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匿名使用者2024-02-01呵呵，還沒聽說過拉不動的低高度。 我以前有乙個朋友，身高只有1.68公尺，可以拉三分！ 爆發力很好，碰到高度可以碰到常規框架。
我認為這是錯誤的。 只要你想打籃球，如果你想打好籃球，你就願意努力練習！ 你絕對可以做好，但關鍵取決於你的心態！
我打籃球已經10多年了，剛開始打球的時候，我學會了如何投籃跳投，我認為這個跳投是關鍵。 你必須先學習如何投籃，然後慢慢練習後退。 讓我們仔細練習一下，跳投並不難，但必須要有標準，有自己的節奏。
一開始，你要練習跳投的感覺，然後當你有那種感覺時，再練習如何投籃。 跳投實用、簡單，而且比較常用。 祝你好運。
閃過
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匿名使用者2024-01-31身高問題不大，後跳投需要彈跳和腰腹力量，手型要相應調整，弧度不宜太低！
如果是新手，就不要練習，因為練習過多會影響幹拉的節奏，手型也會發生變化，準確率也不高
再者，後退跳投結合熟練自然的後退步，實實在在是太有力量了，直接後退並不比幹拉好多少
無論如何，享受籃球
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匿名使用者2024-01-30後仰跳投對你的彈跳和腰腹力量要求很高，注意平時多做仰臥起坐和俯臥撐，這是鍛鍊腰部和手臂力量的基本有效方法，然後多做肌腱伸展運動來提高你的彈跳，打籃球的時候多嘗試一下，就能成功！！
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匿名使用者2024-01-29先做仰臥起坐，提公升腰腹肌的力量，腰腹肌的力量有利於後仰時保持平衡。 要提高手臂力量，在提高手臂力量的過程中必須保持手部的感覺，否則射擊動作會變形。 拍攝時利用時差。
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匿名使用者2024-01-28你先練習基礎投籃，然後基本就地跳投，而後投就是動作中的跳投，打多了就能投出來自然是自然的，多打多練就可以投籃，希望能成功。 後衛的本質是傳球，傳出好球不亞於得分。
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匿名使用者2024-01-27看彈跳和手臂力量 每天早上起床跳繩 舉起啞鈴適度增加）練完這些基本力量後，自然而然地再站起來，再多練習磨合OK拉力就會容易多一些。
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匿名使用者2024-01-26誰說你不能，再往後靠，看看你有沒有那個彈跳力，如果以你的身高熱身後能碰到板子，那你的籃球絕對不會差多少！ 如果沒有那種彈跳力，還不如修煉得更強一些，到時候靠身體突破戰鬥也不錯！ 籃球就是樂趣！
玩得愉快！
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匿名使用者2024-01-25用力肘部和手腕，而不是手指。 然後在接近頂部時採取行動，這需要大量的練習才能感覺到。
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匿名使用者2024-01-24最重要的是節奏，當你跳躍時，你必須用雙腳併攏，當你即將上公升到最高點時，你可以投籃，你可以用手腕撥球，當你投籃時，你可以用手指控制球的方向，如果你無事可做， 你可以練習彈跳。
射擊時，雙手放在頂部、後臂和手腕上練習用力射擊，無需用力。
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匿名使用者2024-01-23首先，手部動作要穩定，不需要手指用力和手指輔助。
然後是腰部和腿部的力量。
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匿名使用者2024-01-22關鍵是跳躍的高度，而不是跳躍的距離，只要身體適當地向後移動即可。 向後移動太遠會導致手部力量不足，無法很好地射擊。
後退跳線通常伴隨著轉身動作。 喬丹經典的後撤步跳投一般是背對籃筐，雙手持球，以向右轉身為例：左腳向前邁出一小步，身體向右轉，跳起投籃。
向左通過與向右轉相反。
關鍵是要多練習，找到一種得心應手的好感覺。
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匿名使用者2024-01-21腰腹力量和手部力量是關鍵！！
籃球術語; 這是乙個比較困難的技術動作，向後傾斜的目的是防止被針對的人蓋住火鍋，但是跳躍的時機和傾斜的角度需要相當高的技巧才能非常準確地把握，最重要的是停留在空中時的平衡和著陸， 稍有不慎就會坐下，甚至扭到腳踝;這種投籃技術通常用於對手持球高或彈跳比你好的情況; 簡單來說，就是在投籃的時候加一點後退，建議把這個動作和走走停停的跳投結合起來，這樣節奏感更容易把握。 然後是腰部和腹部的力量，這非常重要。
如果想練習後仰跳投，腰腹力量的投籃手感的柔軟度和身體配合的穩定性非常重要，因為人身在空中時，身體是失重的，所以需要有強健的腰腹力量來支撐身體的穩定性， 而且要保持良好的手感，拍攝時手部不能變形，其實最好不要看視訊學習，因為每個人的身體素質都不一樣，最好是練好自己的習慣。讓我告訴你我的修行！ 1. >>>More
咱們先練習定點，這樣就可以先練習十字準線了，再練習跳投。 跳投會比較累，如果不是特別必要的話，建議不要練習，而且在比賽中多次使用對體力要求很高。 >>>More