細胞中的耗氧量，使人更耐用，並有助於減少腿部抽筋和手腳僵硬。

3.抗氧化劑可保護身體細胞免受自由基中毒。

4.改善脂質代謝，預防冠心病、維生素E、動脈粥樣硬化。

5.抗衰老抗癌，有利於預防器質性退行性疾病。

6.預防炎症性疾病，脫髮。

7.改善性冷淡、月經不調和不孕症。

8.對身體器官有強大的抗氧化劑。

9.抑制脂質過氧化和自由基的形成。

10.調節荷爾蒙並啟用垂體。

11.預防**甲狀腺疾病。 （甲狀腺分泌過多或不足）12改善血液迴圈，保護組織，降低膽固醇，預防高血壓。

13.維生素E是一種重要的血管擴張劑和抗凝劑。

14.用**靜脈曲張預防。

15.防止血液凝固並減少標記的產生。

16.預防溶血性貧血，保護紅細胞不破裂。

17.減少細胞維持活力、耐力和耐力所需的氧氣。

18.強化肝細胞膜，保護肺泡細胞，減少肺部和呼吸道感染的機會。

19.延緩衰老，預防癌症，預防多種慢性疾病。

20.保護**免受紫外線和汙染，減少疤痕和色素沉積。

21.加速傷口癒合。

22.它可以參與細胞DNA的合成。

23.它在荷爾蒙的合成中起著重要作用。

維生素E是一種聚異戊二烯取代的6-羥基苯二氫吡喃衍生物，苯環上具有酚羥基。 早些年，人們認為它具有抗殺菌作用，所以又稱生育酚，自然界中具有維生素E活性的物質有8種，根據甲基的數量和位置分為生育酚等，前4種比較重要，-生育酚的生理活性最高， 在自然界中分布最廣。維生素E主要存在於植物油中，如小麥胚芽油、大豆油和玉公尺油，以及人造黃油、堅果和各種穀物。

它是一種淡黃色的油，在無氧條件下加熱穩定，溶於油和大多數有機溶劑，不溶於水，但對氧極為敏感，而C6上的羥基非常容易被氧化，因此它往往可以保護高度不飽和脂肪酸、巰基化合物和維生素A免受氧化，並能消除細胞膜中產生的自由基， 從而維持生物膜的正常結構功能，防止有毒物質的產生。

同理，其作用主要是抗氧化劑，可以內服或外服。

維生素E：一種眾所周知的抗衰老劑，也是一種抗氧化劑，可以形成、鎮靜和減緩黑斑的產生。

額外補充這兩種維生素對身體非常有益，維生素C和E是抗氧化維生素，一方面可以延緩身體衰老，另一方面可以延緩身體衰老，兩者都有美容的作用，維生素C還可以提高身體的免疫力， 增加緊緻度和光澤度！因為你吃的東西，不像你穿的東西，你可以用眼睛看到它！ 如果是人體吃的不好的維生素，對身體的影響會非常大，很難排出體外！

所以在選擇產品時，一定要選擇值得信賴的品牌！

維生素C是高等靈長類動物和其他一些生物的必需營養素。 在生物體中，維生素C是一種抗氧化劑，因為它可以保護身體免受氧化劑的威脅。 維生素C的藥效學組是抗壞血酸離子，眾所周知，維生素C缺乏會導致壞血病。

廢話。 維生素E是一種脂溶性維生素，具有抗氧化作用，可以判斷為抑制脂肪酸的氧化，減少脂褐素的形成，保護細胞免受自由基損傷，因此具有延緩衰老的作用。 對酸、熱很穩定，對鹼不穩定，如果在鐵鹽、鉛鹽或油酸敗的條件下，會加速氧化被破壞。

不同的是，維生素C多用於預防和**疾病，而維生素E多用於美容。