越來越胖是什麼感覺？

我想說的是，當你胖的時候，你只是放棄了自己。 要穿 XXL 衣服，有兩件需要洗和換。 夏天，大T運動褲，寒冷天氣下的超大號夾克，以及懷孕期間穿的大肚子羽絨服，外面是冷羊毛夾克。

我沒有心情塗抹**，更不用說化妝什麼的了。 我看著這個身體，不喜歡自己。

這是乙個悲傷的故事，去年夏天我是110斤，現在，太難過了，我乙個冬天長了30斤，我感覺自己控制不住長的體重，吃多少就能長多少，吃完腰間的肉有一種燙的感覺，這就是發胖的感覺， 現在我必須控制體重，我不能再胖了，我必須減肥。

開始變胖的時候，我很緊張，想著鍛鍊健身，然後**失敗了，體重繼續**，所以越來越懶越來越胖，越來越胖越來越懶，惡性迴圈，我乾脆放棄了，現在我已經習慣了。

高三那年，早上不用跑步鍛鍊，晚上吃晚飯，突然有一天發現衣櫃裡的褲子都穿不出去。 憤怒從96磅增長到120磅，感覺就像兩個月一樣。 而最可悲的是，他已經這麼胖了五六年了。

前段時間，我還在晚上說，這個智商在外面結婚，看不上我，會擔心我天天被打得半死，總之，回到家後，因為積蓄不多，過上了比較舒爽的生活，兩年的名聲已經工作了兩三年， 休息，然後胖到一百二十多，差不多是這樣的。

目標是**30磅，然後我希望我能變得幸福，如果他沒有女朋友，就去追求他。 如果他有了新的生活，那就讓他祝福他吧，來吧，你可以做到的，畢竟還有乙個最愛你的媽媽。

原因1：對於大多數人來說，節食是很難堅持的。

無論你選擇什麼食譜，都需要你堅持很長時間。 飲食習慣的改變需要你的身體去適應，吃單調的食物或者長時間不吃任何食物，讓你的身心很難長期堅持下去。

原因2：節食忽略了暴飲暴食的情緒因素。

當很多人心情不好或壓力大的時候，會選擇吃東西來發洩，這也是我們體重增加的乙個原因。 在節食**期間，你也可能會遇到這樣的情況，這些情緒化的飲食是我們難以抗拒的，如果你在情緒低落的時候不得不堅持節食，這會讓心情更加憂鬱。

原因3：節食者忽略了**是終生的事業，需要改變他們的生活習慣。

從很多成功案例中可以看出，很多成功人士都是通過長期堅持和改變生活習慣而做到的。 很多人在飲食稍微有效的時候，善待自己，然後就稍微鬆懈了一點，逐漸恢復到以前的飲食習慣，導致失敗。

原因4：日常節食會讓你感到無聊甚至崩潰。

節食比較單調，每天重複食譜很容易產生飲食無聊。 這會盡量找到一種不會讓人感到無聊的飲食，而且沒有這樣的食譜可以讓人不累，你在選擇節食的時候應該能夠想到它。 出於這個原因，您將開始尋找食物以使您的飲食多樣化，這將導致肥胖而不是這樣做。

原因5：節食會讓你感到飢餓和被剝奪。

節食會讓你感到非常飢餓，對不該吃的東西有更強的胃口，如果你刻意壓抑它，你會感到被剝奪，這種情緒會導致你對食物的慾望增加，開始吃喝，結果失敗。

很難有堅持下去的毅力，所以你越胖。

1.吃太多高熱量食物。

肥胖被認為是由於吃了太多高熱量食物引起的，導致攝入的卡路里多於燃燒的卡路里，體內多餘的卡路里轉化為脂肪。 通常你需要調整你的飲食，選擇低糖、低脂肪和高纖維的食物。

2.減少運動。

變胖也可能是由於運動量減少、新陳代謝減慢和體內消耗的卡路里減少造成的。 每天進行體育鍛煉，如慢跑、跳繩、游泳等，以促進脂肪燃燒。

3.內分泌疾病。

肥胖也可能是由內分泌疾病引起的，例如甲狀腺功能減退症，這會導致身體的新陳代謝減慢，導致體重增加。 如果是甲狀腺功能減退症引起的，大孫子服用左旋甲狀腺素**是羨慕不已的。

胖子一般喝冷水都會發胖，這並不是因為胖子會越來越胖，而是因為身體素質的原因，每個人的身體素質都不一樣。 其實，只要注意自己的飲食習慣，還是可以改善的！ 例如，晚上多運動，少吃！

肥胖不僅是女性禁忌的乙個方面，也是男性渴望帥氣的表現。 如果你一直挺著肚子，就好像懷孕了一樣，就算是最好的女人也未必會喜歡你了，尤其是在當今這個追求顏值、體重和腰圍的社會，更是乙個重要的指標。

但為什麼有些人不能繼續下去呢？ 也有人聲稱喝冷水會長胖，真的是這樣嗎？ 大多數喝水增重的人是最肥胖的人。

從營養的角度來看，如果一種食物會讓你發胖，首先要看的是食物有多少卡路里。 然而，對於水，其中沒有熱量。 因此，喝水增重的說法絕對不是真的。

但是如果你真的有這種情況，主要原因是你的基礎代謝率很低，以至於身體對水分的新陳代謝就成了負擔，那麼你喝了很多水之後，就有可能出現水腫，看起來你會發胖。

人為什麼會發胖？ 是什麼原因造成的？

讓你發胖的原因1：腸道菌群紊亂。

腸道是我們身體的消化器官，在消化食物方面起著重要作用。 一旦出現問題，或者腸道菌群因飲食或其他原因受到干擾，當你吃食物時，它將無法正常消化。

身體會把這些食物在體內轉化為脂肪，然後積累得越來越多，所以你會越來越胖。 同時，這些腸道菌群也會讓你食慾高漲，吃得越多，積累的就越多，最終會成為你發胖的導火索。

讓你發胖的原因2：少運動。

如果你每天都堅持鍛鍊，這是一件非常好的事情。 但這並不意味著你可以運動幾分鐘，健康的範圍是每天至少做半個小時左右的有氧運動，這樣運動量就算是標準的。

但是如果你不經常運動或運動很少，首先，你身體的免疫力會下降。 其次，你的基礎代謝率也比較小，當你吃一些食物的時候，你身體的新陳代謝是很慢的，如果你跟不上你吃飯的節奏，也會讓你發胖。 最後，因為體內的代謝物也會影響到你的其他部位，比如**、脂質代謝等等。

讓你發胖的原因3：不良的飲食習慣。

吃飯應該是一天的一部分。 吃食物的目的也是為了給身體提供更多的營養，讓身體更健康。 但是如果你一直在吃垃圾食品，比如快餐、油炸食品、膨化食品、罐頭食品等。

即使你以前身體瘦弱，也會因為這些不良的飲食習慣而造成你最終的肥胖。

這是由個人的系統決定的。

許多人無論怎麼吃，都發不胖。

所以，對於體制內容易發胖的人來說，最主要的就是多鍛鍊身體，只有鍛鍊才是最根本、最實用的方法。

最好不要吸毒，這是最好的效果，這是我個人的看法，希望能對你有幫助。

吃得少和體重增加主要與體內激素水平的分泌有關。 人體是乙個平衡的系統。 正常人體的吸收和消耗可以完美平衡，所以不容易長胖。 一旦平衡被打破。 很難恢復。 這就是為什麼它很困難。

1.飲食問題。

2.吃藥和注射激素。

3.人到了中年，難免會有福氣。 這只是多少的問題。

4.內分泌失調、熬夜等。

你怎麼會突然變胖？ 少運動多吃？ 當你生病時，有時你會注射激素，你會發胖。