運動後，我感覺想吐，我有腹瀉 有誰知道為什麼？

是運動太劇烈，還是運動時間長了，還是很久沒有運動了？

如果運動太激烈，就會是這樣的！

身體缺氧，我和你一樣，運動後不要蹲在這裡，或者坐著走放鬆，運動後不要喝冷水，喝點熱糖水，你可以試試，

第一種情況：

如果你不經常運動，運動太用力，你的身體就會缺氧，你會嘔吐但不能嘔吐。

第二種情況：

可能是你的血壓有點低，所以會引起頭暈，自然會想吐。 另一方面，你需要克服心理障礙，因為你因為噁心而想嘔吐，害怕長時間運動，所以會有心理念頭：你不能運動，否則你會嘔吐。

去看精神科醫生或做全面的體格檢查。 也可能是由於低血糖。 甜點最好少吃一點。

第三種情況：

是你有咽炎。

解決方法：我個人認為最好在長跑前補充能量，喝點葡萄糖！ 這樣會更好。

它應該是由劇烈運動引起的胃痙攣，可能是神經性的或器質性的，需要多次嘗試。

您可以嘗試檢視在中低強度運動中是否有相同的情況，以及禁食和少吃一點的情況是否有差異。 一般來說，神經性胃痙攣較多，主要是因為神經系統不適應如此高負荷的運動強度引起的保護性反應，不同人的反應強度和狀態也不同。 如果是這種情況，除了加強中低強度的有氧運動以提高基礎耐力和最大攝氧量（不是肺活量，這不能反映運動能力）外，還需要在劇烈運動前進行一些熱身活動。

一般不需要藥物**。 如果是有機的，即運動引起的胃缺血引起胃不良反應，就比較麻煩了，一般需要用藥。 然而，在低至中等強度但持續時間較長的有氧運動中也應該看到這種情況。

過度運動。 一開始不要運動太劇烈，居住幾天後慢慢增加運動量。 運動前做好活動準備，運動後多喝水。

建議在下午 4 點至晚上 8 點之間運動，此時運動消耗的氧氣最多，飯前半小時或飯後一小時內不要運動。 如果早上運動，運動前一定要吃點東西，早上不要運動太多。

如果運動太用力，運動量會逐漸增加，運動前兩小時不宜進食。

這是正常的反映，主要是因為口幹，所以停下來的時候不要喝水，休息幾分鐘慢慢喝，就不會發生。

吃得太多，運動前熱身不夠，運動後伸展和伸展更多。

我這樣做是因為我在健身房前半小時吃了東西。

啊哈哈哈哈，你懷了足浴。

跑步後嘔吐，這很可能是運動後胃腸功能的影響，所以嘔吐可能會不舒服 一般來說，跑步後，不要馬上喝大量的水，可以少喝一點水，潤潤喉嚨，有助於改善嘔吐，降低嘔吐的概率，注意觀察嘔吐物是否有血， 如果有血跡，就去醫院檢查，如果一般沒有輕微的嘔吐，休息一下好轉。

穆氏紛爭，惹怒了軒轅的另一邊。

這是身體的應激反應，因為運動後大量出汗，電解質容易紊亂，導致迷走神經興奮，心率下降，血壓下降，迷走神經支配的胃腸道會出現噁心症狀。

因為體質不是很好，或者有時候跑得太快。

這是由於過度運動引起的腸胃不適而引起的嘔吐，只需坐下來休息並多喝水即可。

因為有些人突然運動後，身體會分泌大量的乳酸，有些人的胃液也會隨著運動而回流到喉嚨。