我有輕度強迫症或心理問題嗎？

是的，不要把事情看得太重，最好找個合適的朋友，或者找個心理醫生幫你開導一下，不然自己脫身就不容易了。 我以前就是這樣，我建議你多了解這個世界，這樣你就不會總是把這些小事放在心上。

看看你的經歷，我們倆有點相似，只是害怕忘記事情，比如總是怕記不住，但是越害怕越想不起來，直到現在在知道的情況下看到很多這樣的情況，我同意這應該順其自然。。。建議你也順其自然！ 如果你覺得自己特別嚴重，你應該諮詢心理醫生。

這不是強迫症，也不是自信。 人生沒有大事，凡事都有緣分，專注精神，做自己能做、該做的事。

有乙個故事，講的是一位女士，她總是懷疑自己生病了，幾乎每天都去看醫生，經過反覆檢查，醫生沒有發現任何異常，於是她告訴她一切都正常。 很多次後，醫生有點無聊，於是給她開了幾片維生素A，過了一會兒，這位女士給醫生打了電報，她完全......

心理上的自我“生病”是最危險的，所以結論是你沒事，你只是嚇唬自己......

這是你很常見的症狀，不過只是有點過分，頂多只能說有點強迫症，但還沒有達到強迫症。

一般強迫症傾向是正常症狀，但如果它們干擾了正常生活，那麼它們可能是強迫症。 如果只是少數傾向，切記不要過多關注不必要的事情，減少過度關注。

同時，告訴自己沒什麼大不了的，用漠不關心的態度對待它，你就能做到。

強迫症又稱強迫性神經症，或稱強迫症，是一種以強迫症狀為主的神經症，其特徵是有意識的自我強迫和反強迫並存，兩者之間的強烈衝突使患者感到焦慮和苦惱。

強迫症、強迫症和強迫症是主要的臨床表現。

你的強迫症是什麼樣的？

有一些強迫症傾向，但不是強迫症，如果影響正常的工作和學習，就是強迫症。

從你的描述來看，你似乎有強迫症，但你沒有做過心理檢查，也不知道你的嚴重程度，除了去正規醫院看精神科醫生，醫生會根據你的情況服藥，你也可以自我調節。

有幾種方法可以使自我**強迫症：

1.轉移注意力是強迫症的重要方法，一旦強迫症症狀即將出現，就要迅速將注意力從強迫症症狀轉移到其他事情上，立即離開這個動機，去做其他事情來代替強迫症症狀，比如可以選擇一些自己喜歡的活動，比如運動， 走路、聽、打籃球等。 這種有意識的轉移，即使只有幾分鐘，也是成功治療強迫症的最佳方式。

2.厭惡**：最簡單的方法就是在手腕上用橡皮筋，一旦有焦慮或想法，就可以盡情玩，要感覺到疼痛，一段時間後症狀可以緩解和緩解。

3.森田**，只是不要把身體症狀放在心上，身體上的不適都是錯誤的資訊，如果你忽略了這些不適，你的症狀會慢慢減輕。

反覆洗手，沿邊緣撕開衛生紙，將筷子朝乙個方向擺動，然後擠壓沐浴露3次......受不了強迫症的日常生活。

你的強迫症是什麼樣的？

您好，如果您有反覆檢查行為，並因此感到焦慮和痛苦，影響了您的正常生活，那麼您可以初步診斷為強迫症。 如果您有很多這些症狀，建議盡快開始自我檢查**或尋求專業幫助。 你可以先看一些關於強迫症自我**的書，比如《走出強迫症——找回美好的時光》，裡面有各種強迫症的例子和自我的相關方法**，希望能對大家有所幫助。

是否存在強迫症不能從乙個事件中單方面地看待。 如果您患有強迫症，您也會在其他事件中出現強迫症。 另外，要從時間上來判斷，如果幾個月來反覆思考，關鍵是它影響了你的正常生活，那麼就要考慮自己是否患有強迫症。

因此，要確定是否存在強迫症，有必要分析根本原因，早年是否存在負面情緒影響等誘發因素。

多大年紀了，很多人都是這樣，只要心裡舒服，什麼是愛，不管對不對，才17歲，還沒到做總結的年齡。

它不是一種完全的強迫症，它應該屬於具有相反意志的各種人格。 需要合理的控制。

你遇到這種情況多久了？ 會不會經常伴隨著焦慮、煩躁！！ 偶爾抑鬱？

這是溫和的，你只是花時間放手。

閱讀強迫症書籍會讓你更加強迫。

強迫症不僅表現在行為上，還表現在思維和意圖上。 可以採用行為中止方式。 或者當你有強迫行為時，你可以在心裡停下來，讓自己停下來。

你好匿名的朋友;

首先，你的情況是可以理解的。 大多數人都有和你一樣的想法。 這是乙個人對事物的本能反映，是情感和情感的表達。 這是一種常見的心理現象。 不用擔心。

其次，建議以後站在窗前往樓下看的時候，如果有想跳下去的衝動，就讓它存在吧。 別想了。 更重要的是，別擔心。

同樣，當你看到刀等鋒利的武器時，感覺自己被刀割傷是正常的。 有想法是可以的。 但是，如果你的手真的斷了，不要擔心？

為什麼你的手會感到有些疼痛？ 等一會。

同樣，只要你能夠控制自己的行為，不跳下來，不被刀子等尖銳物體傷害，你的思想就會停留在一種感覺上。 可以有這種感覺。 但不要想太多; 為什麼？

如果我真的跳了怎麼辦？ 萬一真的被劃傷了怎麼辦？ 我該如何解決這個問題？

我該怎麼做才能克制等等。 別想了。

因為這對強迫症患者來說是乙個“死胡同”。 因為擔心，所以一直想，越想越擔心，越擔心，越想。 這重複了幾次，強迫症就真正形成了。 這就是“強制與反強制的對立”。

最後，你可以根據我的建議調整自己。 如果沒有，說明你的問題無法自行調整，我可以幫你做專業的心理諮詢。 我的空間裡有我的個人資料。

放鬆，你很危險。

1.多與朋友和家人聚會，減少獨處時間。

2.多進行戶外活動，例如遠足。

3.你可以和心理學家談談。

希望你身體健康！

是神經衰弱的前兆，我也有類似的情況。 不要想太多，放鬆一下，這個症狀需要從心理上解決。 你現在多大了？

找更多的朋友出去放鬆。