如何快速治癒拉傷？ 如果我有拉傷，我該怎麼辦，我能做些什麼來快速恢復？

你好！ 最好去醫院檢查一下，做物理**。

或者擦一些紅花油，然後用熱毛巾加熱。

如果疼痛嚴重，就去醫院，不要拖延**，它會留下永久性的傷害。

祝你好運**！

同意上樓，擦點紅花油，注意恢復，這是軟組織損傷。

烘烤電，即醫院的物理治療。

紅花油是雲南白藥的膠囊。

菌株必須首先冷卻受影響的區域。 避免內出血，待充血平息後，再搓藥一天。 症狀可能在 2 至 3 天內減輕。 在完全良好的情況下，細胞修復也需要至少 5 到 7 天。 如果你亂來，你將來會離開風濕病。

應變後 30 分鐘內：

訓練時肱二頭肌拉傷時，應立即停止訓練，並採用價格原則進行處理，停止訓練，立即對拉傷部位冰敷，抬高受傷部位，降低血流速度。 同時，根據受傷的程度，有必要看看是否有必要去醫院檢查。

勞損後的生活：

在勞損後的生活中，應盡量避免大重量的活動，不要再訓練，直到恢復到80%左右，熱身後才能進行適當的伸展運動和小重量。

菌株的原因：

兩種情況會導致肌肉拉傷。 一是肌肉收縮產生的力大於自身能力，二是肌肉過度拉伸。

當用重物訓練時，肌肉必須收縮以產生很大的力才能完成動作，當力量超過它們所能承受的時，肌肉就會緊張。

在力量訓練中，放氣量是如此之大，以至於超過了肌肉本身的伸展。

做伸展運動時，振幅過大，如壓腿、推肩等動作過大。 它通常發生在肌肉腹部或肌肉腹部和肌腱的交界處。 但是，無論發生在哪裡，都會有強烈的疼痛。

您好，比較常見的原因有以下幾點：首先，很多不動的人經常長時間坐著，或者經常不運動的人突然想起身做運動，去做一件事，這件事可能是非常費力的，當肌肉突然不做平時的動作， 它可能會產生應變，這是乙個更常見的原因。其次，有些人可能經常去鍛鍊，肌肉的彈性和力量也很好，但是運動時間超出了耐受範圍，就像踢足球的運動員一樣，打半場可能沒有問題，如果打完整場比賽後體力耗盡， 然後當做乙個非常標準的動作時，它的力量不會達到肌肉拉傷。

其實有兩個極端，乙個是經常不動的人會有拉傷，另乙個是動得更多，但達到一定程度，超出責任範圍，也會造成肌肉拉傷。

總之，過度運動，或者運動範圍過大，都會引起肌肉拉傷，希望能幫到你！

問我想如何拉傷肌肉，我怎樣才能更快地拉傷。

如果平時運動的幅度較大，容易拉傷，所以不建議詢問是不是上肢。

問：好的，謝謝。

軟組織損傷：軟組織是指人體的**、皮下組織、肌肉、肌腱、韌帶、關節囊、滑膜囊、神經、血管等。 當這些組織受到外力時，它們會出現功能或結構異常，這稱為軟組織損傷。

它分為急性損傷和慢性損傷。 急性損傷分為扭傷、挫傷和拉傷。 慢性損傷稱為勞損。

臨床表現為疼痛、功能障礙、肌肉痙攣、畸形等。 軟組織損傷後可能出現的併發症包括：血管舒縮功能障礙引起的區域性持續發熱和腫脹、營養失調引起的肌萎縮、韌帶鬆弛引起的關節不穩定、創傷性關節炎、關節周圍骨化、關節內鬆弛體等。

**：各種軟組織損傷（扭傷）：直接使用骨粉外用，區域性給藥，使藥物迅速滲透到受傷部位，快速緩解疼痛和消腫，促進血液迴圈消除瘀滯，延續骨骼的肌腱，從而達到目的， 而且安全可靠，有條件應該是首選。

新損傷的疼痛和腫脹可在 2-3 天、3-6 天內緩解**。 3個月內受傷一般為2-3對藥物。 嚴重者需服用3-4副用藥。

老化的傷口需要3-6對藥物。 在軟組織損傷的情況下，必須避免神經粘連，肌肉萎縮和其他後遺症和併發症的發生。 筆記：

有創傷和嚴重過敏的人是禁止的。

在上面塗一點石膏。 看不看病都沒關係，最主要的是休養生息。

這取決於：肌肉拉傷後，應立即進行冷處理 - 用冷水沖洗該區域或用毛巾包裹該區域以冷卻該區域，然後用繃帶包裹受傷區域以防止腫脹。 在放鬆受傷部位肌肉和抬高受傷肢體的同時，可以同時服用一些止痛藥和止血藥。

24 至 48 小時後取下繃帶。 根據受傷情況，可用於促進血液迴圈和減少腫脹，並可採用適當的熱敷或較輕的手法按摩受傷部位。

如果肌肉拉傷嚴重，如腹部或肌腱斷裂，應盡快到醫院進行手術和縫合。

丁丁。 一般來說，肌肉拉傷的恢復速度與受傷程度有關，有的好一周，有的更長，肌肉拉傷會伴有肌纖維因拉傷而斷裂，當肌肉損傷修復並連線時，但由於修復後的結痂組織類似於傷口破皮流血後會結痂的情況， 它只負責快速粘住受傷，卻不知道通常的肌肉動作模式，肌肉需要伸展才能形成動作，很多人在拉傷後往往不伸展肌肉，時間長了會造成結痂組織粘連，所以拉伸時會有痠痛的感覺，就像結痂的傷口斷了一樣， 建議您在伸展前補充熱敷和按摩，以增加血液迴圈，適度靜態伸展

這個應該慢慢恢復，不要著急，肌肉拉傷是內傷，所以運動時一定要做足夠的熱身運動。

貼上一些瘀傷貼片，然後輕輕揉搓。

肌肉拉傷，這是由於運動過程中肌肉急劇收縮或過度拉伸而引起的損傷。 肌肉拉傷後，勞損部位劇烈疼痛，用手能感覺到肌肉緊張形成的繩狀腫塊，壓痛明顯。 前期應用冷敷和壓力繃帶，48小時後開始按摩，手法要輕柔。

與口服氯唑沙宗片和布洛芬聯合使用**。

受傷72小時內冷敷，不按摩，不用紅花油，如痛，塗點伏他林軟膏，並服用中藥活血。 腫脹消退後（超過 72 小時，或一周後），您可以進行熱敷和按摩。

肌肉拉傷癒合緩慢，至少兩周，盡量不要對受傷部位施加力。

肌肉拉傷用骨損傷藥**恢復良好，區域性給藥，促進血液迴圈，消除血瘀，減輕腫脹，緩解疼痛，使損傷快速徹底恢復。

拉傷肌肉的正確方法：

受傷後48小時內對受傷部位進行冷敷，避免瘀傷，48小時後，對受傷部位進行熱敷按摩，以加快受傷肌肉的恢復。 如有必要，可以在患處塗抹瘀傷膏藥和其他外用藥劑。

肌肉拉傷主要是肌纖維斷裂或小肌肉撕裂傷，肌肉拉傷至少需要4-6周的恢復時間，在此期間應避免運動損傷。 4 至 6 週後，應以低力運動受傷部位，並逐漸增加運動負荷。

肌肉拉傷如何減輕疼痛？

為了緩解運動挫傷和拉傷引起的肌肉疼痛，第一步是在頭幾天每 4 到 6 小時對疼痛部位進行一次冷敷，每次 20 分鐘。 這樣可以放鬆肌肉免受過度緊張，從而緩解疼痛。 用於冷敷的工具可以是冰袋或一包冷凍蔬菜。

在冷敷之前，最好用乾毛巾或衣服包裹冰袋，以免凍傷。 冷敷兩三天後，肌肉的緊張和疼痛可以大大緩解，然後要及時進行熱敷**，徹底消除肌肉痠痛的感覺。 熱敷**最好每天進行 3 次，每次 20 分鐘。

熱敷的方法有很多種**，可以用一小瓶熱水、熱毛巾直接塗抹在疼痛部位，也可以拿一盞燈、洗個澡或洗個熱水澡。 專家還指出，對於一些慢性疾病（如關節炎）引起的肌肉或關節疼痛，熱敷比冷敷更有效。 避免肌肉痠痛的方法：

肌肉伸展練習（以靜態方式進行）。 逐漸增加負荷的原則：肌肉訓練的超負荷原則使肌肉容易受傷，而隨著逐漸增加負荷的原則，可以慢慢提高肌肉訓練的質量和數量，從而有效地避免受傷。

仍然需要適當的維生素C補充。 遲發性肌肉痠痛是指運動後幾小時至約24小時發生的肌肉痠痛，通常持續約一至三天。 遲發性肌肉痠痛可由肌肉損傷、肌肉痙攣或結締組織異常引起，但結締組織異常通常被認為是遲發性肌肉痠痛的最大原因。

公眾認為肌肉痠痛是由乳酸堆積引起的，這是不正確的。 很少使用或訓練的肌肉，突然，激烈或過度重複的活動往往會導致肌肉痠痛的延遲發作，而預防它的最佳方法是以漸進的方式進行，以便肌肉能夠處理將要執行的繁重或重複的運動。 如果出現肌肉痠痛，應以休息和高熱治療，不宜過度使用，否則容易造成更嚴重的傷害。

如果是肌肉拉傷，主要是多休息，倒火。