為什麼我沒有達到成長的頂峰？

身高與遺傳、年齡、營養、運動、情緒有關！

看看你父母有多高？ 遺傳佔70啊。

年齡，18歲，應該說是成長的年齡，只有極少數人還在成長。

營養，你營養好嗎？ 我可以每天吃肉嗎？

運動，你每天都做籃球這樣的運動嗎？

心情，是歡快還是沮喪？

提高身高的鞋子是沒用的 別被愚弄了 想要長高，主要依靠運動 只要骨骼生長線不閉合，你還是有機會長高的，所以堅持運動，比如打籃球，是長高的好方法。

有些人發育較晚，但事實上，發育較晚的人最終會長高。

基本上，我想說的和上面兩個一樣，但是你可以試著買2個10斤重的沙袋綁在腿上一整天，鍛鍊一段時間，我經常打打籃球，跑步什麼的對我很有幫助 10斤的體育用品店好像沒有 你去軍店看我 18 我現在186高， 我還在成長 所以啊，你最好多運動。

電視上的高鞋都是謊言！ 還有什麼補藥沒用！ 你只需要注意你的營養和運動。

有兩個時期，青春期和青春期。

人類身高增長有兩個高峰期，分別在嬰兒期和青春期。 新生兒出生時平均身長50cm，第一年平均增長25cm，上半年比後半年快，第二年增幅減慢，平均10cm，2歲以後身高穩步增高，年均增幅。 到了青春期，出現了身高生長的第二個加速期，女孩比男孩早2年左右進入青春期，所以表現為女孩先長大，青春期的個體差異很大，一般從女孩10歲左右開始，男孩12歲左右開始。

僅供參考。

在人體的生長發育階段，青春期佔據了一半或更多的時間。 青春期目前各國之間沒有一致的年齡範圍，一般是指一年中的年齡，在心理學上也叫早青，相當於教育中的中學階段，以身體快速成長為特徵。 除了青春期，青春期將持續到25-30歲。

由於男性的成熟時間比女性晚一年左右，因此男性的青春期年齡範圍可以設定為14-18歲。 早 1 2 年或晚 1 2 年是正常的。 這個年齡的男性通常被稱為青春期男孩，而同齡的女性被稱為青春期女孩。

在青春期，不僅有明顯的身體變化，而且往往有很大的心理變化。

營養、運動、睡眠（不要整天在電腦前，這對你的發展不利）。

首先，營養物質的均衡供應。

成長時不要挨餓，按時吃飯。 你應該有良好的飲食習慣，以確保你每天攝入足夠的蛋白質、碳水化合物和維生素，尤其是動物蛋白（優質蛋白質）應適當補充。

蛋白質缺乏會直接影響身高增加。 一些容易導致兒童身材矮小的重要微量元素，如鋅、鐵和B族維生素，都含有豐富的動物性食物; 鈣、磷和維生素D是骨骼生長的重要物質基礎。 牛奶蛋白質和鈣含量都很高，是促進身高生長的好食物，兒童應確保每天喝250 500毫公升牛奶，以及1 2個雞蛋，並輔以適量的各種肉類、穀物、水果和蔬菜。

二是堅持體育鍛煉。

體育鍛煉可以促進孩子骨骼、肌肉、關節和韌帶的發育和功能。 每天至少監督20 40分鐘的有效運動時間，孩子在運動時心率可達120 140分鐘，並出現出汗、發燒、面色紅潤等。 某些體育活動，如跳繩、籃球、排球、跳躍和高強度跑步，可以促進身高增長。

第三，保證充足的睡眠。

晚上深度睡眠時生長激素分泌高峰是有益的，最好每天睡8到10個小時。

第四，減輕心理壓力。

保持樂觀和積極的心態。

相信自己，對自己有信心，心理暗示也起著很大的作用，男生發育得稍晚，有的20多歲還在長高，我哥哥那時候才十七八歲，保證睡眠質量，飲食要有營養，就是多吃牛奶、魚什麼的，適度運動， 多曬太陽有利於鈣的吸收，嗯，一定要對自己有信心，這是非常重要的一滴。

多喝牛奶 我馬上就16歲了，（比你小）我從小就喝牛奶，基本上都是喝水，所以現在184歲了，多喝牛奶有幫助，自然長話又不確定。 我希望採用它。

166不低，多運動，倒立可以加速生長，重要的是營養，鈣片中含有鐵和鈣。

有些男孩發育較晚，他們可以在 22 歲以下發育，多喝牛奶和鍛鍊。

現在看來，這一切都是這樣一種組合。 父親身高1.7公尺以上，母親身高1.5公尺，所生子女身高都在1.6公尺左右。 身高受遺傳影響。

你可以去做瑜伽或做更多有利於長高的運動。

別擔心，你還沒老。

可以去醫院檢測骨鱗是否閉合。

我媽媽很矮，小公尺6不如我爸爸小公尺7，我不該繼承我媽媽。

不要太糾結。 這並不複雜。

它會長到 18 歲。 因為乙個人從出生到成年都是一種身體發育的狀態。 成年後，身體會退化。 我在書裡看到過。

反正我從17歲到18歲都沒有長高，一直都是182cm

你仍然可以長到20歲，別擔心。

它會長得更長一點，它不會長得太高。