強迫症的有效治療方法是什麼？ 強迫症的最佳治療方法

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首先，你要調和自己的情緒，不要強迫自己去做自己不喜歡做的事情，不要想太多，想想這能不能對你有幫助，能不能讓自己更懂事、更堅強？ 有些事情可以放在光明的一面，這樣你就不會太累了。 我希望你能盡快走出那些陰影。

最好諮詢專家，我建議去武漢精神科診療基地**詳細詢問一下，他們在這方面頗有名氣，這是這方面的權威，是治療強迫症最好的醫院，這是純中醫，非常有效，乙個療程可以徹底，確保不是， 費用不高，服務到位，我的親戚都治好這個病很多年了，各方面都不錯。

找更多事情來分散自己的注意力。 不要一直認為我有強迫症並學會忘記某些事情。 改變你的日常生活。

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您好，從你的問題中可以看出，你是乙個有完美主義傾向的人，而很多強強迫症朋友的根源往往就是他們的完美主義。

強迫症分為兩大類：心理和藥物。 據相關研究，專業心理學在效果上優於藥物，而心理學的比率遠低於藥物。

對於較輕的強迫症患者，應優先使用心理**，但對於重度強迫症患者，應先選擇藥物**，待病情得到控制後，輔助適當的心理**，以達到更好的效果。

1.鼓勵患者用意志克服強迫症狀，讓患者通過自我約束學會“自我控制”和自我克制。 控制自我控制的思想有幾種方法，行為的暫停方法和替代方法。

想法控制是一種自我控制的方法，它用震驚來打斷強迫症和意圖，例如使用定時鬧鐘每 3 分鐘響一次，當鈴聲響起時，它會大聲說：“停下來！ 立即擺脫你腦海中的執念和意圖，或者當執念和意圖出現在你的腦海中時，突然站起來或做出另乙個強烈的動作並說“停止！ “驅逐了它。

這樣做了很多次之後，我變成了正常的聲音，然後是微弱的聲音，直到我心裡只說了一句“停下！ 驅除執念和意圖。 行為中止是一種自我控制方法，它利用毅力強行中止強迫行為，例如在反覆眨眼、搖頭等無意義的強迫行為時在心中默念

沒有必要，我有毅力去控制它。 然後強行停止眨眼、搖頭等，重複刻板的動作。 替代是當強迫症出現時，用不相容的信念、意圖和行為來代替強迫症、意圖和行為進行自我控制，例如立即回憶或想象有趣的情境或從事需要高度集中的活動，例如打桌球、彈電子鋼琴、唱歌等。

2.催眠**，通過催眠對案件進行催眠，了解其發作的原因，進而從案件的潛意識中清除內部行為命令**，是強大而有效的。

來自：曹博士催眠網）。

如果你正處於乙個泛化強度比較大的時期，那麼你還需要配合藥物，心臟病最終一定要我們了解這個心，看看過去的智慧，主要看臨床心理學第一部分的焦慮風暴是很好的