吃什麼可以厚顏無恥。 你怎麼能有瘦臉，松腿或吃什麼才能有瘦臉，瘦腿？

哪些食物可以使你的臉瘦下來？

下半身肥胖，肌肉柔軟，易出痰、水腫，少吃不瘦，手腳涼 1.每週至少3次多洗澡或足浴（足浴），以促進血液迴圈，加強新陳代謝。2.不得亂節食，或使用不正當的方法，如“蘋果”和“七天禁食”。 因為患有陰性肥胖症的人需要一種方法來補充他們的身體才能成功。

3.多喝熱飲或茶，“從不”喝冷飲。 否則，成功率將大大降低。 4.吃一點辛辣的食物，如生薑、辣椒、辣椒、辣椒等。

它對溫暖身體有很大的作用，會改善基礎代謝功能。 5.不要吃白糖，你可以用紅糖和蜂蜜代替。 不要吃速食麵和味精。

身材苗條，少拉瘦，身材自然瘦，拉拉，讓你的臉多出汗的方法，不要熬夜，多吃水果，少吃油。

以下動作，只要早晚洗完臉後，對自己在鏡子前照10次，持續一段時間，就會有效果！

盡可能向內吮吸你的嘴唇，使你的臉頰凹陷，然後用力鼓起它們 10 次，依此類推 10 次。

用雙針手的拇指沿顴骨方向向外和向上拉嘴角的鼻唇溝，（中等力，不要太用力）。

用力張開嘴巴，然後縮回去。

上下牙齒用力咬合（嘴巴閉合），然後鬆開，來回10次。

最後，使用被動運動按摩，按摩臉頰時，記得一定要朝外向上的方向走（不要過來揉！ ）

每天做幾次面部鍛鍊，保持面部肌肉朝向左下角10秒鐘，然後朝向右下角10秒鐘，這樣做幾分鐘，你就會看到三四個月的結果。

用忌廉按摩。 南韓有一款Q10系列化妝品，真的可以瘦臉，可以試試。 我用它來產生效果，我不知道如果你在你的狀態下使用它是否有任何效果！ 那補水效果也很好！

瘦臉的方法有很多種，但最有效的方法是鍛鍊，你可以看看哪一種適合你

1.像平時吹泡泡一樣用力鼓起嘴巴，並堅持至少十秒鐘; 然後試著把嘴巴鼓起來，也持續 10 秒鐘。 通過這種方式，您可以隨著時間的推移減少臉上的脂肪。

2、慢慢抬起頭，仰望天空，然後張開嘴，舌尖用力向上，堅持10秒; 然後收回舌頭，再次閉上嘴巴，慢慢低下頭，重複10次以減少下頜區域的脂肪。

3.嘴巴微張開，下顎左右移動，重複約30次。 每天做2-3次。

4.同時也可以採取按摩的方式，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，但一定要注意正確的姿勢，以免受傷

1）捏臉上肉多的地方：塗上少許瘦身按摩膏，然後在臉上肉最多的地方使用捏法，由內而外拉伸，記住動作一定要輕。

2）揉搓臉頰：手掌應靠近臉頰，然後由內而外依次按摩面板，這個動作大約需要1分鐘。

3）下頜支撐：用雙手輕輕支撐下巴，然後有節奏地重複約1分鐘。

4）輕輕支撐臉部：雙手放在下巴上，輕輕按摩提拉。

5）用雙手輕輕刷臉：用雙手輕輕撫摸整個臉部，停留3分鐘。

5.同時，也可以吃一些食物來瘦臉

1）冬瓜玉公尺湯：因為冬瓜和玉公尺有去除脂肪和水腫的作用，而且這種湯的烹飪方法也很簡單，喝一兩個月就會有效果。

2）用荷葉浸泡在水中飲用的綠茶粉：綠茶粉很容易買到，在賣茶葉的地方都可以買到荷葉。

試試以上方法，都是我們**吧友總結出來的，很多朋友都試過了，非常有用！ 希望它也能對您有所幫助。

最後，祝你成功！