我想努力訓練籃球，誰能指導我？

我認為打籃球是一種熟練程度。 最基本的就是最重要的。 從雙手運球開始。 然後考慮投籃姿勢、進攻技巧、防守速度、團隊合作意識等。

至於射擊。

4個字。 熟能生巧，僅此而已！

小前鋒的急停跳投很重要，如果投籃準確，可以作為涅槃，所以多練習。

每天投出50個三分球，在不同的身體條件下練習，速度需要練習帶球突破的速度，有的人不走100公尺可以跑11秒以上，但拿球只能走，有的速度不快帶球上來但速度很快， 運球也要花很多時間，真的要努力訓練才能學會忍耐寂寞，最好是乙個人練習，然後每天花一些時間向別人學習，如果沒有同等實力的對手寧願不學，弱就是弱，很多籃球運動員都是這樣， 差距太大會拖累你的技能，相信我，我和你差不多高，而且體重比你輕10公斤，所以應該還是有很多共同點的。

首先，小前鋒需要的得分最多，首先投籃命中率要高，始終保持一定的手感，多練習運球，看一些詹姆斯的視訊，了解小前鋒可能在做什麼。

多練習基本功，運球能力強，以後會有發展。

170千克

如果是業餘愛好者

我求求你切斷電源，條件太好了

有動力和速度

基本開始，這真的不著急。 建議有時間跟別人打鬥牛，最好在旁邊運球傳球。 看看籃球教學。

首先，練習左右手運球，然後練習投籃。

把。 那。

他。 人。 整個。 打。

說謊的。 下。 球。 田。

只。 是。 你。 目標。

塊。 人。 優雅。 完成。

練習你的靈活性，觀看科比·布萊恩特的比賽。

最重要的是球形性質

人與球的統一是最好的

讓我們每天帶著球睡覺

基本功是最重要的，球感也是練習的。

籃球是當今生活中一項比較常見的運動。 在日常生活中，我們可以通過運動來獲得身體健康。 籃球非常受歡迎，因為它易於操作。

那麼你如何訓練籃球呢？ 讓我們一起學習。 手指打孔。

1.訓練更好的控球能力。

要想打好籃球，控球能力就更重要了，因為只有控制好籃球，才能讓你的傳球和投籃更加流暢。 練習控球，需要多投籃，練習胯部運球等，熟悉球的感覺。

2.訓練中投籃命中率高。

如果你想打好籃球，你必須努力提高你的投籃命中率。 一般來說，你必須保持正確的拍攝位置。 持球時，右手是主要部分，左手是輔助部分（習慣使用左手的人則相反）。

右手掌心支撐良好，五指自然分開。 投球時，跳躍後，保持身體挺直，重心穩定。 只有練習正確的姿勢，才能提高投籃命中率。

3.訓練更高水平的傳球。

對於籃球運動員來說，訓練在更高水平上傳球和傳球非常重要。 準確的傳球可以很好地帶領球隊，讓籃球比賽更加流暢。 如果你不能打出高水平的比賽，就把籃球傳到現場。

4.訓練佯攻。

假動作可用於投籃和運球。 投籃假動作的主要目的是避開防守者，提高上籃的成功率。 一般來說，你可以做乙個投籃姿勢，回答碼運球，然後投籃。

為了防止防守者在傳球時搶斷球，可以根據情況快速運球，攻擊防守者的手腕，然後左右移動運球方向傳給防守者。

5.訓練身體素質更好。

打籃球會消耗大量的體力，所以要想打好籃球，就要保持好自己的身體狀態。 否則，你就沒有力氣玩很久了。 多跑步鍛鍊。

如果你想鍛鍊你的籃球，你應該定期跑步，練習籃球，如何運球，打球，投球等。

首先要學會用左手用球，用左手輕輕擊球，每天練習半小時左右，排球一周後，就可以開始嘗試用左手走路，用球直線，然後用蛇形曲線運球。

要制定詳細的訓練計畫，訓練基本技能、基本控球能力、傳球或笑球能力、投籃命中率，並訓練好自己的體能，並學習一些技巧，如如何做出假動作和做好打法。

如果你想進一步提高你的籃球技能，除了基本技能外，你還需要有針對性的訓練。 例如，射擊需要手部調整和大量重複的射擊訓練來形成肌肉記憶。

找乙個專門做教練的教練是很重要的，如果你只是玩得開心，那麼你也可以打野球，而更進一步，你只能找乙個專業人士來訓練。

籃球最大的技能是基本技能，所以你必須冷靜下來，慢慢磨練。

成為高手的道路很艱難，但一切皆有可能！

首先，我們必須從基礎開始，當基礎牢固時，會慢慢經歷許多困難的動作。 籃球的基礎知識：運球、投籃。

運球：左右手持球，可以隨意起步、停球、胯下運球、背後運球、單手來回運球，這是師傅最基本的動作。

射門：要求球要精準準確。 要達到標準的投籃動作，姿勢、力量、判斷力需要你個人的籃球天賦。

多練習，以不同的角度投擲不同的球，並每天堅持下去。 投籃方式有幾種：籃下投籃、中距離投籃、遠距離投籃、跳投、急停跳投、後撤步跳投、勾手投籃、扣籃、高拋投籃、轉身跳投、左手投籃（這是師傅需要的）。

打球、跑步、蛙跳、俯臥撐、仰臥起坐、推腿、觸球等高度，跑步鍛鍊耐力，身體素質是必不可少的;青蛙跳躍練習彈跳; 用手部力量做俯臥撐; 仰臥起坐，鍛鍊腹部肌肉和腰部力量; 腿部推舉以鍛鍊腿部柔韌性; 觸控高度以練習您的彈跳高度。 堅持......每天

戰術：視場上情況而定，就個人戰術而言：要快速突破，要毫不猶豫地射門，該傳球的時候要傳球。 整體戰術：阻擋、跑動、防守等必須慢慢練習，並具有團隊合作意識。

成為大師還需要個人的籃球智商：喬丹就是最好的例子。

成為高手最重要的是：永不放棄！ ~！

這個最好根據個人情況來定，如果條件允許的話，建議你去參加籃球訓練班，可以系統地學習籃球，教練也可以根據你的個人情況進行指導！

如果你自己練習，做力量練習來獲得力量，然後多跑來增加你的爆發力和速度。

其中一是聯動投籃、定點投籃和跑動跳投都做得好，也很好！

希望能幫到你，我現在很著急，希望能表示感謝！

如果想練練個人能力，建議先練練控球和射門，再和別人一起去練牛，在練習中掌握。

要想打好，就需要培養自己的意識，必須學會各種空切配合。

每天練習，和別人一起玩更多的遊戲...... 鍛鍊。。。 奔跑、跳青蛙......

想要成為高手，一般需要幾年時間，如果只是想快一點，最好先練習運球，運球是基本功，然後再練習投籃，有乙隻手的籃筐，可以節省很多體力，最好突破最後的練習， 因為難度比較大，這樣練習，大概三個月左右，就可以打野球了，從菜鳥到高手的轉變，需要一定的時間，希望能幫到你。

其實是我自己的辛苦！ 那時候，我用自己的毅力和模仿，一點一點地練習，模仿朋友模仿NBA和模仿科比等等，每天早起打球，中午吃完飯後投籃，下午下課後打到晚上9點多，於是就練習了自己的一套東西， 並最終入選大學籃球隊。

多看比賽，多注意細節，多在場上自己練習。

球性是你學好籃球，每天練習球性最基本的過程之一。

首先，這個手腕壓力的很大一部分是根據你拍攝的手型來決定的，而且有乙個比較標準的拍攝手型，這樣當你按下手腕接觸時，就可以達到想要的效果，否則就事半功倍。

通常，你可以用乙隻手握住球（射手）並練習靠牆射擊; 要完成整個拍攝動作，不僅要單追手腕按壓，還要射擊時手臂伸展，這一點必須到位，這樣才能有效保證射擊時的弧度和十字準線;

通常，您也可以在家中使用啞鈴等器械，將手腕平放在椅子或床邊，加強手腕力量練習。

最後，結合實拍; 因為不管你練習多少，如果不把它和實際比賽中的投籃節奏結合起來，那麼它就會非常扭曲，甚至會出現相反的效果。

這就是它的全部內容

打籃球就是要靠平常的積累

沒辦法，先練體能，什麼力氣，耐力彈跳力，每天跑3公里，做腹跳，離合支撐，練完身體後，在考慮練習投籃還是上籃，投籃很簡單，每天練習就好了，這樣就可以做到完美，上籃先是普通的單手投籃下藍， 慢慢加到跑中，先練好姿勢，慢慢調整力道，讓沒人防守的時候基本沒人能進去，再是實戰，繼續練習，

經常打籃球，練習上籃，運球，彈跳力量等等。 鍛鍊腿部力量。

從基礎開始，運球，只要有時間就練習。

對於乙個非職業籃球運動員來說，接受這種訓練真是太好了。

從你現在的身體狀況來看，你應該利用你的長處來對抗它們。

搶籃板不僅要看身高和彈跳，卡位才是最重要的，你說你對抗性好，搶籃板前判斷落點，提前活在位置上，不用跳就能搶到。

為了防止被掩護，最主要的是要把握出手的時機，不要強行突破，畢竟你的身高不佔優勢，最好多用假動作來欺騙對手，然後發揮你的外圍投籃優勢。

我每天都在不停地訓練，我覺得還是多打幾場比賽，在實戰中提高自己比較好。

不可能！ 你怎麼練這麼多！

你和我同齡、同身高，我在三分線上也很準確！ 自從右手骨折後，我一直在發展左手，但是我發現右手投三分總是不成群結隊，剛開始打球還能投，但是累了不能投，我彈跳不好，因為我的手，我有兩隻手斷了四次， 導致兩隻手比一般人短，彈跳不好確實是虧了，你體重過重，**！羨慕那些在球場上搶籃筐的人，甚至那些即將扣籃的人，他們跳得很輕，但身體肌肉不是很發達，但他們的腳卻相當敏捷，你可能是因為你的體重拖累了你的彈跳！

座間布非常有用，你不需要凳子吃飯，你可以洗澡洗漱！

首先，幹拉和向後傾斜並不是很棒的技能。

當防守者被迫到進攻時無事可做的地步時，這是乙個無助的舉動。

乙個說自己很擅長拉扯和靠背的人，只能說這個人的其他技能太差了。 當然，麥迪·布萊恩特除外。

171打後衛，控球必須練得很好，這才是最重要的。 左右手都要練習，然後左右手轉身，突破球，突破上籃。 引體向上跳線。

然後練習彈跳。 射門被遮住了，因為跳躍時機不夠好，不夠快，不夠高，無法拖拽防守者。

有時你可以退後一步，你可以拉起空間來拍攝。 射擊沒有其他巧合，每天射殺他幾百上百肯定是有效的。

另外，不要總是使用一些你擅長的技巧，練習一些新動作。

與大師們一起玩會取得很大的進步。

後衛的速度要求是所有位置中最高的！ 前鋒位置可能更適合你。

對於力量的鍛鍊是必不可少的，跳高不會被覆蓋。

幹拉甩不遠，動作變形，這是練習開始時必須有的現象，練習時動作一定要正確，扔得不遠也沒關係，多練習，動作流暢，就可以扔得遠。 建議您練習後退投籃，與防守者保持一點距離。 （後退一步：。

類似於急停投籃，例如右手運球時，左腳用力向左前方推，此時運球一次，使身體向右後退一步，右腳落地，成為中腳支撐身體平衡，左腳和右腳併攏， 和跳躍射擊）使用後退時，速度必須快，否則很容易被對手追上。

你必須能夠用雙手運球，這樣防守者就不知道你要從哪個方向突破，用兩個假動作擊暈他。