吃洋蔥可以降血脂嗎？ 生吃好還是熟吃好？ 顧名思義，謝謝

煮得越多，效果就越差。

還行。 洋蔥的重要藥用價值是具有良好的降血脂作用。 紅蔥頭中含有洋蔥精油，還可以降低高脂血症患者的膽固醇，提高患者的纖維蛋白溶解活性，對動脈粥樣硬化的防治非常有益。

生吃是件好事。 北京大學第一醫院營養二科主任孫夢麗指出，洋蔥確實對高血壓、高脂血症和心腦血管疾病患者有好處，生吃冷食效果最好。

吃生洋蔥有以下4個好處，有助於降低血壓和血脂。

1.調節氣2.降低血壓和血脂3.補鈣4.預防感冒洋蔥的味道是辛辣的，當這種辛辣的物質進入體內時，可以幫助身體消滅細菌。 所以，在生活中吃洋蔥不僅可以預防感冒，還可能**感冒，因為在感冒的過程中，細菌會破壞身體，所以吃洋蔥可以幫助消滅細菌，進而提高身體的功能，讓身體的免疫力在上公升後迅速好轉。

生吃洋蔥有什麼好處？ 它可以降低血壓和血脂嗎？ 適量食用一些生洋蔥可以有效攝入硫化物，從而降低血壓和血脂，生洋蔥汁中的維生素C可以起到很好的抗氧化作用。

洋蔥有發散風寒的作用，因為洋蔥鱗莖和葉子中含有一種叫做丙烯硫醚的油性揮發物，具有辛辣的味道，這種物質能抗寒，抗流感病毒，殺菌作用強; 蔥是唯一已知的前列腺素A。 前列腺素A可以擴張血管，降低血液粘度，從而降低血壓，減少外周血管，增加冠狀動脈血流量，預防血栓形成。

吃生洋蔥可以緩解口臭帶來的麻煩，可以消毒口腔，還可以降低血脂。

補充人體所需的維生素，補充膳食纖維，滋潤腸道，抗菌消炎，有助於降低血糖，血脂水平還可以緩解上呼吸道感染。 它確實可以起到降血脂的作用，因為洋蔥含有大量的維生素C和膳食纖維，可以加速血液迴圈，軟化血管。

經常吃洋蔥可以緩解疲勞，提高體內新陳代謝水平，促進血液迴圈，增強記憶力，增強食慾; 如果經常吃洋蔥，可以有效降低血脂，因為洋蔥中含有洋蔥精油，對降低我們體內的士大夫有很好的作用。