如果你中午只喝牛奶，晚上只喝蘋果會怎樣？

蘋果奶確實是最好的食物，但如果搭配不當，效果並不明顯。

我有乙個方法，我每個月做一兩次。 效果很好。

週末（4-5）每天吃蘋果。 第二天，單獨喝牛奶（5-6袋）

吃蘋果的那天不要喝水（因為它會減少你的水）。

第二天還有光能和牛奶，當然，牛奶的品種沒有限制。 酸奶、牛奶、水果牛奶...... 雙。

這樣，過了兩天，第三天，就應該逐漸恢復飲食，不要一下子吃太多，喝點粥，讓胃適應食物。

在乙個週期內減到 2-4 磅是沒有問題的。

平時要注意健康... 乙個月一次不是不可避免的...... 不要為了耽誤你的健康而請求善意......

那太不健康了，就算想減肥，也要注意營養。

你沒有每天需要的東西，空腹喝牛奶不好，你不能吸收蛋白質。

時間長了，你的身體就做不到了！！ 健康是最重要的。

最好的方法是通過呼啦圈、跑步、跳繩來鍛鍊以減少腰部，但要堅持不懈！

節食的方法很快，但**也很快！ 而且對身體不好！

如果你真的想節食，中午吃牛奶和一兩片全麥麵包。 晚上吃蘋果還是可以的！

祝您身體健康！ **成功！

空腹喝牛奶會讓你的胃痛。 而且它使它根本不難以吸收其中的營養。

關於吃水果，我有乙個同學在暑假期間只吃水果，喝果汁，體重減輕了很多。 然而，開學後（我必須恢復到以前的飲食習慣，否則我會在課堂上餓死）似乎有**的跡象。

最好注意你的身體。 少吃。 但你不能停止進食。 這樣一來，腸子久久受不了。易患闌尾炎等疾病。

我是乙個胖子，但愛吃的人

我每次都要吃很多，嘿嘿，明天就開始**

我每天早上都要起床跑步，吃飯的時候要慢慢吃

空腹喝牛奶是不好的。

睡前最好不要吃蘋果，因為蘋果早上是金蘋果，晚上是爛蘋果。 喝牛奶、美容和睡個好覺都沒關係。 但是，最好有乙個低脂肪的額頭，否則很容易長胖。

另外，從營養學的角度來看，晚上吃蘋果不如早上或下午吃蘋果好，這樣吸收會更好。 但是，如果你排除我之前提到的兩件事，那麼睡前想吃蘋果並沒有太大問題。 早上吃水果的營養價值最高，晚上吃水果的營養價值最低。

究其原因，是人早上起床的時候，腦子裡的肝醣已經耗盡了，這個時候吃水果可以盡快補充糖分。 而且，早上吃水果，各種維生素和營養物質很容易被吸收。

晚上最好不要吃蘋果，這對牙齒不好，蘋果最好在早上吃。

讓我們從效果開始。 真的很瘦。 這其實是無稽之談，不吃晚飯就應該減肥。

而且我本來應該在晚上吃晚飯+水果的，既然我去掉了這麼大一塊，我自然會減肥。 但需要注意的是，其實只是減肥而已，至於體內脂肪含量，估計也沒什麼變化。

1.排便：我從來都不是神秘人，我小時候也沒有為這種事情煩惱過。

一般來說，我早上起床，當我感覺到什麼時就去。 然而，自從我停止吃晚飯後，我根本沒有排便的衝動。 你甚至可以堅持兩天不排便，最後只能強迫自己下蹲，即使這個量很小，也真的很痛苦。

2.**：雖然不知道有沒有聯絡，但情況確實變得更糟了。 本來，我是白人，在那段時間裡，**處於蠟黃狀態。 但是痘痘似乎好多了，但看到我的人都認為我膚色不好，沒有精力。

3.我最不想說的是飢餓！ 我真的餓了，根本睡不著。 半夜聽著它的吠叫，第二天早上我感覺很不舒服，就像肚子被掏空了一樣，如果不小心睡到9點甚至更晚，我就開始肚子疼了。

果斷放棄。 運動真的很有用，只是現在太冷了，懶得發癌。可是吃完晚飯，我再也不存錢了，就算只喝一碗粥，也不能空。

祝你好運，瘦瘦的

蘋果晚上不宜吃，可以選擇早餐後再吃，晚餐也可以吃一些其他水果，比如西紅柿、黃瓜、香蕉等。

您好，根據問題的描述分析可能是虛脫的，有幫助，但不過分。

正常情況下，人們每餐都需要均衡飲食，只吃蘋果和酸奶，碳水化合物不夠，最好吃個小包子或饅頭。

會很瘦... 酸奶可以清潔腸道，但第二天醒來時可能會感到飢餓。

不，我什至不喝酸奶，我只吃蘋果和香蕉，兩周內減掉了 8 公斤

ps.我的男人...

經常餓肚子，堅持素食節食的方法最容易使人患上缺鐵性貧血，貧血會引起乾燥萎縮，頭髮容易脫落，所以一定要注意飲食結構，最好的飲食結構是以碳水化合物為主，減脂、蛋白質應該充足，如果任何一種減脂都會影響身體機能， 嚴重致病，所以一定要講究方法，不能盲目，不能只追求速度。

久而久之，胃會容易胃酸倒流，這是我從過來的人那裡得到的經驗。

晚上吃酸奶，早上吃蘋果會更好。

會很瘦，但會餓，這兩個很開胃。

這要看人，容易長胖的人就喝水養肉就行了。

我的一位肚皮舞者說，她保持身材的方法就是平時吃這頓早餐和午餐，也就是晚餐吃水果和蔬菜，這樣如果胖多了，乙個月可以減掉十斤！ ~

最好不要這樣做，飲食可以慢慢減少，用牛奶和蘋果來輔助，多運動，多喝水，並堅持下去。

其實不然，**需要運動，除了保持身體健康，多運動，放鬆心態，每天保持好心情，就會減肥。

沒有任何效果。

早上可以吃得好，中午少吃，晚上喝點稀飯。

這才剛剛開始，以後晚上最好不要吃東西，最重要的是早上一定要好好吃飯，多喝白開水，晚上受不了，喝點粥，也就是排毒滋養面板，身體也瘦了下來。

在這種情況下，乙個月減掉10斤是沒有問題的，你的漸進進步不能像今天這樣，明天也像這樣，否則身體會交叉，占用你的時間。

可能不是。

一般來說，晚上應該少吃點，如果中午吃主餐，晚上吃蘋果+牛奶，效果會更好。

你晚餐吃什麼？

**合理飲食。

每日消耗量大於攝入量。

最好控制飲食，堅持鍛鍊才能有效果。

不！ 這就是你想吃的嗎？ 你還想這樣吃嗎？

早上，你可以先吃蘋果，然後再喝牛奶。

蘋果含有大量的糖分，人們一般早上都餓了，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果很有營養。 空腹吃蘋果有助於消化。 空腹吃蘋果不會讓人感到不舒服，這沒有錯。

而且空腹吃蘋果可以排出體內的毒素，空腹吃完沒多久就會排便，如果飯前半小時吃蘋果，最好能把卡路里攝入量減少30%，這對身體很有好處。

人體胃中乳汁中的蛋白質被胃蛋白酶和小腸的消化分解成各種氨基酸，以便在小腸中被吸收利用，空腹喝牛奶使一些蛋白質沒有分解成氨基酸，一些氨基酸沒有時間吸收就排入大腸， 而這些蛋白質和氨基酸在大腸中被分解和腐敗成對人體有害的物質，使寶貴的蛋白質不能充分發揮其應有的作用，也增加了人體的負擔，所以建議早上不要空腹喝牛奶。

沒問題蘋果含有大量的糖分，人們早上一般都餓了，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果很有營養。 空腹吃蘋果有助於消化。 空腹吃蘋果不會讓人感到不舒服，這沒有錯。

而且，空腹吃蘋果可以排出體內毒素，空腹吃完飯沒多久就會排便，最好飯前半小時吃蘋果，這樣可以減少30%的熱量攝入，對身體非常有益。 蘋果富含糖、酸、芳香醇和果膠，並含有維生素B和C，以及鈣、磷、鉀和鐵等營養成分。 蘋果的藥用價值，早在唐代就有記載，蘋果不僅有益於心、脾，還能解渴，還具有“潤肺悅心、盛進、醒神”的功能。

蘋果是甜的，酸的，涼爽的。 現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有助於補鉀、減少鉀。 孕期多吃蘋果，一方面可以補充維生素等營養物質，同時調節水、鹽、電解質的平衡，防止頻繁嘔吐引起的酸中毒。

蘋果也可用作直腸止瀉藥，《本草綱目》有“痢疾止不停，半熟10片，水2公升，湯劑1公升食用”。 直到今天，人們仍然使用慢性腹瀉，神經結腸炎和腸結核的方法。 德國人也使用“摩洛蘋果”**腸炎。

此外，每天早晚空腹吃乙個蘋果會導致大便乾燥。 飯後吃蘋果對噁心和消化不良有一定的作用; 高血壓患者堅持每天吃蘋果3次，每次1-2次，可以接受降壓作用。 但要知道：

蘋果中含有半乳糖，具有非常顯著的解毒作用，其果膠可以防止食物在腸道內腐爛，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁可以預防膽結石。

這樣吃是沒有問題的，因為食物裡有紅池，不宜和牛奶結合，會影響蛋白質的吸收。 但是，在喝牛奶時，可以新增一些橙子、蜂蜜、棗子和木瓜，它們可以對健康產生不同的影響。

可以當天吃蘋果和喝牛奶嗎，最佳時間。

是的。 蘋果和牛奶都是酸性的，所以如果你早餐吃鹼性食物，比如饅頭，你應該沒有問題。

似乎不是問題？我總是這樣吃！ 不知道有沒有問題！

你不會死，人是沒有病的，幾天不喝水就會死，你吃的蘋果，蘋果含有多種維生素和酸，15%的碳水化合物和果膠，蘋果比普通水果富含鈣，有助於代謝體內多餘的鹽分。 蘋果酸代謝卡路里並防止下半身肥胖。 至於可溶性纖維果膠，它可以解決便秘。

果膠還可以促進胃腸道中鉛、汞和錳的排放，調節人體的血糖水平，防止血糖突然上公升和下降。

牛奶富含礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。 最難得的是，牛奶是人體中最好的鈣**，鈣磷的比例非常合適，有利於鈣的吸收。 複合型至少有100種，主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。

它不會死，但雖然只吃這個東西會減肥，但從長遠來看會造成嚴重的營養缺乏。 而且這也很容易。 你仍然應該注意你的飲食和多運動。

不，但這行不通。 我認為有三種方法可以做到這一點：

1.放鬆心情，不要總是把自己很胖放在心上;

2.節食**，少吃含糖食物，含糖食物含有過多的熱量;

3.多做健身運動，每天保持一定的健身時間。

此外，有乙個合理的時間表和休息時間也很重要。