什麼樣的水質最適合游泳

直觀：水是清澈的，觸底朝外的，其他測量需要專業裝置。

最好在相對乾淨的水域游泳。

如果要判斷游泳池的水質是否好壞，可以做以下簡單的檢查：

閆彤齊瀨：游泳池的水應該是清澈透明的，沒有任何顏色，如果看到水已經變成綠色、黃色或白色，那麼就需要採取措施解決。

聞到橙色的輪子：游泳池的水不應該有任何氣味，如果你聞到氯氣或腐臭味，則說明水質有問題。

pH值：pH值是衡量水的pH值的指標，池內的pH值應介於兩者之間，過高或過低都會導致不良後果。

清潔度：觀察泳池和周圍環境的清潔度，如果池面有很多雜物或池底可以看到汙垢，則水質可能有問題。

游泳對人體的呼吸和心血管系統有很好的調節作用。

游泳時，身體會平躺在水中，這時四肢的血液會流向心臟的位置，血液可以促進心率的加快，長期暴露在這樣的環境中可以有效地促進心臟的活動，增強心臟的力量，同時增加心臟的出血量。 如果人能經常游泳，可以有效增加心臟的體積，使心臟有力收縮，促進全身血液迴圈。

因為游泳是在水中進行的，而且我們都知道水中的水對人體有浮力和阻力的作用，所以人們在浮力和阻力的作用下不能快速前進，只能放慢速度，從而減少騎行等運動速度造成的傷害， 滑板、輪滑等運動，還可以減少劇烈運動造成的扭傷、跌倒等。

酷暑的到來，游泳不僅是這個季節的娛樂活動，也是人們喜歡的運動，經常游泳會給我們帶來很多好處，游泳增強了抵抗力，增加了肺活量，游泳對**有神奇的效果，緩解壓力也是有槓桿作用的。

1）游泳鍛造是為了克服水的阻力而不是重力，肌肉和關節不容易受傷。

2）隨著鍛鍊的進行，目標應該是游得越來越久。

根據個人游泳能力的差異確定適當的鍛鍊次數和強度，並在每次鍛鍊期間和結束時檢查兩次脈搏，以免超過安全值。

游泳時，水的作用使四肢中的血液容易排空心臟並返回心臟，從而使心率增加。 長期游泳會有心臟運動、強烈收縮和血管壁厚度的顯著增加。

增加彈性和增加每搏輸出量。

當然，多游泳也好，可以改善人的心肺功能，加速新陳代謝！！ 而且游泳也是最好的健身和**運動之一！

游泳是運動中最好的運動之一，它是一項完整的和玲身體運動，特別是如果你想**朋友，游泳是最好的運動，沒有副業可以隨意使用，它最能體現人的健康。

改善心血管系統的功能; 增強抵抗力; 護膚品。

加強肺的功能。

健美的身體。 障礙。