如何用更少的頭髮讓頭髮更濃密，如何讓頭頂稀疏更濃密

必須有規律的工作和休息時間表。

如今，越來越多的人的頭髮越來越少，不僅在老年人中，而且在許多年輕人中也是如此。 雖然脫髮的原因多種多樣，但有些人的脫髮與他們的日常生活有關。 我們都知道，第二天睡得好特別好，這是因為充足的睡眠可以促進我們身體的新陳代謝，身體的各個部位都很順暢，當然也包括毛髮生長，所以夜貓子們不得不改變自己糟糕的作息時間。

調節飲食。

頭髮的主要成分是蛋白質，所以我們在平時的飲食中更注重高蛋白物質的補充，比如魚、蛋、豆製品等，這些都富含蛋白質。 除了蛋白質，維生素的補充也應該注意。 飲食療法是我所提倡的，因為它不僅對頭髮有好處，而且對整個身體都非常有幫助。

科學洗髮。

我們的生活中總會有很多極端，比如洗頭，我見過一些人天天洗頭，也見過可能一周不洗一次頭的人，其實這兩種情況都不好，沒有必要天天洗頭，同時， 洗頭時間不用太長，一般每2-3天洗一次頭髮是最好的。而且我們在洗頭的過程中一定要注意，剛洗完頭，頭髮很濕的時候不要用護髮素，而是等到頭髮幹了90%才使用護髮素，護髮素不要直接接觸頭皮。 總之，注意這些細節對我們的頭髮有好處。

充分利用生薑、啤酒、茶和水來生髮。

我們都知道生薑有生髮的作用，所以平時洗頭的時候，可以把生薑洗乾淨，去掉表皮，直接把生薑在頭皮上來回揉搓。 一兩次可能不會有明顯的效果，但你這樣做的次數越多，你的頭髮就會變得更濃密。 啤酒對頭髮生長也有好處，所以我們在洗頭的時候也可以加一些啤酒來洗頭。

當然，您也可以嘗試茶水。

一定要注意梳子的選擇。

我沒有注意到梳子對頭髮的影響，當我沒有很多脫髮的時候，但是當我的頭髮稀疏時，我非常注意這一點，我不再選擇塑料梳子來梳頭，我選擇木梳，在梳頭的過程中我不會用力過猛。 很多女性朋友肯定和我一樣有類似的問題，比如產後脫髮，所以這裡我想告訴這樣的朋友，要善待自己，選擇更好的木梳梳子來梳頭。

可以學習一些簡單的頭髮按摩，每晚睡前做一次放鬆的10分鐘頭部按摩，不僅可以緩解一天的疲勞，對睡眠有很好的效果，還可以幫助脫髮**。 頭部按摩可以改善頭皮區域血液的微迴圈，並且可以結合生髮劑的作用，增加髮根的營養，促進頭髮的生長，這也是乙個很好的方法。