打籃球投籃的正確姿勢是什麼？

最基本的射擊技術分為3種型別：單手射擊、雙手射擊和步行單手射擊（一）技術重點：

1.保持雙腳略微彎曲，左腳在前，右腳在後。

2.用右手將球放在肩膀前方，用左手握住球右腳向前邁步，直到左腳略過，然後用右手和手腕的手指向前和向上移動（即向籃筐的方向）。

4 直到肘部伸直，手指指向籃筐，全身自然伸展 b）技術分析：

1.準備：身體朝向籃筐，右腳在後，左腳在前，雙腳之間重心，膝蓋微彎曲，身體微前傾，右肘抬起並指向前方，右手手指自然張開，手腕向後彎曲，將球握在肩上，左手2

射擊動作：A看看籃子。

b.右腳微微前移，產生動量，腰腹自然伸展。動量從腳通過腰部和腹部傳遞到右手。

d.當動量傳遞到右手時，右肘自然向前和向上伸展右手腕和手指，同時將球移向籃筐。

f.用左手握住球，直到右手即將扔球。

g.球主要由食指、中指和無名指投擲投球後，右臂自然向前和向上伸展，手指指向籃筐I投球時，全身自然伸直，直到投球後，膝蓋在地面上略微彎曲。

看籃筐，右腳微微前邁，產生動量，腰腹自然伸展動量從腳經腰，從腹部傳遞到右手。

當動量傳遞到右手時，右肘自然地向前和向上伸展右手腕和手指，同時將球揮向籃筐。

用左手握住球，直到右手即將扔球。

球主要由食指、中指和無名指投擲。

投球後，右臂自然向前和向上伸展，當手指指向籃筐時，整個身體自然伸直，直到投球後膝蓋略微彎曲到地面。

拍攝乙個基本的鏡頭並不需要很多努力，你必須利用膝蓋和身體其他部位提供的向上慣性，右手在頭頂上方，最好是上臂和前臂 90 度，前臂和手最好是 90 度（簡單來說， 肘部彎曲 90 度，手腕彎曲 90 度）。

右手投擲，左手助攻，把握方向。

如果你想以更困難的方式拍攝，你需要定期鍛鍊。

例如，如果你向後射擊，如果你的腰部沒有足夠的力量，你就不能射擊。

正確的姿勢。 只能說是教科書式的姿勢。

但球場想要準確地搶斷。

有必要找到輸出點。

也就是說，感覺手腕沒有力了。

手腕是手掌的下側。

那裡的骨頭。 有很多人不知道。

你可以感覺到手腕的力量。

準確拍攝。 無論什麼姿勢。

要求是。 手腕向下按壓。

保持肘部向內，將球高高舉起，射擊時最後接觸的三個手指是拇指、食指、中指和腕扣。 很好看。

估計你年紀不大，扔球的原因是你不夠強壯，讓你把球扔得像扔實心球一樣，隨著你力量的增加，學習別人正確的投籃姿勢，這個問題就會得到糾正。

傳說休斯頓的姿勢是最標準的，所以我建議你學習一下。

仔細觀察MJ的投籃姿勢，跟隨他的投籃。

只要你能投擲，你能投擲什麼樣的動作並不重要。

灌籃高手手上了一課。

投籃技術有兩個方面，乙個是投籃時的身體姿勢，另乙個是持球的方式。

原地拍攝時，雙腳前後應自然張開，膝蓋應微彎曲，上半身應微前傾，重心應落在雙腳之間。 這樣，不僅方便集中射擊的力量，而且有利於改變其他動作。 在移動中途接球、運球停球跳投或線中投籃時，跨步接球和跳投動作不僅要連貫，還要快速制動，使身體重心盡快向支撐面中心點移動，保證垂直跳躍。

如果你有正確的身體姿勢，你可以通過將重心向與擊球相同的方向移動來保持身體平衡。 控制身體平衡是保證球準確方向的基本條件。

投籃時，無論是單手還是雙手，持球時應自然張開五指，手掌應空，球應用指根和指根上方的部分觸球，以增加球的接觸面積，以保持球的穩定性，控制球的方向到位。

現場拍攝是最基本的拍攝方法，是邊走邊拍、跳起來拍的基礎。 現場拍攝容易保持身體平衡，容易協調整個身體，也比較容易掌握。 它通常更多地用於中距離和遠距離投籃以及罰球。

1、雙手放在胸前射擊：這種射擊雖然射門點低，但射擊前穩定性好，射門力量大，容易與傳球和突破相結合，多用於遠距離射擊。

作用方法; 雙手持球與雙手將球傳到胸前基本相同。 肘部自然下垂，將球放在胸前，看著瞄準點。 前後或左右張開雙腳，稍微彎曲膝蓋，將重心放在雙腳之間。

射門時，雙腳踢地，伸展腰腹，雙臂前上伸展，同時手腕向外轉動，用拇指用力按壓球，用食指和中指撥動球，使球從拇指指尖飛出， 食指和中指。球被擊中後，腳後跟抬起，身體隨著擊球的方向自然伸展。

動作關鍵：投籃時，推動腳踝、膝蓋和臀部，均勻使用雙手，手腕向外轉動，用手指撥球。

2 雙手頭頂擊球：此擊球高點，不易阻擋，容易與頭球結合。 但重心高，不方便與運球、突破相結合。

運動方法：雙手將球抱在頭上，自然彎曲肘部，前後雙腳張開，膝蓋微微彎曲，將重心放在雙腳之間。 射擊時，兩隻手臂用下肢向前和向上伸展，兩隻手腕同時翻出，拇指和食指輕輕向下壓，用指尖撥球，使球通過拇指、食指和中指飛出。

球被擊中後，腳後跟抬起，身體隨著擊球的方向自然伸展。

動作的關鍵：手腕向外翻，雙手用力。