你能吃點紅薯嗎？ 紅薯吃什麼不該吃

紅薯的熱量完全有可能相當於公尺飯的1 3，進食時要注意減少其他主食的用量。

我試過，即使是半個甚至四分之一的紅薯，飯後也會感覺血糖會公升高一點，所以如果你吃了它，最好吃它。 檢視原帖

喜歡吃就吃一點就好了，最好不要吃，很不舒服。 檢視原帖

以前那麼喜歡紅薯，但又怕甜度太大，生病後也不敢吃，哪怕是主食。 總是想著試一試，又把自己當成小白鼠了。 ;p 每個人的情況都不一樣，吃了同樣的東西後價值也不同，所以還是自己監控一下比較好。

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媽媽每年冬天都會買一些紅薯，前幾天買了一盒紅薯，還有斤 平時蒸吃 真想吃的時候就吃一半 下午加一頓飯的時候 血糖公升高不怎麼 沒關係 檢視原帖

我剛註冊，正要問這個問題？ 我今天早上吃了一小塊，當做主食吃的時候，我的血糖正常了兩個小時。 中午吃了一大塊，但主食沒吃，血糖公升高了。 不知道你是否應該吃它？ 血糖變化如此之快。 檢視原帖

媽媽飯前經常吃大塊，應該會公升血糖 檢視原帖

吃紅薯的時候不吃其他主食，但可以吃大個 檢視原文

1型與2型不同，2型吃零食，血糖公升高較少。 檢視原帖

紅薯可以蒸、煮、烤，也可以做成紅薯餅、紅薯片等。 介紹紅薯酥的做法： 1.去掉紅薯皮，洗淨切成3-5公釐的薄片， 2.鍋內水燒開，鍋蒸好後，將紅薯片放入蒸盤中，蓋上鍋蓋，轉小火，通水蒸約15-20分鐘， 並用筷子穿透過去，這意味著它已經完全煮熟了。

3.讓蒸好的紅薯片冷卻，然後放入適量的糖，然後碾碎成紅薯泥， 4.將1個雞蛋打入碗中，打成蛋液，然後準備一些麵粉，然後將紅薯泥捏成長條，5.先輕輕蘸上一些麵粉，線上上薄薄一層，然後放入蛋液中轉動2-3圈，然後放入麵包屑中，擀幾圈，6.土豆丸全部麵糰好後，可以放進油鍋裡炒，往鍋裡倒入適量的食用油，然後把油燒成火鍋煎， 紅薯酥在沸騰的油中煮得很快，油溫總是控制在6-7左右最好是小火慢慢炒， 並不斷用筷子反覆翻動，以防燒焦。

7.待紅薯酥脆炸至金黃色，瀝乾水分，放在盤中，稍微冷卻後再食用，口感外焦內嫩

材料：紅薯1個，豬肉適量。 做法：1.我們先準備乙個紅薯，洗淨，去皮，切片備用。

2.準備蔥、姜和大蒜。

3.燒油，加入豬肉翻炒3分鐘，加入蔥薑蒜炒香。

4.加入料酒除去異味，上色加入醬油，加入少許淡醬油。

5.加入紅薯，翻炒3-5分鐘。

6.出鍋後再加入雞精和大骨香。

7.酥脆的紅薯炒肉就做好了。

配料：公尺飯半杯，穀物適量。

輔料：紅薯乙個。

1、紅薯去皮沖洗時，含有高澱粉和糖分，如果不沖洗，會立即氧化。 洗淨並切成方塊。

2.準備雜糧公尺飯，洗淨後放在一邊。 如果三個人以上喝粥，就用一杯公尺飯。

3、將洗淨的公尺飯倒入鍋中，加適量水，開小火煮粥，記得蓋上鍋蓋。 小心不要離開。

4.將公尺粥煮沸，公尺粒拉伸，加入紅薯一起煮，或燉10分鐘。 蓋上蓋子燉 5 分鐘。

5.燉好的粥可以吃。 如果不加紅薯粥，會很濃，但現在不加了。

6.成品。

1.紅薯一般烤熟食用，氛圍好，溫熱 2.

3.紅薯也可以在陽光下曬乾成紅薯。

紅薯的吃法太多了，看你喜歡烤吃，拉起紅薯、紅薯糯公尺糕（紅薯蒸壓成泥和糯公尺粉拌勻，在鍋裡蒸，或者在平底鍋裡炒，像甜多醣）， 紅薯粥（紅薯切公尺飯煮熟）、紅薯幹（切片曬乾）、紅薯片（切成薄片烤箱，烤好，特別好吃） 紅薯粉（微溫水做成糊狀，用100度開水洗成糊狀，加入自己喜歡的乾果和糖，非常好吃），

烤著吃！ 美味！ 也可以蒸，也很好吃，粥也好吃，煮熟了。

一般來說，只要你的飲食習慣不是特別奇怪，你就不會有吃飯的問題。

你不能吃紅薯，因為如果你吃紅薯，你會肚子脹。

通常沒有食物可以相互比較。

1.紅薯酥。

成分：紅薯、麵粉、糖、雞蛋、食用油。

製作流程： 1.採摘幾個小紅薯，去皮再洗淨，然後切成3-5公釐的片， 2.鍋裡燒開水，鍋蒸好後，將紅薯片放入蒸盤中，蓋上鍋蓋轉小火，通水蒸約15-20分鐘， 並用筷子穿透過去，這意味著它已經成熟了。

3.讓蒸好的紅薯片冷卻，然後放入適量的糖，使其味道不燙，然後碾碎成紅薯泥， 4.將1個雞蛋打入碗中，打成蛋液，然後準備一些麵粉，然後將紅薯泥捏成長條，5.先輕輕蘸上一些麵粉，線上上鋪上一層薄薄的麵粉，然後放入蛋液中轉動2-3圈，然後放入麵包屑中擀幾圈，6.土豆丸全部麵糰好後，就可以放進油鍋裡炒了，往鍋裡倒入適量的食用油，將油燒成6到熱鍋裡煎紅薯酥在沸騰的油中煮得很快，油溫始終控制在6-7左右最好是小火慢慢煎， 並不斷用筷子反覆翻動，以防燒焦。

7、待紅薯酥脆炸至金黃色，瀝乾水分，放在盤中，稍微冷卻後食用，口感外焦內嫩。

1 紅薯去皮，切成小塊，用清水沖洗乾淨。 ­

2 將色拉油加熱，用水擦拭紅薯，在油中慢慢煎，取出放在一邊。 ­

3 將油加熱至180度，將紅薯炒至酥脆。 ­

4 鍋中留適量油，然後加入糖和水，用火煮，煮至金黃色透明的糖膏，加入紅薯，粘在糖膏上。

5 在筷子上抹上一些油，然後將紅薯放在盤子裡。

3.用微波爐烤紅薯。

2個紅薯和一些水。

做法：1）清洗後不要控制紅薯的水分。

2）用保鮮膜緊緊包裹。

3）將包好的紅薯放入微波爐中。

4）大火烘烤5分鐘，將紅薯翻到另一面，繼續大火烘烤5分鐘

紅薯絕對烤得更好吃，不僅好吃，而且很好吃。

可以做炒紅薯1 準備紅薯 2 紅薯皮去皮3 切成薄片4 薑絲、蔥丁、蒜片、青椒切成薄片，放在一邊5 將色拉油放在火上 加入色拉油 當油溫為 8 熱時，加入薑絲、蔥絲， 蒜蓉片，炒香6 然後放入紅薯翻炒均勻7 當當地土豆略微變色時，加入白醋翻炒均勻 8 繼續翻炒幾次，可以加入青椒翻炒約30秒。

紅薯怎麼吃好吃？ 2個紅薯，300毫公升植物油，步驟 做法：1 3 紅薯的種類很多，其實黃心的紅薯最好，但這次家裡只有白紅薯，所以我湊合著吃了！

盡量將其切成扁平的塊，以便於油炸。 2 3 油熱後，分批放入切好的紅薯塊，用小火煎約3分鐘。 看到紅薯塊變色，稍微鼓起就可以從鍋裡取出來。

3 3出鍋後可食用，也可撒上白糖蒸五分鐘後喔！

1.將紅薯洗淨，用廚房紙擦去表面的水分。

將空氣炸鍋預熱200度5分鐘，加入紅薯，200度烘烤25至30分鐘（視紅薯大小而定）。 如果紅薯比較大，可以烤15分鐘，翻過來，再烤15分鐘。 或者把它切成兩半烤。

烤紅薯又甜又好吃，和街上賣的烤紅薯沒什麼區別。