籃球怎麼破藍，打完籃球為什麼能破藍？

如果你能問這個問題，那就說明你控制球不夠好，你最應該練習的就是控制球，不要看球和控制球，最好晚上出去練習，不要看球和控制球， 具體的基礎工作在知情中搜尋。咱們先說突破，其實大部分突破都是第一步就成功了，小麥叫最快的第一步，這種感覺是實踐的，我會在優酷**上看到一些突破。 其餘的突破基本上包括改變方向、佯攻和強力進食。

一句話，苦練，多想，多練......

你需要能夠控制球，嘗試突破，你不必花哨，這是乙個簡單的交叉步，關鍵是要善於判斷對手的狀態。

右手從右邊運球。

左手是左邊。

你不需要佯攻來突破，改變方向和轉彎速度很重要，這樣你就可以擺脫防守並得分。

看看帕克和科比·布萊恩特的突破。

首先，必須有速度，然後變相地改變速度。

突破的關鍵是腳步。 第一步的選擇至關重要，當然，只要你控球，就必須配合你的假動作。 多看**精彩片段，基本可以不用老師學習。

像阿泰一樣，奮力拼搏，不需要任何技能，只需要身體。

只要你有速度，你就不必做佯攻。

可能是因為你在超越別人的時候消耗了太多的體力，以至於你的身體無法保持相對穩定的狀態。 上籃主要基於你的手臂力量，所以你可以用啞鈴多鍛鍊一點。

呵呵，我覺得最主要的是心理問題，你的基礎應該已經很好了，只要多玩遊戲，總結實戰經驗，錘煉心理，提高自信心，相信沒有什麼能難倒你！

這大概有兩個原因，一是基本功的問題，就是沒有掌握上籃的技巧，二是因為突破的時候太注重速度了，然後就控制不住自己的身體，導致上籃得分不了。

情境一：多練習基本功。 情境二：在練習基本功的同時加強力量訓練。

也許技術還不火，籃球不是一蹴而就的，需要每天的努力，只要你堅持下去，球技就會很快提高

解釋，1.上籃技術不成熟，多練習不要上籃，2.突破後的心態，一是怕被防守帽助攻，還是怕後帽，主要還是心態，畢竟實戰時心態是最難把握的， 你只記得一點，打籃球，打球不是打球，是男人的精神，他攔住你，然後他就頂著頭去籃筐，他打你，然後你就撞了就走，如果你想打得像個男人，你從來沒打過籃球，你也沒打過籃球。

籃球的基本功和身體協調能力都不好，可能是你比較快，容易傳球，但上次打籃球的時候，應該多做運球和上籃練習。

突破後，注意手腕的力量是最重要的，手腕要有活力和強壯。 進入籃筐或進入黑色框架，用手腕將其翻轉以獲得力量。 、

傳球後，最好放慢最後一步，控制好身體的平衡，然後快速上籃，這對身體的協調性要求很高。

第一點：即使你已經超越了某人，但你處於非常興奮的狀態，你的手腕的力量並不好。

第二點：可能你的身體素質不好。

第三點：先追求實用性，再追求困難。

最後一步是鬆開傳球的力量，然後使用腰部和手臂。

加強腰部、腹部和手臂，過人後，需要這兩處的力量來優化上籃的姿勢，如果力量不好，肯定會變形，導致進不去。

簡單來說：手感不好，俗稱手上沒有功夫。

做到這一點的方法是站在籃筐下，改變你的左右手來勾手和玩板，每天 100 次。

堅持三個月，取得小小的成功。

更複雜的是，必須報告您的個人身高、年齡、體重、球齡和您參加的聯賽水平。

練習更多的加速三步上籃和加速引體向上跳投。

拍攝時，有一種被卡在空中的感覺，我感覺很多。

還有加速三步上籃，還有慣性問題，感覺多了。

急停跳投很難，科比·布萊恩特的跳投命中率也不高。

1.籃球可以流暢地過人，但很難投，這不是功夫之家。

2.如果你沒有上籃得分，你的手臂無力，你無法舉起籃球並準確地將球送入籃筐。 如果不能扣籃，應該讓手掌支撐籃球，輕輕地彈入籃筐，如果沒有到位，這個動作就很難完成。

3、如果上籃過程中節奏不對，雖然傳球流暢，但籃下位置不合適，很難進入籃筐。 比如對方球員控制籃筐時，情緒緊張，動作會失去平衡等等，主要原因是功夫不在家。

建議大家放慢速度或跳得高一點，球要有點曲率，板子要輕柔。

籃球練習技巧。 只有一點。 硬。

你不在乎他做什麼。 如果你做一次，你不會做 10 次，但如果你不做 10 次，你會做 100 次。 等等。

如果你不知道怎麼做100,000次，你可能會死。 此外，實戰經驗。 你學到的大部分東西都是在實戰中製作的。

最主要的是缺乏對球的感覺---球的感覺。

因此，練習更基本的技術仍然很重要。

你的手臂力量不足。

當你突破時，你已經筋疲力盡了。

建議您連線下背部和腹部力量以及手臂力量。

沒有實力的支撐，再多的技巧也是徒勞的。

力量是有的，可能會緊張，興奮不會進入！

多練習，腰腹力量，靠手感。

因為你沒有很好的球感。 動作太難了。 盡量軟一點。

接球是籃球比賽中上籃得分的一種方式，可以擺脫防守，快速上籃，穩定性強，投籃命中率高。

籃球擋拆技巧：

1.在距離籃筐約一公尺處稍向右開始，單手運球，右手向籃筐方向運球，左腳邁出最後一步（並準備跳躍），邁出最後一步，雙手持球（左手在球前， 右手在球后和球底附近），左腳跳躍，眼睛靠近籃筐，朝你想送球的方向，左手離開球，用右手單手完全伸展球，彈跳到最高點時用手腕將球送出（稱為“挑球”）。

2.最重要的是，在投籃的那一刻，手腕一定要軟，不要用力往前推，因為上籃本身有一定的初始速度，所以手腕只需要控制球的方向。

3.撿起籃筐時，手腕應撥動球，給球增加乙個旋轉，旋轉球的弧度會變高，增加框架的面積，提高命中率。

你可以擦拭板子，這要容易得多。 而且手腕去籃筐的時候一定要軟，突破的時候，身體肯定會發力，有一定的閱讀速度，但是在上籃的那一刻，就要調整手腕的力量，軟一點，加上一些旋轉。 而且不要害怕被覆蓋，有心理負擔，命中率肯定會下降。

用手腕的力量練習手感，手感要軟，然後要小心遮住空氣，任何情況下都不要扒籃子。

嘗試用手腕勾住球。 接。 OK 完成上籃。 我只有15歲，我非常擅長撿球。

伸直雙手，用手指的力量。

呵呵，首先你的手腕是軟的，你要練習用乙隻手握球。

跑籃筐一般需要控球能力好的控球後衛在突破的過程中，突然上籃的動作，當然那種上籃沒有一般的上籃那麼別緻，應該說跑籃筐很隨意，因為防守者無法判斷你投籃的時機， 建議大家看看保羅的跑籃，很是賞識。

這是熟練程度的問題，我開始和你一樣打球，超越別人後就走死胡同了，這絕不是防守者的意識好，而是我們自己的突破意識還沒有練出來。 在滿是人的 4v4 或 5v5 中很難在半場滿是人的情況下上籃得分。 記住，從來都不是只通過乙個人的計畫，一切都會好起來的，如果是這樣的話，就太容易突破了。

你要知道附近每個人的動向，而且你不必在開始上籃結束時投籃，而且改變後吸引對手的傳球也是非常有效的。

另外，籃球從來都不是單打獨鬥的聲望遊戲，總是想著集體，當你乙個人無法壓制對手時，想想和隊友一起打球，得分更多。 如果你在半場打4v4，如果你傳球好，你能把對手打到北邊，你知道嗎？ 我們小時候最了解的一些同學組隊對陣野隊，接到球后，經常在籃下沒有防守的情況下輕鬆得分，這常常讓我不好意思得分。

閱讀您的描述。 這是顯而易見的。 如果你的速度還可以，那麼你的進攻套路無疑太死板了。 突破路線太固定，無法造成這種情況。

作為一名優秀的防守者，觀察對手的突破路線是必不可少的。 當對方總是從固定路線突破時，那就很簡單了。 去吧，等他撞到他。

要更改此設定，請執行以下操作：

1.新增了從外部投擲藍色的能力。 尤其是引體向上跳線。

籃筐準確，人們不確定你是要扔還是爆，這比較難以防範。 比如你突破，做幾次走走停停的跳投，人家肯定會站出來防守，這個時候爆發就好了。 你撞到別人的原因是，其他人有足夠的空間來調整他們的防禦位置。

而在對手有近距離防守之後，對手就沒有這個空間來調整防守了。

2.新增多車道突破，例如不要總是從右側衝，嘗試左側、底線、中間等。

3.善於通過觀察後運球尋找掩護，找到自己的人掩護，或者找到對手形成錯位的掩護。

4.練習變向運球和跳躍，這兩者在改變突破方向方面都非常有效，幾乎不可能以相同的速度進行防守。

突破是封閉的，要麼是別人看穿了你的突破路線，要麼是你誤判了對方的防守位置，前者主要是因為你突破前的動作方向太明顯，可能存在習慣性問題，你習慣了朝某個方向衝，越過藍的速度太慢; 後者是因為你沒有經驗，方法太一維了。 至於摩擦，摩擦是不可避免的，這取決於誰的衝擊力和方向更有利。

1、從基礎開始，練習基礎步驟，然後鍛鍊肌肉，提高肌肉反應率，加快第一步的開始。

2.改進技術動作，如果你每次突破後立即邁出一步，大家都會知道你的習慣，當然你可以早點判斷; 傳球後再走一步搶籃板也是可選的，突跳後也可以做急停跳投。 再多一些方法，自然會讓防守者不知所措。

上籃有兩種方式，一種是以速度取勝，另一種是以節奏取勝。 我覺得你只能向第二個靠攏，大步幅是乙個優勢，但你也說你的線被擋住了，所以你要改變你的線，你不一定要去籃筐，你也可以試著橫著走，總之，你只有乙個目的， 那就是創造空間、投籃和得分。如果對手把注意力集中在籃下的防守上，而你衝向籃筐，那是非常不明智的。

你可以看到你是怎麼打球的，節奏非常好。

如果你邁出一大步，你可以在突破前左右搖晃，練習乙個佯攻，如果你移動緩慢而用力，任何人都可以看穿它，當你突破時，你的手可以抖動和灑水，練習手佯攻，它會對你有很大的幫助。

第一步是大的，第二步是小的，大的用來過人，小的用來調整。 門關上了，修行轉過身來。 如果不行，就把人撞開，稍微摩擦一下就上籃不了，就要練好體能。

看來你是乙個組織防守者，突破不一定是向前的，你要根據對手和你之間的距離有選擇地突破，如果有空位，你就會投球，突破的目的也是為了得分，找到空位，這樣你就可以改變你的得分方式。