在抑鬱症中尋求幫助，並在抑鬱症中尋求解決方案

其實很多上海人都不是很能幹，當然也包括我——但很多人都很擅長混！ 就是你腳踏實地，他拍馬p公升職，這樣的事情很平常，但真正有本事的人是不會被埋沒的，他們大放異彩只是時間問題，就算能用其他手段爬上去，但在一定程度上，是受限於能力的， 你說呢？所以要想發展好，來上海，最重要的是找到乙個好地方 這是很關鍵的，垃圾場裡有些人會混，可以靠混比別人好，上海還是好當老師的，尤其是在輔導方面，現在一堂課至少50元， 別說找工作了，業餘時間做家教是個不錯的選擇，而且有自然假期——寒暑假，應該很不錯。

房子問題就不考慮了，現在房價已經高到完全無法理解的地步，可以說外圈內的兩居室房子可以上百萬，先搞定這個，然後說，有親戚避難，現在不是和錢相處的時候， 能力說，沒有親戚只能和別人分享，如果你有能力乙個人租一間臥室和一間客廳，你也可以試著在外環附近找個工作的地方，給你乙個參考，一間臥室和乙個客廳40-50平公尺從1000到4000， 當然，1000是乙個很不好拉的地方，你自己想想，如果你真的站穩了腳跟，就很容易發展了。

...我不認為這是乙個化學問題。

人們願意定期和永久地處於快樂和幸福之中。 然而，生活是複雜的，不斷變化的，而且經常發生。 持續處於失望、憤怒、抑鬱和悲傷狀態的人，不可避免地會出現健康問題和生命損失。

那麼，心情不好的時候應該怎麼做呢？

1.轉移思緒 當失望、憤怒、抑鬱和悲傷的事情結束時，你可以暫時避免它們，並嘗試將你不愉快的想法轉移到快樂的想法上。 例如，更衣室、換人、有意識地做乙份工作、會見朋友或購物等。

2.向別人傾訴 如果你不開心但不說出來，你會生病，如果你抑鬱，你應該學會如何向別人傾訴。 首先，你可以向你的朋友傾訴，這就要求你先學會交朋友。

如果你總是提防別人的“虐待”，不交朋友，就沒有幸福可談。 沒有朋友，不僅沒有人幫你遇到麻煩，你也找不到人快速吐出來。 那些能把心中的苦難傾訴給知己，能得到安慰甚至謀劃的人，自然會開啟心靈的大門。

3.與寵物親近 有意識地飼養貓、狗、鳥、魚等小動物，以及有意識地種植花草、水果、蔬菜等，有時可以起到驅散煩惱的作用。

4.愛好和執著 人沒有愛好，生活單調，和有愛好的人相比，往往在心裡多了一點嫉妒和焦慮。 除了少數追求自己事業的人外，許多人都能夠發展自己的愛好。

集郵、打球、釣魚、打牌、跳舞等，都能豐富休閒生活。 每當你心情不好時，你可以全身心地投入到你的愛好中。

5.俗話說“知足常樂”，總是抱怨自己失去的人確實很難快樂。 付出更多，索取更少的人總是思想開放，總是面帶微笑。

整天關心工資、獎金、佣金、跟別人偷偷得的人，怎麼可能在心理上保持平衡？

？？？如果有任何問題，你可以說出來，大家會一起幫你解決。

你好！ 任何人都會有問題，有些人解決了問題，有些人沒有。 乙個好的態度注定了乙個人的成功與否。 無論遇到什麼，都要有良好的心態，積極進取，堅強不屈。

在生活中我們會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情只有自己，只有自己對自己有信心，才能從容走自己的人生道路，前方的路很長，在我們的人生路上，有綠洲，也會有風沙。 顛簸和平整度同時存在。 遇到挫折時，一定要拿出自己的勇氣，勇敢地面對。

當你試著面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服於你的腳下，以一種新的態度面對生活。 相信自己，就等於擁有無限的力量。

另外，仔細想想現在最困擾你的是什麼，然後試著一一解決，最後當一切都解決了，你就不會像現在這樣煩惱了，你會想“哦！ 原來，生活可以如此輕鬆，如此美好！ ”

去卡拉OK，釋放你的心情。

放鬆，放鬆，多旅行，不要想悲傷。

如果你有任何顧慮，你可以說出來。

如果爭吵不幹，他知道遲早要分開，如果不改變，他就不會珍惜眼前的幸福。

然後找到快樂，緩解抑鬱。

1.你要相信自己，能夠改掉這個壞習慣，相信自己可以。

2.找心理醫生看一看，這種保密性是心理學家最基本的道德素質要求和工作準則。

3.可能是你有點壓力，注意尋找其他解壓方法。

4、養成良好的生活習慣，不要給自己太大壓力。 給自己一些時間，慢慢糾正。

5.找個朋友傾訴，聽聽他們的意見，不要埋在心裡。

每個人都有自己的秘密和不為人知的想法。 既然這種習慣存在，就是有道理的。 我想你現在的注意力已經轉移到了這個上。

但你與人的交往還是很正常的，說明你是乙個多重人格的人，一邊有開朗活潑，另一方面又有怪癖。。。既然有人敢穿，當然也得有人敢看吧？ 因此，存在是合理的。

希望你不要太壓抑自己...... 放鬆你的思想和注意力......

你可以問那個很愛你，想娶你的人告訴她關於你的事，如果那個女人看重你，不要告訴她，她一定很愛你，你可以告訴她，然後她就按照你的要求去做。 如果你沒看過那些，你會自覺覺得它聞起來很臭，再找乙個更正常的氣味，試著去喜歡它，你知道外界會怎麼看你，或者為了你喜歡的人，下定決心改變他。

如果實在改不掉，那就把這種愛藏起來吧，畢竟社會上的人不會這麼淡定地看待這種事情，只會在背後笑。

你是乙個非常執著的人嗎？ 喜歡的東西這麼久都改變不了，喜歡看**，玩遊戲，都是斷斷續續的，沒有新鮮感，再瘋狂，總有一天會厭倦的。

我知道我的回答可能對你沒有多大幫助，但我希望你能放棄它，表現得正常，即使你不這樣做，也希望你能有上橋的想法，不要太難過或絕望。

放心吧，既然考上了研究生院，想必也經歷過一些事情，既然和我一起度過了那些事情，你還怕什麼？ 如果你敢說出來，我想你就去做吧！ 加油！！！

就我個人而言，我覺得你應該去看心理醫生，盡量不要自己去想這些事情，就好像你已經戒菸一樣，希望你盡快擺脫煩惱。

你可以看到它，你可以思考它，但它會讓你感到惱火，所以下定決心，低調退出，相信你的意志。

建議去看心理醫生，比較專業。

首先，沒有男朋友並不可恥。

其次，男人還是喜歡美麗、溫柔、賢惠的女人，這是本來的動物本性，當然，有些女人也喜歡女人，但僅限於調整，天天性格堅強，特立獨行沒人能忍受。

同樣，男人也喜歡來自富裕家庭的女人，這是男人的社會本性。 也許這是乙個卑鄙的庸人。 注意比例，取所需，在此提醒您不要相信花言巧語和甜言蜜語。

歸根結底，男人喜歡憐憫無所事事的女人，這是父權社會的病態。 如果乙個女人堅強而不幸，那麼男人的命運也會隨之而來。 聊天中有很多故事。 可以找到。

審美價值的標準是，勞動的女人是美麗的。 在生活中自力更生對你的生活來說可能比在20歲時找到乙個男朋友更重要。 那時候，男朋友是理所當然的事情。

女孩。 悶悶不樂的路線是給你的......

我和你差不多。 但在你喜歡的男人面前，這是微妙的。

男人喜歡吃不下飯的女人。

不需要改變，做你自己就好了，你還沒有男朋友，這意味著你注定的那個人還沒有出現。

找到合適的只是時間問題。

首先，這並不丟人。 而且，最重要的是，堅持自己。 為了別人而刻意改變是沒有意義的，如果他連真實的你都不愛，他也不會愛上長得不像你的你。 是嗎？

1.當你睡著了，行之還會抑鬱嗎？ 不。

2.如果你從這個地球上消失了，你還會抑鬱嗎？ 不。

3.所以，事實上，抑鬱症根本不是真實的事情，它只是對自己的幻想。

4.當同樣的事情發生時，為什麼有些人沮喪，有些人快樂？ 事情沒有改變，但人們的心發生了變化。 所謂境界隨心而變，心心變了，境界也隨之改變。

5. 地球有多大？ 它只是陽系中的乙個小點，太陽系有多大？ 它只是銀河系中帶有原子核的乙個小點; 銀河系有多大？

只是宇宙中的乙個小點。 你幾歲了？ 只是地球上的乙個小點，你的生意有多大？

這幾乎可以忽略不計:)

這只是暫時的，或者找點別的東西來分散注意力。

出門的時候，不要把自己鎖在家裡，最好做一些集體活動，卡拉OK，去爬山，旅遊什麼的。

消除煩躁和抑鬱，緩解心理壓力，建立人生道路，樹立良好的生活習慣和態度，是根本。

1.人生只有百年，做人還是比較容易的---不要著急，不要被瑣碎的事情累贅，退後一步，開天闢地。

2、保持內心的平靜，感到放鬆---知足，對名利無動於衷，寬容他人，學會冷靜。

3、善待自己，你會感到更放鬆---接納自己，多給自己鼓掌，學會休息，發洩生活中的煩惱。

4.做乙個放鬆的人，你需要學會享受生活。

在生活中，難免會遇到一些不愉快的事情，但有時候只要換個角度看問題，樂觀地面對，就會出現“眼前又乙個村子”的場景，需要發現和創造生活的美好，學會享受生活。

多想想每件事的好處，幫助別人，交朋友，不要把事情看得太重，什麼都想著，不要被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發現生活的美好，享受當下的幸福生活。

你不說，我怎麼能幫你，呵呵。

冷靜下來，慢慢思考如何解決，總會有辦法的。