打單挑籃球時，對手收緊籃筐

從你說的話來看，它顯示了以下情況： 1.你只有單一的進攻方式 2.你不擅長突破（能夠輕易被別人擋住，說明突破等級不高）。

解決方法： 1、練習多種進攻手段，打亂對手的防守。 多練習急停跳投、三分球、轉身跳投、背靠背單打等。 乙個全面的得分手是乙個非常優秀的球員。

2、能突破的，不僅會利用空隙機會突破，還會突破別人，還會利用節奏打亂防守者的腳步突破，不僅能突破單人，還能突破聯防。 不僅可以利用速度突破，還可以利用體力擠壓防守者突破，總而言之，突破的方法和手段多種多樣，關鍵在於突破球員的籃球智商是否高，能否在瞬間快速找到最合適的突破方法。

首先，如果不能精準射擊，就要考慮是否需要多練習射擊，上半身力量是否有點差。 如果不能精準投籃，練習打板也是乙個不錯的選擇，但這需要你多練習，如果不練習，你的投籃命中率永遠不會很高。

其次，你只針對你的朋友，你可以在單挑中戰勝他。 還要考慮到他比你瘦，所以在力量上你必須比他輕一點。 如果你能用身體把他推到一邊，就把球運到他身上，把他擠出籃筐，然後挑籃得分，這是最簡單的方法。

很簡單，當他靠近你時，用你的速度給他乙個驚喜，如果他防守你，他就和你保持一定距離，開槍。 雖然你說你的投籃很不準確，但是我覺得，單挑，大部分都在三秒區附近，而且在那個位置，投籃也不是很困難，如果你在那個位置，如果你在有空檔的時候不選擇投籃，我勸你不要玩...... 另外，你有速度，這是你的優勢，這很好，但如果你不練習近距離射擊，你的價值會一團糟地貶值......

到了籃筐，他扔了甩，折磨了他幾下，要是他還懂得忍受屈辱，他一定會出來的！ 關鍵是要練習投擲，投擲時要把好對手的距離，弧度要高1

對手比你瘦，在籃筐下，你直接去籃筐3號位，左肩擋不住他，他不能掩護你，或者他直接在近點投籃，你不能那麼近不進去，你可以在1.7公尺處打後衛，打前鋒可能還是有點吃虧的。

左右兩側三秒區外練習30-45度，投籃命中率比中距離投籃穩定得多。

經過練習，這樣的對手基本上完全爆發了。

先假抖，就靠希望他再打一次。

在背打單打時，經常使用腳步的變化和搖頭。

看看防守者如何在內線打中鋒，你應該能夠在內線靈活地擊暈他。

如果不能拍就拍，和別人一樣，多練習拍吧！

不，這將被判犯規;

1.在籃球比賽中，持球打人、封蓋犯規是由於隊員和防守隊員在進攻和防守時，由於位置不合理、身體姿勢不正確、起步方式不當以及違法行為導致的身體接觸錯誤而引起的進攻犯規。 為了準確判斷持球撞人、封堵犯規的犯規，首先需要明確規則對進攻時持球球員和防守持球球員防守時的技術要求。

2.《NBA規則指南》的封蓋犯規和運球犯規指南解釋如下：“如果防守者未能進入合法的防守位置（即，在進攻球員切入該位置之前佔據該位置），就會發生身體接觸，這就是阻擋犯規。

如果防守隊員進入合法位置，如果進攻隊員撞向防守隊員，則構成進攻犯規。 在上述兩種情況下，如果身體接觸輕微，則任何一方都沒有犯規。 為了進入合法的防守位置，防守者必須將他或她的身體直接放在進攻球員的前面。

當進攻球員上籃時，防守球員必須在進攻球員做出投籃動作之前到達防守位置。 在大多數情況下，防守者必須到達位置並留出足夠的機會（空間、時間）讓進攻球員停下來或轉身。 如果防守者已經到達該位置，則發生身體接觸，這將是進攻犯規。

不能主動貼身體擠壓對方，這是對方被侵犯的範圍; 可以防守，伸手把人放，對方貼起來，不犯規;

延遲發球，包裹傳球者; 在後場留下乙個大個子。

1.殺籃，犯規。 使球停下來可以及時防守。

2、5比4，內外合一，傳到籃下空位，很快有人撤退。

3.對方最強的單挑能力停止攻擊，我方攻擊力最弱，保持防守。

4.既然是流氓，那我們進球後繼續搶球，創造時間撤退。

5.常規比賽中不會出現這種情況，因為4防守5將被打死。