在現實中，我總是看到我在夢中做了什麼

在這種情況下，當年有一部紀錄片已經說明，本質是我自己記憶的碎片，只是我不知道，沒什麼不尋常的，不用擔心，很多人都有過這種現象。

這種感覺是每個人都經歷過的，在某個時候我會對某個場景非常熟悉，好像我做過，或者看過，我經常有這種感覺。

任何人都有這種現象並稱之為偏執狂是正常的。

似曾相識（Déjà vu）是法語中的英語單詞，意思是“曾經見過”，中文也翻譯為“似曾相識”，是人類突然覺得自己在真實環境中“經歷了某幅畫面或某處某物”的感覺。 這是一種錯覺，你從未見過乙個場景或你從未見過的東西。

每個正常人都或多或少經歷過一種似曾相識的感覺：在某一時刻，他們所處的環境，自己的言行和他人的言行似乎很熟悉或感覺與自己所經歷的完全一樣，他們甚至可以“預感”某人在下一刻會說什麼或做什麼。 然而，這種感覺並沒有持續太久，過一會兒或者下一刻，眼前的場景就會和記憶中的大同小異，然後一切都會恢復正常。

然而，解釋這種現象原因的現代科學理論遠不能令人滿意。 根據調查，三分之二的成年人至少有過一次“似曾相識”的經歷。 乙個人越有想象力，就越有可能體驗到奇特的感覺; 經常旅行的人比長時間呆在家裡的人更容易經歷“似曾相識”; 此外，受過高等教育的人比其他人更能體驗到這種感覺（也許是因為他們在托爾斯泰或一些文學巨人的作品中體驗到了獨特的感受）。

調查還顯示，“似曾相識”的發生率在青春期最高，並隨著年齡的增長而逐漸下降。 尤其是當人們真的開始日復一日地重複單調的生活時，它的發生率就會降低。 乙個世紀前，當弗洛伊德的理論仍是領導心理學研究的主流時，分析家將“似曾相識”解釋為潛意識衝突的體現。

但現在心理學家認為，“似曾相識”不一定是基於深層潛意識衝突而發生的。 一般健康的大腦會產生這種感覺。 此外，當人們處於疲憊和壓力狀態時，他們很容易產生這種感覺。

此外，它還可能與“jamais vu”有關，這是一種看到熟悉的事物或單詞而暫時無法回憶起任何事情的感覺。 心理學家也指出，“似曾相識”感的出現可能是由於人們接收了太多資訊而沒有注意到它。 熟悉度將存在於各種渠道中，有些是真實的，有些是虛幻的。

當你遇到乙個你已經忘記的情況時，你可以把它當作你前世的記憶。 或者，當你身處乙個看過電影的真實場景中，雖然表面上已經完全忘記了這部電影，但你的腦海中仍然會有驚心動魄的回憶。 心理學家也指出，人有時根本不需要真實的記憶，大腦有可能自己創造一種熟悉的感覺。

根據北京大學心理學教授、博士生導師的分析，每個人都會有“似曾相識”的感覺：但是，如果這種感覺太頻繁、太強烈，那就是病態。

我也有同感，我不知道為什麼。