強迫症，總是與小瑕疵作鬥爭

有好有壞，但別擔心，你只是在追求完美。 沒關係。

如果像你描述的那樣，它根本不是一種疾病，我也患有這種疾病。

萬物皆有其道，如夢泡，如露水和電，應當如此看待。

一切都是條件的產物，沒有條件，一切都不是真的，但是，決定事物的條件是多方面的，我們怎麼能決定和控制它呢？ 但是，我們如何面對事物，我們的態度可以由我們自己掌握。 所以，當你看到一些不順心的事情時，想一想，這些現象的原因是否是你可以控制的？

接受你所擁有的，這就是知足意味著幸福。

以上四句話是《金剛經》的內容，下面我們好好看一下。

在平常的生活中，有些人因為自己的性格，所以不允許自己的新事物有一點瑕疵，如果看到會很不舒服，而且很多反應比較強烈，這樣的人可能會患上強迫症。 那麼對於完美主義過於嚴重的患者，應該怎麼做呢？

對於強迫症患者，症狀會因病情而異。 通常，強迫症患者會在物體或事件上追求完美，希望一切都能做到最好，沒有任何瑕疵。 當相關事情有瑕疵或不滿意時，他們的情緒就會起伏不定，容易出現焦慮、煩躁等，容易陷入反覆的情緒中，非常痛苦。

對於這樣的患者，要積極調整心態，同時改變觀念，明白這個世界上沒有100%完美的人和事，學會與外界溝通，接受外界的不完美，不要沉溺於自己的世界，敞開心扉，多與外界接觸， 並讓自己與外界融為一體，有利於緩解相關症狀。

此外，對於症狀嚴重的人，您可以尋求心理學家的幫助，並在專業人士的指導下使您的病情好轉。

你好，我是笑腦強迫症領域的心理學老師，這是一種強迫症症狀，世界上沒有什麼是絕對完美的，大致來說，過度追求完美只會給自己添麻煩。 只要忍受這種焦慮，它就會逐漸自然地緩解。 如果症狀持續時間長，對日常生活影響很大，最好盡快尋求專業心理諮詢。

精神分析：我不是顧問，也不是專業人士，**個人意見。 題主提到，“每個人在生活中都有自己的煩惱，很順利的人，終究是這個世界上的少數。

多了學之後，我發現，所謂的煩惱大多是“無事可做”，因為人類生活的目的之一就是探索。 既然你是在探索世界，你必然會受到世界的打擊，畢竟沒有人能看到世界的全貌。 既然看不清，那麼就容易有偏差，如果有偏差，就會打擊你的自信心，如果你的自信心受到打擊，就需要調整，而如何調整，決定了自己是否會有問題。

簡單來說，煩惱其實是自己發現的，但個人卻情不自禁地找到了。 題主總結了他對抗強迫症的八字口頭禪，“放棄對抗，學會接受”，這其實是最基本、最核心的方法。 在答題的過程中，我也總結了解決心理的步驟，分別是第一步，追根溯源，找到問題的核心** 第二步是接受並放下對已經存在的需求的執著和追求，接受已經成為客觀事實的問題 第三步是面對當下的現實， 解決現實面臨的問題，重建面對生活的自信 第四步，以現實為出發點，重構對未來的願景和美好願景，做乙個積極向上的新自己。

其實兩者的區別並不複雜，簡單來說，前者是按照自己的意願去做，後者是按照自己的潛意識被動去做。 在前者中，你的個人意識可以控制它並服務於你的意志; 後者是你控制它的意志和你為它服務的意識。 在前者中，你是主動去做的，而在後者中，你是被拖著去做的。

回到大廳前，“煩惱其實是你自己發現的，你怎麼調整決定了你會不會有問題”，你是被它調整，還是自己調整，決定了你是強迫症還是正常現象。 個人意見，有權作為參考。