有人說多吃不是胖，而是脾胃虛，如果是這樣，哪些方面需要注意改善？

好吧，知足吧，我只有 140 磅，185 磅。

脾虛主要是由於吃了一些生冷的食物引起的，也可能是飲食不規律引起的。 可以多吃山藥、蓮子等食物。 山藥具有補氣活氣、強筋健脾等滋補功效。

還有助於消化、止瀉，主要用於治療脾虛性腹瀉、肺虛性咳嗽、尿頻短、精子和消化不良等慢性腸炎。 蓮子的作用是養脾止瀉，養心鎮靜神經。 脾虛和腹瀉的適應症。

脾虛者可以多吃山楂和八寶粥。 蓮子粥。 大麥粥。 蓮子粥。 這些食物可以緩解脾臟缺乏引起的一些不良症狀。 一定不要吃特別冷的食物。

平時要注意清淡飲食，也要多吃新鮮的蔬菜和水果，也要多喝水，也要多吃粗纖維的食物，千萬不要暴飲暴食，不要吃太多油膩的食物。

如果脾臟虛弱，要注意飲食，不要吃冷食，不要吃辛辣食物，不要吃有利於食物堆積的食物。

吃飯的時候一定要準時，每次可以吃飽八分鐘，除了正常吃飯外，不要吃零食，不要吃一些辛辣油膩的東西，可以多吃粥，養胃。

休養的方法是喝一些中藥材做的湯，然後多運動促進新陳代謝，這樣才能排出毒素，變得更健康。

如今，當人們提倡苗條身材時，吃飯時胖的人會羨慕那些吃東西時不胖的人。 不因吃任何東西而發胖的人被認為身體健康，新陳代謝強。 真的是這樣嗎？

我們都知道，脾是我們身體的主要功能，就是消化吸收。 食物在胃裡吃，需要消化系統中的一系列器官來吸收和排洩。 脾臟是起消化吸收作用的器官多少人吃，不一定是新陳代謝能力強，還怕自己吃的食物由於脾功能薄弱而沒有完全消化吸收，直接排出體外。

也有非常胖的人被診斷出有脾虛的症狀。 脾臟略微胖的人往往肉質鬆弛因為脾臟是主要的水。 水分不能通過脾臟的協調消化通過腎臟排洩在體內。

這導致了他們看起來很胖的情況。

脾虛的胖瘦都是亞健康狀態。 為了從根本上改善這些，首先是補脾。 對於有肥胖症狀的脾虛患者來說，去除水分的食物是他們的最佳選擇。

大麥籽、種子、紅豆等食物對除濕效果特別好，用它們做湯不僅好吃，而且可以改善身體狀況。

對於脾虛患者，想起消瘦，往往需要吃一些補脾食品，如糯公尺、紅薯等。你不能因為不吃脂肪就發瘋去享受大魚大肉，這也可能會造成惡性迴圈，增加胃部的負擔。 注意飲食結構，合理控制脂肪和脂肪的攝入，不僅是脾虛症患者需要注意的事情，也是每個人都需要注意的事情。

不管怎麼吃，你都不會發胖，可能是你吃的營養物質都被浪費了，然後胃腸吸收不好！

如果經常進食不發胖，可能是脾虛引起的，所以要採取脾虛的方法。

確實有很多人吃多少都不會發胖，但是他們的身體很健康。

不管你怎麼吃，你都不會發胖，你要開始檢查你吃的東西是否有營養。

如果怎麼吃都不胖，那可能是脾氣虛了，這個時候應該吃一些滋脾的食物。

有這種憲法本身的可能不是很好嗎？ 想要**的人仍然希望如此。

不管怎麼吃，都發不胖，可能是消化不良和脾虛造成的。

只要身體不覺得不舒服，就不用太擔心，很有可能就是這種體質，不吃胖子就不用刻意去**。

不管怎麼吃，你都不會發胖，可能是胃腸不吸收造成的。