冬天很怕冷，冬天很怕冷的原因是什麼

你是陽虛體質，平時不吃冷食，多吃溫熱的食物，比如生薑和棗水，配3片生薑和6片紅棗開水喝，也可以直接將枸杞水浸泡在水中，枸杞滋潤肝腎，活氣活青，出汗等功效。 每天晚上用溫水泡腳，最好放在桶裡，直到身體微微出汗，這樣可以驅散寒冷，促進血液迴圈。 陽虛者要注意下半身的溫暖，平時可以按摩氣海、祖三里、永泉等穴位，補腎助陽。

喝姜紅茶來提公升體溫。 平時參加戶外運動，改善寒冷體質。

冬天非常怕冷有幾個原因：

1.身體太瘦。

大多數太瘦的人往往會感到寒冷，而這些人體內的脂肪和肌肉較少。 需要足夠的脂肪才能與外界隔離，肌肉可以產生熱量。 如果你體重過輕，你就沒有足夠的肌肉和脂肪來對抗寒冷。

另一部分女性在分娩和月經期間會怕冷，因為體內的雌激素發生了很大的變化，影響神經系統，減少血流量，導致皮下血管收縮，從而引起胃寒感冒。 也有一些女性不喜歡運動，這會減少熱量的產生，導致全身血液迴圈不良，導致手腳等部位發冷。

2.體內缺鐵。

幾乎所有怕冷的人體內鐵含量都不足，血漿中的甲狀腺素含量相對較低。 鐵不足的人血紅素較少，降低血液吸收氧氣的能力，使組織代謝功能紊亂，身體不能產生更多的熱量，使人極度寒冷。 此外，低血壓的人外周血迴圈不足，身體組織得不到足夠的能量和氧氣**，也會引起寒戰。

3.甲狀腺素分泌不足。

當甲狀腺出現異常時，甲狀腺素分泌減少，減慢血液迴圈速度，產熱不足。 特別是在更年期，雌激素水平低不利於神經血管的穩定，導致腰、腹、手腳發冷。 由於甲狀腺素具有產熱作用，可以提高基礎代謝率，加速血液迴圈，增加熱量。

一旦甲狀腺素分泌不足，產熱量就會減少，使人感到寒冷。

4.腎陽虛或陽氣虛。

冬季寒戰和不耐寒可能是貧血或腎陽虛所致，當陽氣不足時，全身氣血流動不暢，不宜讓肌肉暖和抵禦寒邪的侵襲，容易感到身體發冷。 此外，經常手腳冰涼的人可能有氣虛或陽氣虛，可以合理使用中藥休養。

這一般是由於身體的氣血虛弱所致，堅持運動，改善飲食，多吃羊肉、狗肉、氂牛肉、當歸、冬蟲夏草等高熱量食物，嚴重時也可以用補氣補血藥來調節，可以去藥店買補氣補血藥或用中藥休養生息， 希望你早日不怕冷，呵呵。

體內的陽氣不足。 人體分為陽和陰，陽氣不足，四肢冰冷，尿液清澈是常見的。

在中醫中，建議堅持體育鍛煉，以改善身體機能。

陽虛，脾陽虛四肢怕冷，腎陽虛全身怕冷。

可能是血液供應不足，也可能是寒戰。

女人怕冷：雖然四肢在醫學上不叫病，但確實反映了身體的整體變化，比如四肢暖和的人會伴有月經不調、進食少或心悸等表現。 無論表現如何，都要找到根本原因，肢體發熱的原因如下：

a） 腎陽虛型。

主要表現：不耐寒、小腹、腿腳冰涼、呼吸急促、自出汗; 嗜睡，夢幻; 腰痛、清晨腹瀉或便秘; 頭髮乾燥、斷裂和脫落

記憶力減退; 性功能下降; 女性月經不調。

膳食配方：溫暖和補充腎陽。

首選是松府湯園9號

b） 心脾虛型。

主要表現：四肢發熱、胃冷、胃腹部飽脹、不願進食、偏愛熱飲、大便稀溏; 肌肉痠痛、疲勞、呼吸困難、言語遲鈍; 嗜睡、牙齦出血、女性月經不調、唇白、舌尖肥、牙印蒼白均為脾陽不足; 如供血不足，指尖、四肢不暖，心氣不足，嘆氣悠長，汗流浹背，呼吸懶散，疲憊無力; 聲音低沉; 心悸、胸悶、呼吸急促、怯懦; 失眠，健忘; 白舌肥，臉白或暗淡是心陽。

食療配方：健脾健胃，暖心補陽。

男人怕冷可能是氣血不足：

建議多吃黃色食物，補充脾胃。

多吃黑食，補腎。

你屬於體質差異，吃藥補品很難，所以只能通過補食慢慢調整很長一段時間

請看：腎臟：多吃黑。

腎虛的表現是手腳冰涼，經常疲勞，為什麼這麼說，血靠氣迴圈，這氣中醫講的是腎，腎氣，腎是先天的基礎。

鹹味滋養腎臟，太鹹會傷害腎臟。

腎臟以冬季為主，冬季骨關節疼痛，腎臟骨關節疼痛。

腎是開耳的，腎缺耳鳴，肝腎同源，肝熱，腎虛，肝是主要的肌腱（神經），所以是神經性耳鳴。 肝臟什麼時候起作用，晚上，耳朵在晚上尖叫得越多。 吃一些黑豆和綠豆。

脾臟：多吃黃豆。

甜脾、黨參、小公尺、利布裡、黃芩煮黃牛湯是最脾胃的！

冬天我手腳也冰冷。